Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 17:00 Terça-feira 09:00 - 17:00 Quarta-feira 09:00 - 17:00 Quinta-feira 09:00 - 17:00 Sexta-feira 09:00 - 17:00 Sábado 09:00 - 12:00

https://www.facebook.com/703115933062659/

Nutricionista Taynara Laurentino

Página Principal
Brasil
Biguaçu, SC
Nutricionista Taynara Laurentino

Nutricionista, há 11 anos, Especialista em Nutrição Clínica.

25/04/2026

Você não está cansada de tentar…
você está cansada de recomeçar toda semana.

Não é sobre fazer mais uma dieta
não é sobre começar “segunda-feira”
não é sobre cortar tudo de novo

💁🏻‍♀️É sobre o que você faz todos os dias, mesmo quando ninguém está vendo.

É o padrão que você repete:
— na correria
— no cansaço
— nas escolhas automáticas

E é isso que define se você emagrece…
ou continua no mesmo lugar.

Seu corpo não precisa de mais tentativa.
Precisa de direção, estratégia e consistência.

Quando você ajusta a causa:
o corpo responde
o inchaço reduz
a fome descontrolada diminui
e o resultado começa a aparecer

Se você quer sair desse ciclo de vez
e ter um plano que funciona na sua rotina 👇

📲 Agende sua consulta online
Link na bio

24/04/2026

Seu humor não muda só porque você “decide”…

Ele muda quando o seu corpo tem o que precisa para funcionar bem.

E aqui está o ponto que muita gente ignora:

👉 ansiedade constante
👉 vontade de doce o tempo todo
👉 irritação sem motivo
👉 cansaço mental

Nem sempre é emocional.
Muitas vezes, é bioquímico.

Seu cérebro precisa de nutrientes específicos para produzir neurotransmissores como a serotonina responsável por regular humor, bem-estar e até o sono.

E quando isso falha…

seu corpo cobra.

Não é sobre um alimento isolado.
É sobre o padrão que você repete todos os dias.

E é exatamente aí que está o erro da maioria:

tentar resolver no emocional…
sem ajustar o básico.

Se você quer parar de viver nesse ciclo e começar a sentir seu corpo respondendo de verdade:

📲 Agende sua consulta online
Link na bio

23/04/2026

Eu Não negocio:

Meus 15 minutos de treino. Todos os dias.

Não importa se é no hostel, na praia, no quarto pequeno ou até no aeroporto k*k

Porque não é sobre o lugar.
É sobre o padrão que você repete.

E é aqui que a maioria erra…

A pessoa começa motivada,
faz tudo “perfeito” por alguns dias…

e depois para.

Recomeça.
E para de novo. 🤦🏻‍♀️

💁🏻‍♀️Os 3 pilares que sustentam qualquer resultado são:

• alimentação estratégica
• movimento do corpo
• mente ajustada

Se um falha…
tudo desanda.🤪

Você precisa de um método que funcione na vida real.

Que funcione viajando,
na correria,
cansada,
sem tempo.

Porque é isso que vai te dar resultado de verdade:
consistência, não perfeição.

Se você quer parar de começar e nunca terminar…

📲 Agende sua consulta online
Link na bio ⬆️

22/04/2026

Você acha que precisa da rotina perfeita pra cuidar da sua saúde?

Academia.
Horários certinhos.
Tudo organizado.

Mas… e quando a vida não é assim?

Eu estou há quase 3 anos viajando pelo mundo.
Sem cozinha fixa.
Sem um lugar específico para treinar.
Sem rotina.
Sem previsibilidade.

E mesmo assim… eu cuido da minha saúde.

Porque o resultado não vem do lugar.
Vem das escolhas que você repete todos os dias.

É o que você decide mesmo sem motivação.
É o que você mantém mesmo fora da zona de conforto.

Se você depende do cenário perfeito…

Quando você aprende a se adaptar,
o resultado começa a te acompanhar em qualquer lugar do mundo… sem desculpas!

📲 Se você quer parar de começar e desistir toda semana…
e aprender a ter resultado de verdade, mesmo na vida real:

Agende sua consulta online
Link na minha bio ⬆️

21/04/2026

A maioria das mulheres que eu atendo
começa sempre do mesmo lugar:

👉 tenta cortar comida
👉 tenta fazer dieta restrita
👉 tenta “se controlar” mais

Mas ninguém ensinou o principal:

um corpo inflamado não responde ao emagrecimento.

Quando existe inflamação:

• a fome aumenta
• o corpo pede energia o tempo todo
• o metabolismo desacelera
• o intestino não funciona bem

👉 E aí você entra naquele ciclo:

come pouco → perde o controle → se culpa → recomeça

E o problema NÃO é você.

O problema é tentar resolver o efeito
sem tratar a causa.

Quando você começa a cuidar do corpo da forma certa:

✔ reduz inflamação
✔ melhora o intestino
✔ organiza sua alimentação
✔ equilibra hormônios e metabolismo

👉 o corpo começa a responder.

Sem sofrimento.
Sem extremos.
Sem viver recomeçando toda semana.

Emagrecer não deveria ser uma luta constante.

Quando o corpo está ajustado,
o resultado vem como consequência.

Se você está cansada de tentar, tentar…
e voltar sempre para o mesmo lugar,

talvez o que você precisa não seja mais uma dieta.

