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Psicóloga Bruna Trocatti de Queiroz

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Brasil
Blumenau, SC
Psicóloga Bruna Trocatti de Queiroz

Olá! Sou psicóloga, trabalho com adolescentes e adultos. Estou à disposição para outras informações, espero você!

26/06/2025

Você já percebeu como a ansiedade não afeta só a mente, mas o corpo e os relacionamentos também?

Quando o sistema nervoso está em alerta constante, é como se o cérebro dissesse: “Agora não é o momento de sentir prazer”.
A preocupação vira companheira constante, a tensão ocupa o lugar da leveza e, aos poucos, o desejo sexual começa a desaparecer.

Esse ciclo é mais comum do que parece e pode ser muito solitário para quem passa por ele, mas também é possível quebrá-lo com ajuda adequada.

Terapia, psicoeducação sexual e estratégias de regulação emocional são caminhos reais e cientificamente comprovados para recuperar o desejo e o prazer de viver (e de se relacionar).

Se você se identificou com esses sinais ou conhece alguém que esteja passando por isso, compartilha esse post ❤️

Porque falar sobre saúde mental e sexual é um ato de cuidado.

25/06/2025

Você já percebeu como a ansiedade não afeta só a mente... mas o corpo e os relacionamentos também?

Quando o sistema nervoso está em alerta constante, é como se o cérebro dissesse: “Agora não é o momento de sentir prazer”.
A preocupação vira companheira constante, a tensão ocupa o lugar da leveza e, aos poucos, o desejo sexual começa a desaparecer.

Esse ciclo é mais comum do que parece e pode ser muito solitário para quem passa por ele… mas também é possível quebrá-lo com ajuda adequada.

Terapia, psicoeducação sexual e estratégias de regulação emocional são caminhos reais e cientificamente comprovados para recuperar o desejo e o prazer de viver (e de se relacionar).

Se você se identificou com esses sinais ou conhece alguém que esteja passando por isso, compartilha esse post ❤️

Porque falar sobre saúde mental e sexual é um ato de cuidado.

$Recaídas emocionais não acontecem porque você é fraco.Elas acontecem porque o seu cérebro aprendeu, durante muito tempo,...$

25/06/2025

Recaídas emocionais não acontecem porque você é fraco.
Elas acontecem porque o seu cérebro aprendeu, durante muito tempo, a reagir de formas que hoje já não te servem mais.

Sair desse ciclo não é sobre força de vontade.
É sobre consciência, novas escolhas e, principalmente… gentileza com o processo.

Mudar o comportamento leva tempo.
É treino diário.
É perceber os pequenos padrões que você repete…
É trocar o modo automático por decisões mais cuidadosas com você.

Se hoje não der pra mudar tudo, tudo bem.
Comece com uma escolha diferente.
Por menor que ela pareça.

E se quiser: volta aqui nesse post quando precisar de um lembrete pra te ajudar nesses momentos.

13/05/2025

Sexualidade vai muito além do s**o.

Ela é uma expressão profunda de quem somos, do jeito que nos relacionamos com o mundo, com o outro e com nós mesmos.
⠀
Reduzir a sexualidade apenas ao desempenho ou ao ato sexual pode nos afastar de vivências mais significativas e afetuosas.
⠀
Deslize para refletir sobre uma sexualidade mais humana, respeitosa e integral.
⠀
E se isso fez sentido para você, compartilhe com alguém que também precisa escutar isso.

11/05/2024

Oi, pessoal! queria muito poder compartilhar mais com vocês, mas me faltam palavras nesse momento.

É dor é grande e acredito que vocês também compartilham desse sentimento.

Vamos cuidar de nossos sentimentos, ajudar quem precisa e apoiar uns aos outros.

Se precisarem de algo, estou aqui! Se cuidem! 🤍

24/12/2023

Oi, pessoal! 😍

Neste Natal, quero expressar minha gratidão por compartilharem comigo suas histórias, desafios e conquistas ao longo deste ano.

