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Maria Clara Maffezzolli

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Brasil
Blumenau, SC
Maria Clara Maffezzolli

� Ensino o despertar de uma melhor versão �porque a vida pode ser mais leve!

01/08/2025

Julho ensinou muita gente na marra.

Teve quem desapegou do que já sabia que não fazia mais sentido… mas insistia.
Teve quem chorou por não dar conta de tudo.
Teve quem se percebeu mais exausto do que produtivo.

Mas também teve reconciliação com o próprio tempo.
Teve permissão pra parar.
Teve gente descobrindo o valor de simplesmente… sentir e seguir.

E não, não foi fácil.
Mas talvez tenha sido necessário.

A grande pergunta agora é:

O que de tudo isso você vai levar com você?

E o que você já pode deixar pra trás, com carinho?

Se seu peito respondeu essa pergunta com um suspiro…
talvez seja a hora de olhar pra você com mais gentileza.

Em agosto, a mentoria começa.
Um espaço leve, profundo e seguro pra quem quer continuar — mas não quer mais ir no automático.

💛 Os detalhes estão no meu perfil.
Te espero.

09/07/2025

Por muito tempo eu dizia que não tinha tempo.
Mas no fundo, o que me impedia de começar era o tanto de expectativa que eu mesma criava.
O peso de ter que fazer tudo perfeito. De primeira. Sem erro.

E aí eu travava. Me sabotava. Me cobrava mais ainda.

Demorei pra entender que não era sobre tempo.
Era sobre o tamanho da cobrança que eu carregava nas costas.

Hoje, no consultório, eu vejo isso o tempo todo:
mulheres incríveis, paralisadas não por preguiça…
mas por exigência demais e gentileza de menos com elas mesmas.

Se você sente que isso também é seu, respira.
Tem outro caminho possível.
Mais leve. Mais real. Mais respeitoso com você.

A terapia pode te ajudar a enxergar isso com mais clareza — e mais acolhimento também.

# ̧ão

01/07/2025

É fora do automático que a gente se redescobre.
É no passo incerto que a força aparece.
E é quando tudo parece novo demais que a coragem floresce.

Você não precisa estar pronta.
Precisa estar disposta.

Porque a vida que você quer não mora na repetição.
Ela mora no risco de tentar algo diferente — mesmo com medo.

🌱 Se tá desconfortável… talvez seja exatamente aí que sua nova versão está nascendo.

13/06/2025

Você não foi feita pra viver se encolhendo.

Mas aprendeu cedo a não incomodar.
A falar baixo.
A sorrir quando queria dizer não.
A aceitar migalhas e chamar isso de “ser compreensiva”.

O problema é que quanto mais você se adapta, mais se desconecta de quem você realmente é.

Autoestima de verdade começa no momento em que você decide parar de se negociar.

Não é sobre se achar maravilhosa todos os dias.
É sobre se respeitar — mesmo nos dias em que tudo parece bagunçado.

✨ Se você vive tentando caber em lugares onde precisa se diminuir…
Talvez o problema não seja você.
Talvez você só esteja tentando ser aceita onde nunca foi verdadeiramente vista.

A boa notícia?
Você não precisa continuar se reduzindo pra ser amada.

E a terapia pode ser o lugar onde essa virada começa.

08/06/2025

Ela faz tudo.
Dá conta do trabalho, da casa, da agenda dos filhos, dos detalhes que ninguém vê.
Sustenta tudo.
E mesmo assim... sente que não é o bastante.

Não porque falta esforço.
Mas porque falta olhar pra dentro sem tanta exigência.
Falta presença com quem mais importa: ela mesma.

Você percebe isso quando o silêncio começa a pesar mais do que as tarefas.
Quando o “você é demais” dos outros não ecoa em lugar nenhum dentro de você.
Quando se sente cansada… mesmo sem saber exatamente do quê.

