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Nutro Intensiva Dr. Hayslan T. Boemer, Rua Sete de Setembro, 777, Centro, Stein Office (Clínica O. N. E. ), Blumenau (2025)

Q: Qual é o endereço?

Rua Sete De Setembro, 777, Centro, Stein Office (Clínica O. N. E. )

30/03/2023

Com pequenos passos podemos mudar nossas vidas! 💚

Para informações ou agendamento de consulta:

📞 Ligue para: (47) 3035-6009
📱Whatsapp: (47) 3340-7414

📍Rua 7 de Setembro, 777, Stein Office, Centro - Blumenau (SC).

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CRM 14314-RQE 21429
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28/03/2023

⚠️ Você sabia que o consumo de álcool pode impactar no seu processo de emagrecimento?

As bebidas alcoólicas, normalmente, são ricas em calorias que não nutrem o nosso organismo, e ainda acabam sobrecarregando o nosso fígado.

Após ingerido, o álcool é transformado em açúcar no corpo e modifica o metabolismo, além de ter um efeito desfavorável na mucosa gástrica e intestinal. Além disso, também não podemos esquecer que ele provoca a retenção de líquido, trazendo a sensação de inchaço.

Se você está em processo de emagrecimento, a nossa dica é ter bastante responsabilidade. Não exagere na quantidade de álcool e sempre intercale com MUITA água.

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23/03/2023

O autocuidado é indispensável quando se trata de saúde.

Oferecemos atendimento profissional em Nutrologia.

Entre em contato para mais informações ou agendamento de consulta.

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21/03/2023

Perder peso é uma questão de !

Quando você emagrece, há inúmeros benefícios no seu organismo. Entre eles:

✅ Mais disposição no dia a dia;
✅ Melhora do humor;
✅ Redução de dores articulares;
✅ Melhora o sistema imunológico;
✅ Maior equilíbrio hormonal;
✅ Sono mais profundo;
✅ Melhora da libido.

Experimente o estado pleno de sua saúde mantendo o seu corpo em equilíbrio. Agende o seu atendimento e vamos juntos atingir o seu objetivo!

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16/03/2023

Embora sejam muito populares, os alimentos embutidos fazem mal à saúde. Isso porque eles apresentam baixa quantidade de nutrientes, e empobrecem a dieta. Além disso, os embutidos são muito calóricos e apresentam elevada quantidade de aditivos químicos em sua produção.

A lista dos alimentos embutidos é grande e podemos citar entre eles:

✅ Linguiça; Presunto (cozido, di parma, cru); Salame; Salsicha; Apresuntado; Peito de peru; Blanquet de peru; Mortadela; Copa; Pastrami; Tender; Lombo; Salsichão; Lombo defumado; Paio; Alguns rosbifes industrializados; Carne enlatada; Nuggets; Steaks; Hambúrguer; Iscas ou tiras de frango empanados.

Tem dúvidas sobre alimentação? Busque orientação de um profissional.

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14/03/2023

Alimentar-se corretamente é fundamental para a prevenção de doenças como obesidade, diabetes e hipertensão, além de garantir todos os nutrientes que o organismo necessita. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), os nutrientes essenciais são primeiramente classificados em duas grandes categorias: 1️⃣ Micronutrientes e 2️⃣ Macronutrientes.

1️⃣ Os micronutrientes são aqueles que as pessoas precisam em doses menores, sendo eles as vitaminas e os minerais;

2️⃣ Já os macronutrientes, como o próprio nome sugere, são os nutrientes que as pessoas precisam consumir em maiores quantidades para o bom funcionamento do organismo.

Desta forma, os nutrientes essenciais para para uma alimentação saudável são:

✅ Vitaminas (micronutriente);
✅ Sais minerais (micronutriente);
✅ Proteínas (macronutriente);
✅ Gorduras/lipídios (macronutriente);
✅ Carboidratos (macronutriente);
✅ Água (macronutriente).

Cuide da sua saúde!

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10/03/2023

O consumo excessivo de sódio está diretamente relacionado com o surgimento de casos de .

A propriedade do sódio atrai moléculas de água para si, gerando a retenção de líquidos. Além disso, o sódio também pode afetar os rins e a perda de cálcio, o que favorece o aparecimento de problemas como a osteoporose.

Você gostaria de uma ajuda especializada para guiar os seus objetivos? Entre em contato conosco. Estamos sempre à disposição.

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08/03/2023

🌷 Todo dia é dia de enaltecer aquelas que trazem mais beleza e leveza para as nossas vidas!

A Nutro Intensiva deseja um Feliz Dia da Mulher para ELAS que nos inspiram diariamente.

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02/03/2023

Manter uma alimentação balanceada e rica em proteínas é fundamental para otimizar o ganho de massa muscular. Por isso, separamos alguns alimentos que podem ajudar neste processo. Confira:

👉🏻 Abacate;
👉🏻 Frango;
👉🏻 Salmão;
👉🏻 Ovos;
👉🏻 Queijos e derivados;
👉🏻 Atum;
👉🏻 Amendoim.