Vocês são presentes que tenho a honra de encontrar diariamente, que sorte a minha!

Às vezes, enfrentamos tempestades emocionais juntos, e em outras, celebramos raios de sol que iluminam nossos caminhos.

Neste período festivo, lembrem-se de que o amor próprio é o melhor presente que podemos nos dar. Abracem suas singularidades e permitam-se serem guiados pela luz interior que os torna únicos.

E se por acaso encontrarem um "pensamento negativo" escondido entre as decorações natalinas, não se preocupem. Afinal, até as árvores de Natal têm alguns enfeites “tortos”, e isso não tira sua beleza. Menos julgamento, hein!

Que o espírito natalino envolva cada um de vocês com calor, compreensão e aceitação. E que o próximo ano seja repleto de crescimento, autoconhecimento e momentos de alegria compartilhados.

Um Feliz Natal e um Ano Novo cheio de realizações!

Com carinho, Bruna.

08/12/2023

Qual é a sua opinião sobre isso? Deixa aqui nos comentários!

06/09/2023

Hoje, 6 de setembro, é comemorado o Dia do S3x0. Quis aproveitar essa data tão importante para ressaltar sobre o quanto é valoroso exercer uma liberdade s3xu4l com consciência e respeito por si e pelo próximo e também fundamental para uma vida com mais qualidade e significado

Trago aqui alguns pilares que são imprescindíveis quando falamos no exercício da s3xu4lidade.

# Educação s3xu4l: Tenha conhecimento sobre seu próprio corpo e o corpo de sua parceria. Compreender a anatomia, a contracepção e a prevenção de infecções s3xu4lmente transmissíveis é crucial para uma s3xu4lidade saudável. A busca por educação s3xu4l pode melhorar a experiência s3xu4l e reduzir riscos.

# Consentimento: O consentimento é a base de qualquer interação s3xu4l. Certifique-se de que todas as partes envolvidas estejam plenamente de acordo e que o consentimento seja dado livremente, sem pressão ou coerção. Lembre-se de que o consentimento pode ser retirado a qualquer momento.

# Proteção e saúde s3xu4l: Use métodos contraceptivos adequados para evitar gravidez indesejada e proteja-se contra ISTs. Certifique-se de fazer exames regulares e cuide da sua saúde s3xu4l.

# Respeito mútuo: Respeite sempre a sua parceria e suas escolhas. Não pressione ninguém a fazer algo com o qual não se sinta confortável. O respeito mútuo é a base de qualquer relacionamento saudável.

# Diversidade s3xu4l e inclusão: Esteja ciente da diversidade de orientações s3xu4is e identidades de gênero. Respeite a identidade e a orientação s3xu4l da sua parceria e esteja abertx a aprender e compreender as diferentes experiências.

# Autoestima e bem-estar emocional: Cuide da sua saúde mental e emocional. Uma boa saúde emocional contribui para uma vida s3xu4l mais satisfatória. Se necessário, busque apoio de um psicólogo.

Lembre-se de que a liberdade s3xu4l deve ser vivida com responsabilidade, respeito e consciência em relação a si mesmx e aos outros.

O Dia do S3x0 pode ser uma oportunidade para celebrar a sexualidade de forma positiva e saudável, promovendo o bem-estar e o respeito mútuo em todas as interações se***is.

17/08/2023

COMO FUNCIONA A TERAPIA S3XUAL?

O processo de terapia s3xual geralmente segue as seguintes etapas:

1) AVALIAÇÃO: Nas primeiras sessões, farei uma avaliação detalhada da sua situação, com perguntas sobre seu histórico médico, histórico s3xual, preocupações e objetivos.

2) DEFINIÇÃO DE METAS: Uma vez que eu entender melhor suas preocupações, meu trabalho será definir metas de terapia claras e realistas juntamente com você. Esses objetivos podem variar de acordo com suas necessidades individuais, mas podem incluir melhorar a comunicação s3xual dentro de um casal, superar a disfunção s3xual ou resolver conflitos relacionados à s3xualidad3.

