Annanda S. Cortinóvis Nutricionista

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Birigui, SP
Annanda S. Cortinóvis Nutricionista

Nutrição, saúde, qualidade de vida.

12/09/2022

Falando sobre alimentação saudável com as crianças da escola municipal Yvonne Miragaia Peruzzo.
Obrigada pelo convite Prof(a) Clarice.

31/08/2022

Hoje eu comemoro o meu 8° dia do nutricionista!
Com muita confiança de que fiz a escolha certa e amo o que faço.
Mais experiente do que quando eu iniciei e ainda tenho muito para aprender nessa jornada de ser educadora nutricional.
Sou muito grata a todos os pacientes que já passaram por mim, aqueles que ainda estão em acompanhamento e a todos que vou ter o prazer de atender.
Obrigada pela confiança no meu trabalho.

Feliz meu dia para mim e para todos os nutris que exercem essa papel com seriedade.

31 de agosto - dia do nutricionista

10/08/2022

Você já parou para pensar que tipo de "comedor" (pessoa que come) você é? Já imaginou que existe essa classificação? Temos algumas características na nossa forma de comer que, se identificadas, podem nos ajudar com nossas crenças sobre a comida e o peso.
Me conta nos comentários qual é você!

08/08/2022

Já pensou sobre isso?
O que é ser saudável para você?
Envia essa publicação para alguém que precisa saber disso!

05/08/2022

"Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não consiste apenas na ausência de doença ou de enfermidade." Fonte: OMS.

03/08/2022

Você já pensou que existem vários tipos de fome?
Qual delas você percebe com mais frequência?
Me conta aqui nos comentários.

12/07/2022

Você tem dificuldade em acrescentar proteína nos lanches?
Essas opções vão facilitar a sua vida!!

06/07/2022

Não existe alimento certo ou errado, toda comida pode fazer parte de uma alimentação saudável!

Você também pensa assim?

obs. Não é propaganda para a marca do chocolate kkkk

14/06/2022

A alimentação é fundamental no pós cirúrgico.

01/06/2022

➡️ Estes alimentos podem prejudicar a cicatrização porque o açúcar e a gordura industrializada aumentam a inflamação no organismo e dificultam a circulação do sangue, que é essencial para que os nutrientes cheguem à ferida para cicatrizar o tecido.

Você come algum desses alimentos?
Responde nos comentários.

$➡️ Fazer dieta aumenta a compulsão por alimentos "proibidos".➡️ Gera sentimento de culpa, frustração e fracasso.➡️ Te de...$

09/05/2022

➡️ Fazer dieta aumenta a compulsão por alimentos "proibidos".

➡️ Gera sentimento de culpa, frustração e fracasso.

➡️ Te deixa obcecada pelo assunto.

➡️ Pode causar ganho de peso.

Mude o seu hábito e reeduque sua alimentação, com isso terá muito mais saúde e qualidade de vida, além de ser eficaz para eliminar peso.

25/04/2022

Não confunda fome com ansiedade.
Se atente aos sinais do seu corpo e perceba os benefícios que isso traz para você.

17/04/2022

Que o sabor da Páscoa não seja apenas o do chocolate, mas o doce sabor da mudança de postura.
Que a ressurreição de Cristo seja o símbolo da renovação do espírito e o fortalecimento da alma para a realização dos sonhos.

14/04/2022

Você tem medo de comer chocolate na páscoa?

13/04/2022

Só façam essa receita!
Vocês vão amar!

E quando fizerem não esqueçam de me marcar.

07/04/2022

Hoje é um dia de conscientização sobre a saúde.
Você têm cuidado da sua?
Uma boa saúde está associada ao aumento de qualidade de vida.
Para isso é importante manter:
✅ Alimentação balanceada
✅ Exercícios físicos
✅ Bem-estar emocional

Esses fatores são determinantes para um bom estado de saúde equilibrado.

06/04/2022

Hoje é o Dia Mundial da Atividade Física!
Eu, no papel de nutricionista, oriento meus pacientes a se exercitarem diariamente.
Sempre falo para identificarem um exercício que gostem de praticar, para que seja algo leve e pr@zeroso.
Se exercitar faz bem para a saúde como um todo, diminui a ansiedade, melhora a disposição, o sono...
Bom, se eu for listar todos os benefícios que o exercício proporciona para a saúde, precisaria de outra postagem, portanto, façam exercícios para terem mais qualidade de vida!
Me conta aqui nos comentários qual exercício você pratica!

Endereço

Rua Maestro Antônio Passarelli, 695
Birigui, SP
16200-280

Telefone

(18)3021-3503

Site

http://www.instagram.com/annandacortinovis

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