Para melhores resultados, esses alimentos devem ser consumidos dentro de uma dieta balanceada e saudável.

Procure um profissional para avaliar qual a melhor maneira de alcançar os seus objetivos.

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28/02/2023

Você sabia que o ovo contém diversos nutrientes que o seu corpo precisa?

Listamos abaixo 6 qualidades que fazem do ovo um dos alimentos mais ricos que existem. Confira:

✅ Contribui para aumentar a massa muscular;
✅ Ajuda a memória e concentração;
✅ Auxilia na perda de peso;
✅ Melhora o sistema imunológico;
✅ Combate a anemia;
✅ Mantém a saúde dos ossos e dos dentes.

Lembre-se de que a indicação do consumo de ovos, assim como de outros alimentos, deve ser sempre guiada por um profissional que levará em consideração as particularidades do seu caso.

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23/02/2023

Pessoas com excesso de peso podem ter uma alimentação inadequada não só pelo alto consumo de calorias, mas também por optar por apenas alguns alimentos, causando desnutrição apesar do peso.

➡️ Um desequilíbrio energético ou uma alimentação inadequada, com alimentos pobres em nutrientes de qualidade (como fast food, snacks, balas e doces açucarados), possuem altos teores de gorduras e açúcares vazios. Isso pode provocar o aumento de peso, sem fornecer nutrientes para a saúde do corpo.

➡️ Por isso, algumas dietas que provocam a redução calórica nem sempre são bem sucedidas. Não basta cortar calorias, é necessário fornecer ao organismo os nutrientes que o corpo precisa para ficar saudável e funcionar corretamente.

Precisa de ajuda? Fale conosco!

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21/02/2023

Cada porção de um copo de rúcula possui apenas 5 calorias e contém cálcio, vitaminas A, C e K, além de ferro.

🥬 A rúcula tem altos níveis de ácido fólico e antioxidantes, o que a torna uma forte aliada na luta contra os radicais livres. Ela também é rica em carotenóides e minerais como potássio, manganês, ferro e cálcio, que são elementos benéficos e necessários para uma dieta saudável.

Lembre-se sempre de manter uma alimentação saudável e praticar exercícios. E se precisar da orientação de um médico nutrólogo, entre em contato com a nossa equipe.

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16/02/2023

A prevenção sempre será o melhor caminho. O acompanhamento médico é essencial para o cuidado com a saúde.

Você já agendou a sua consulta?

Para informações ou agendamentos, fale conosco:

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(47) 3340-7414etes.

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14/02/2023

Você não deve buscar um nutrólogo apenas quando tiver alguma doença.

A nutrologia também irá te ajudar a:
1️⃣ Prevenir doenças crônicas como obesidade, diabetes, hipertensão;
2️⃣ Melhorar a qualidade de vida através do equilíbrio entre a oferta de nutrientes e o metabolismo corporal;
3️⃣ Melhorar a performance física e mental;
4️⃣ Melhorar a composição corporal de acordo com sua necessidade, seja para emagrecer ou ganhar massa muscular;
5️⃣ Viver mais, pois a alimentação e hábitos de vida interferem diretamente na nossa longevidade.

Dr. Hayslan Theobaldo Boemer é médico nutrólogo responsável pela Nutro Intensiva. Agende o seu atendimento ou solicite mais informações.

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09/02/2023

Você sabia que a ordem que nós ingerimos os macronutrientes também altera a resposta glicêmica?

Essa variação na quantidade de glicose liberada no sangue pode ser modificada por alguns fatores, não se restringindo apenas à qualidade do alimento.

🥗 Estudos mostram que quando consumimos vegetais, seguidos de carne e depois de arroz, há uma menor resposta glicêmica pós-prandial.

🥛 No caso do leite, quando este é consumido antes de uma fonte de carboidrato simples, como o pão, também é observada redução da resposta glicêmica.

Desta forma podemos perceber que não é só o alimento que induz uma determinada resposta glicêmica. O momento e a ordem que comemos também provocam mudanças. Por isso, a estratégia alimentar deve ser avaliada e definida individualmente para alcançar o objetivo pretendido.

Você já sabia disso? Conte aqui nos comentários!

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02/02/2023

Lembre-se: A mudança deve começar em você e não em um dia específico da semana.

Busque estabelecer metas de autocuidado:
✅ Sono de qualidade;
✅ Prática de exercícios físicos;
✅ Alimentação adequada.

➡ Não esqueça do mais importante: O acompanhamento médico! Aqui na Nutro Intensiva podemos ajudar você a adotar hábitos saudáveis e condizentes com a sua realidade física e biológica.

Vamos conversar melhor? Agende uma consulta.

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31/01/2023

As sementes de chia fazem parte da lista de alimentos saudáveis que podemos incluir em nossas refeições. A chia é um alimento rico em vitaminas e nutrientes que aumentam exponencialmente nosso bem-estar e qualidade de vida.

Principais benefícios:

✅ Prevenção de doenças cardíacas e diabetes;
✅ Ajuda na saciedade;
✅ Ótima opção pós-treino;
✅ Retarda o envelhecimento;
✅ Aumenta a imunidade.

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