3) EDUCAÇÃO S3XUAL: Eu também vou te fornecer informações e educação sobre diferentes aspectos da s3xualidad3. Isso pode incluir conhecimento de anatomia, resposta s3xual, técnicas de comunicação s3xual, habilidades de resolução de problemas e expectativas realistas sobre a s3xualidade.

4) EXPLORAÇÃO E TÉCNICAS TERAPÊUTICAS: Durante as sessões, eu posso utilizar diversas técnicas terapêuticas para o ajudar a ultrapassar problemas s3xuais. Essas técnicas podem incluir exercícios de comunicação, técnicas de relaxamento, terapia cognitivo-comportamental, terapia de casais, técnicas de bom senso e outras estratégias específicas para abordar suas preocupações.

5) PLANO DE AÇÃO: Eu irei te passar “tarefas” de casa para realizar entre as sessões. Isso pode incluir exercícios de comunicação, práticas de intimidade ou técnicas específicas para lidar com suas dificuldades s3xuais. Essas tarefas te ajudarão a aplicar o que aprendeu nas sessões e praticar novas habilidades em sua vida diária.

>>> É importante ter em mente que a terapia s3xual é um processo personalizado e pode variar de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa ou casal. A duração da terapia pode ser variável e dependerá da complexidade dos problemas s3xuais e da resposta individual ao tratamento.

>>> Lembre-se de que procurar a ajuda de um psicólogo(a) especializado(a) em terapia s3xual pode fornecer o suporte e a orientação necessários para melhorar sua saúde s3xual e bem-estar emocional.

ME CONTA SUA DÚVIDA NOS COMENTÁRIOS OU POR DIRECT 🧡

04/08/2023

TEMPO DE QUALIDADE SEPARADOS

Embora seja maravilhoso passar tempo juntos como casal, também é essencial ter espaço e tempo individuais.

Isso permite que cada parceiro tenha espaço para desenvolver interesses individuais, hobbies, metas pessoais e fortalecer a sua rede de apoio.

Isso promove o crescimento pessoal de cada um, fortalecendo a identidade individual dentro do relacionamento.

O tempo separado permite que você recarregue as energias, tenha momentos de relaxamento e faça atividades que tragam prazer pessoal.

Permite que você retorne ao relacionamento com mais vitalidade e entusiasmo.

Além disso, ter tempo separados ajuda a equilibrar a vida pessoal e o relacionamento, promovendo um senso saudável de autonomia e liberdade.

Comunicação aberta e sincera com o seu parceiro é fundamental para definir expectativas e encontrar uma rotina que funcione para ambos.

Respeitar as necessidades individuais e encontrar maneiras de apoiar um ao outro nesses momentos é fundamental para um relacionamento saudável e duradouro.

Curtiu a dica? Me conta aqui nos comentários! Esse post fez sentido pra você? Envia pro @ 🫶🤩🧠

26/07/2023

EVITE FAZER LEITURA MENTAL

Essa é a parte 3 de 4 posts que vão te ajudar na conexão entre o casal. Aproveita e já deixa o LIKE nesse post 🧡🫶

Leitura mental é uma distorção cognitiva bem comum, ela consiste em a pessoa achar que sabe o que o outro está pensando.

Adivinhar os pensamentos ou intenções de alguém pode levar a mal-entendidos e frustrações desnecessárias.

É essencial comunicar-se abertamente para obter clareza e compreensão mútua. Não assuma automaticamente que você sabe o que o outro está pensando, mas em vez disso, pergunte e busque uma compreensão mais profunda.

Esse post fez sentido pra você? Já está colocando em prática os ensinamentos? Conta aqui pra mim nos comentários ou por DM, vamos compartilhar experiências 🧠🤩

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