E aí vem a pergunta que dói:
o que mais eu preciso fazer pra me sentir suficiente?

Talvez a resposta não esteja no fazer.
Mas no parar de aceitar o que te diminui.
No lembrar quem você é antes de se cobrar tanto.
No se respeitar — mesmo quando ninguém mais entende o que você sente.

Porque autoestima, de verdade, não se constrói com metas.
Se constrói com coragem de se ouvir e se escolher de novo.

👉🏼 Se isso te tocou, talvez a terapia seja o espaço onde você volta a ser sua. E isso muda tudo.

29/05/2025

Talvez a sua autoestima nunca tenha sumido.
Ela só ficou calada de tanto ouvir que você precisava ser outra pessoa.

Você tenta se consertar o tempo todo.
Como se sempre estivesse devendo algo.
Mas, e se o seu erro for só esse:
**achar que tem algo errado com você o tempo todo?**

✨ A autoestima nasce no exato momento em que você decide parar de se abandonar.
E se trata como alguém importante — mesmo nos dias em que não sente isso.

Não precisa se amar hoje.
Só precisa **não se ferir** com o que diz a si mesma.
Isso já é um começo.

Fez sentido pra ti? Deixa um comentário ou me chama.
Talvez a terapia seja o primeiro lugar onde você vai ser inteira — sem se cobrar ser perfeita.

21/05/2025

Você não tá cansada só porque tem muita coisa pra fazer.

Você tá cansada porque vive tentando sustentar uma versão de si que não sente mais nada.

Cansada de dizer "sim" quando queria gritar "não".
Cansada de ser a que resolve, organiza, segura, entende.
Cansada de se calar pra manter a paz.
De sorrir pra não parecer frágil.
De continuar mesmo quando já passou do seu limite.

E o mais cruel?
Você chama isso de normal.
Acredita que ser mulher é isso: aguentar tudo.
Mas não é.

✨ Ser mulher não precisa ser sinônimo de esgotamento.
Você pode começar pequeno:
Negando um pedido.
Dizendo que hoje não dá.
Fechando a porta.
Descansando sem culpa.

E quando você faz isso…
não tá sendo grossa, difícil ou egoísta.
Tá se escolhendo.

Se você sentiu isso na pele, comenta:
**“Quero parar de viver no automático.”**
Ou me chama.
A terapia pode ser o lugar onde você reaprende a existir sem se apagar.

10/03/2025

O medo do julgamento é uma das maiores prisões invisíveis que enfrentamos. Ele nos impede de expressar nossa verdade, de ser quem realmente somos, e nos faz viver para agradar aos outros, em vez de buscar nossa própria felicidade.

Imagine viver de acordo com suas próprias regras, sem o peso da opinião alheia. E se você pudesse transformar essa ansiedade em confiança, sem que o medo te paralisasse?

A verdade é que, por mais que tentemos nos livrar dessa pressão, o medo do julgamento nunca vai desaparecer completamente. Ele é natural, mas isso não signif**a que ele deve controlar sua vida.

Para começar a quebrar essas correntes, é preciso um primeiro passo: buscar ajuda e investir em sua autoestima. A terapia é um caminho ef**az para trabalhar essas inseguranças e começar a se libertar dessa prisão emocional.

Existem práticas poderosas que podem ser transformadoras, como a auto-reflexão profunda e a reconstrução do seu diálogo interno, mas nada substitui o apoio profissional. Às vezes, o simples ato de ser ouvido e acolhido por alguém capacitado pode te mostrar novas perspectivas e ferramentas para resgatar a confiança e a autenticidade.

Com o tempo e dedicação, você começa a perceber que o julgamento dos outros não tem mais poder sobre sua felicidade.

Não deixe que o medo te defina. Buscar terapia é um ato de coragem. Me conta nos comentários o que você gostaria de mudar em si mesma, e se você quer começar esse processo, estou aqui para ajudar.