É estratégia.

📲 Agende sua consulta online
Link na bio

20/04/2026

Você começa a semana tentando “consertar” o fim de semana?

Corta tudo.
Passa fome.
Se pune.

E adivinha o que acontece depois?

👉 você não sustenta
👉 exagera de novo
👉 se sente culpada
👉 e recomeça do zero… outra vez

O que realmente muda o seu resultado:
✔ voltar para a rotina
✔ comer comida de verdade
✔ organizar suas refeições
✔ manter constância (mesmo sem perfeição)

Emagrecimento de verdade não acontece no “8 ou 80”.
Acontece no que você faz todos os dias.

E é exatamente isso que eu te ensino:
estratégia personalizada!

📲 Agende sua consulta online
Link na bio

19/04/2026

Domingo não é o problema.
O problema é o ciclo que você repete.

Durante a semana você tenta “ser perfeita”…
come pouco, se controla, se priva.

Aí chega o domingo…
e você perde o controle.

Mas não é falta de disciplina.

É um corpo cansado de restrição.

Quando você passa dias comendo menos do que precisa,
seu metabolismo desacelera,
a fome acumula
e o seu cérebro só quer compensar.

Resultado?
Exagero, culpa… e tudo começa de novo na segunda.

Agora imagina fazer diferente:

✔ comer o suficiente
✔ nutrir seu corpo de verdade
✔ manter equilíbrio todos os dias

Sem extremos. Sem culpa.

Porque emagrecimento de verdade não acontece no “8 ou 80”…acontece na constância.

📲 Agende sua consulta online
Link na bio

18/04/2026

Reduzir comida não resolve.
Regular seu metabolismo, sim.

Você já tentou comer menos…
controlar calorias…
“fechar a boca”…

e mesmo assim o corpo não responde?

Isso não é falta de força de vontade.

É um corpo desregulado.

Quando você reduz demais a comida, o seu corpo entende como ameaça.
Ele desacelera o metabolismo, aumenta a fome, piora a compulsão… e trava o emagrecimento.

Agora olha a diferença:

Quando você nutre o corpo de verdade👇
✔ melhora a resposta hormonal
✔ estabiliza a glicose
✔ reduz inflamação
✔ regula o intestino

…o corpo destrava.

E o emagrecimento começa a acontecer como consequência — não como sofrimento.

Você não precisa viver comendo pouco.
Você precisa comer com estratégia.

📌 É isso que eu faço nas minhas consultas ajustar a causa, não maquiar o problema.

📲 Agende sua consulta online
Link na bio

17/04/2026

Você tenta, tenta… e a barriga continua ali?
Não é falta de disciplina.

É o seu corpo inflamado.

Você pode até estar fazendo “tudo certo”:
cortando carboidrato, treinando, comendo menos…
e mesmo assim o resultado não vem.

Sabe por quê?

Porque a inflamação crônica silenciosa trava o seu metabolismo.

Ela desregula seus hormônios,
aumenta a retenção,
piora a resistência à insulina
e faz o seu corpo estocar gordura principalmente na barriga.🤦🏻‍♀️

E quanto mais você restringe…
mais o corpo entende como ameaça.😵❌

Resultado?
Mais inchaço.
Mais dificuldade para emagrecer.
Mais frustração.

O que resolve não é comer menos.
É tratar a causa.

Desinflamar o corpo.
Regular o intestino.
Equilibrar os hormônios.

Quando isso acontece…
o corpo responde.

A barriga diminui.
O inchaço vai embora.
E o emagrecimento finalmente destrava.

Salva esse post você vai precisar lembrar disso.

📲 Agende sua consulta online. Sim eu posso te ajudar! Link na minha Bio⬆️

15/04/2026

Você não está travada à toa…

Seu corpo responde ao que você faz todos os dias.

Alimentação sem qualidade inflama.
Falta de movimento desacelera.
Sono bagunçado desregula hormônios.
Emocional sobrecarregado trava tudo.

Quando você organiza esses pilares…
o resultado vem.

📲 Agende sua consulta online… EU posso te ajudar!
Link na bio

14/04/2026

Você já percebeu que o problema nunca foi só o número na balança?

O que mais pesa…
é acordar cansada
é se sentir inchada todos os dias
é não se reconhecer no espelho
é viver naquele ciclo de “segunda eu começo”

E isso…É um corpo desregulado.

Quando sua alimentação está inflamatória, pobre em nutrientes e desorganizada…
seu metabolismo desacelera
sua fome aumenta
seu intestino trava
e sua energia simplesmente some.

💁🏻‍♀️Não é sobre comer menos
é sobre comer melhor.

Quando você ajusta proteína, reduz industrializados, organiza combinações alimentares e cuida do intestino…

o corpo destrava.🚀

E aí sim:
o inchaço diminui
a saciedade aparece
e o emagrecimento acontece com mais leveza.

Você precisa começar ou REcomeçar do jeito CERTO.

📲 Agende sua consulta online
Link na bio

Endereço

Biguaçu, SC

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 17:00
Terça-feira	09:00 - 17:00
Quarta-feira	09:00 - 17:00
Quinta-feira	09:00 - 17:00
Sexta-feira	09:00 - 17:00
Sábado	09:00 - 12:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Taynara Laurentino posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.