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CFA Centro Fitness Alcateia

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CFA Centro Fitness Alcateia

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10/06/2025

O Crossfit fortalece o corpo e transforma a mente.

Autoconfiança, disciplina e superação todos os dias 🐺🔥

09/06/2025

Conheça nossa camiseta !
Do H Y R O X G A M E S
Para ATLETA e STAFF
Nossa camiseta será em tecido Dry Fit
Nosso kit tem camiseta e medalha !!!
Monte seu Trio !!!
E VENHA SE DESAFIAR COM A GENTE
1° Corrida fitness da Alcateia
Trio masculino
Trio Misto
Trio Feminino

02/06/2025

Toda semana começa com uma escolha.
E a sua, começou com atitude. 💥🐺

Não importa o dia, o que vale é levantar, aparecer e dar o seu melhor — mesmo quando ninguém tá olhando.
Acredite no processo. Confie em você.
A Alcatéia caminha junto.

29/05/2025

ROPE CLIMB: o clássico do Crossfit que trabalha corpo e mente 🧗‍♀️🔥

A escalada na corda pode parecer desafiadora (e é!), mas os benefícios vão muito além da força.

💪 Músculos ativados:
• Braços (bíceps e antebraços)
• Ombros e costas
• Abdômen (core)
• Pernas (principalmente quadríceps e adutores)

⚡ Para que serve:
• Desenvolve força nos membros superiores
• Fortalece o core e melhora o controle corporal
• Aumenta a coordenação motora e agilidade
• Trabalha a técnica, a estratégia e a confiança

🔥 Resultados:
Mais definição muscular nos braços, abdômen firme, postura mais forte e superação pessoal em cada subida.

O Rope Climb é aquele movimento que te lembra que você é mais forte do que pensa! 💥

23/05/2025

Respeitar o corpo também é parte do treino. 🏋🏻‍♀️

Alimentar bem, descansar o suficiente e treinar com foco: essa é a tríade de quem joga pra vencer.

Não é sobre ir até o limite todos os dias, é sobre constância, estratégia e evolução.

O corpo responde quando a mente tá alinhada. 🐺🩵

20/05/2025

Novidade aqui na CF alcateia.
• Aceitamos TOTAL PASS
• Plano TP 3

20/05/2025

Mobilidade e CrossFit: uma dupla que coexiste por um motivo. 🧠🔥

Se mover bem é tão importante quanto se mover forte, e hoje eu vou te mostrar por que esses dois caminham juntos dentro (e fora) do box.

F**a por aqui e bora evoluir cada parte do seu treino. 🐺

19/05/2025

SALVE THE DATE
30 de Agosto
H I R O X G A M E S
• Birigui e região estão convidados a esse evento.
1° CORRIDA FITNESS DE BIRIGUI

Patrocinador oficial

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Endereço

Rua Tupi 729
Birigui, SP
16.200-020

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 09:00
	16:30 - 21:30
Terça-feira	06:00 - 09:00
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Quarta-feira	06:00 - 09:00
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Quinta-feira	06:00 - 09:00
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