18/02/2025

Quantas vezes você disse "sim" querendo dizer "não"?
Seja para evitar conflitos, agradar alguém ou simplesmente porque a culpa te consome. E aí, você se coloca sempre em segundo plano, acumulando frustração, exaustão e um vazio que parece impossível de preencher. Mas sabe o que é mais doloroso? A sensação de que ninguém faz o mesmo por você.

O medo de decepcionar os outros está te fazendo se decepcionar consigo mesma.
Você foi ensinada a acreditar que ser "boazinha" é aceitar tudo. Mas e quando ser boazinha signif**a se abandonar? A verdade é que dizer "não" não é rejeitar o outro— é escolher a si mesma. É um ato de coragem, não de egoísmo. Quem se importa de verdade com você não vai se afastar porque você impôs um limite.

Aprender a dizer ‘não’ é libertador. E a terapia pode te ajudar nisso.
Se colocar em primeiro lugar sem culpa é possível. Mas, para isso, você precisa ressignif**ar crenças, curar feridas e construir uma autoestima que não dependa da aprovação dos outros. Se esse post fez sentido para você, talvez seja hora de olhar para dentro e buscar apoio.

Me conta aqui: o que te impede de dizer “não”?

$Ansiedade não é frescura, não é falta de fé e não signif**a que você é fraco.Ela é uma resposta natural do corpo a situa...$

11/02/2025

Ansiedade não é frescura, não é falta de fé e não signif**a que você é fraco.

Ela é uma resposta natural do corpo a situações de estresse e incerteza. O problema é quando ela se torna constante e começa a controlar sua vida.

O que fazer quando a ansiedade bate? Fugir dela não resolve. Reprimir também não. O caminho é aprender a reconhecer os sinais e trazer seu corpo de volta para o presente.

Respirar fundo, sentir o ambiente ao seu redor e lembrar que você está seguro são passos essenciais para reduzir o impacto da ansiedade no seu dia a dia.

Se esse conteúdo fez sentido para você, comente "equilíbrio" aqui embaixo e envie para alguém que precisa entender isso também.

30/01/2025

Quantas vezes você disse "sim" apenas para evitar conflitos, mesmo sentindo o peso da renúncia dentro de si? O excesso de concessões não é um sinal de bondade, mas de um coração sobrecarregado por medos e culpas. O verdadeiro fardo da vida não está no que fazemos, mas no que aceitamos sem questionar. O poder de dizer "não" não é rejeitar o outro, mas honrar a si mesma—é um ato de respeito próprio e liberdade.

Quando você aprende a estabelecer limites, descobre que não precisa carregar o mundo nas costas para ser valorizada. Dizer "não" ao que te desgasta é dizer "sim" à sua paz, aos seus sonhos e à vida que realmente deseja construir. Leveza não é sobre fazer menos, mas sobre escolher melhor—sem o peso da culpa, do medo de desagradar ou da necessidade de se provar o tempo todo.

Se colocar limites te gera ansiedade ou culpa, a terapia pode te ajudar a resgatar sua voz e fortalecer sua autoestima. Você não precisa enfrentar isso sozinha—busque apoio e aprenda a dizer "não" sem medo, porque a vida f**a muito mais leve quando você se escolhe primeiro.

28/01/2025

Você já percebeu como as histórias que contamos para nós mesmas afetam diretamente nossa autoconfiança? Mitos como "preciso estar perfeita para ser aceita" nos aprisionam e sabotam nossos sonhos.

Mas esses mitos não refletem a realidade. Eles apenas nos afastam de uma vida com mais leveza e autenticidade.

Se você está cansada de se cobrar tanto e quer começar 2025 com mais confiança, é hora de desconstruir essas crenças e olhar para si mesma com mais gentileza.

Está pronta para essa mudança? Comente "CONFIANÇA" e compartilhe este post com outras mulheres que precisam ouvir isso hoje.

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