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Psicóloga Karoline Gregol

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Brasil
Blumenau, SC
Psicóloga Karoline Gregol

Graduada em Psicologia e pós-graduanda em Gênero e Sexualidade e Psicopedagogia e Gestão Escolar.

Atua como psicóloga clínica na abordagem Cognitivo Comportamental com foco em adolescentes, adultos, empoderamento feminino e público LGBT+.

17/12/2025

Entre 19 de dezembro e 12 de janeiro estarei em recesso.

Esse é um período para desacelerar, descansar e recarregar o que sustenta a presença terapêutica: corpo e mente.

Desejo que esse fim de ano também traga pausas, respiros e cuidados para você. ✨

16/12/2025

Antes que o ano vire, vale olhar para dentro com honestidade e gentileza. Nem tudo precisa ser zerado, reinventado ou colocado na categoria de “novo ciclo”. 💫

Muitos processos seus merecem continuidade, cuidado e presença, e não um recomeço forçado.

As perguntas deste carrossel existem para te lembrar que crescer também pode ser sobre seguir, sustentar, ajustar e aprofundar.

A virada do calendário não precisa pressionar você a ser outra pessoa.
Você pode apenas continuar sendo quem está se tornando.

Se alguma das perguntas tocou algo em você, acolha com carinho.

Se quiser olhar para seus processos com mais profundidade, estou aqui. 💙

11/12/2025

Nem sempre as maiores conquistas aparecem para o mundo. ✨

Às vezes elas acontecem no silêncio, na coragem de continuar, nos limites que você aprendeu a colocar, nos passos incertos que mesmo assim você escolheu dar.

Talvez 2025 não tenha sido um ano de grandes anúncios, mas pode ter sido um ano de profundas transformações internas. E isso também é evolução.

Se alguma parte desse carrossel tocou você, acolha com carinho o caminho silencioso que trilhou até aqui.

Precisando de apoio para continuar, estou por aqui. 💙

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05/12/2025

Nem sempre a virada do ano traz a leveza que a gente imagina.

Às vezes, o que mais precisamos não é de um recomeço no calendário, mas de um recomeço dentro da gente.

De olhar com honestidade para o que tem cansado, apertado e roubado o fôlego aos poucos.

A terapia é esse espaço onde você pode existir sem pressa, sentir sem medo e reencontrar o seu ritmo.

Se algo em você pede cuidado, você não precisa passar por isso sozinha. ✨

28/11/2025

Muitas vezes, o que mais nos machuca não é a dor em si, mas o silêncio que criamos ao redor dela.
Quando você começa a falar, começa a respirar de novo.

Se isso fizer sentido pra você, salve este post para lembrar que você não precisa carregar tudo sozinho.

25/11/2025

Às vezes, o que chamamos de “força” é, na verdade, o hábito de ignorar o que sentimos.
E quando fazemos isso por muito tempo, o corpo e a mente encontram formas de pedir por nós aquilo que não conseguimos nomear.

Este post traz alguns desses sinais, não para gerar alerta, mas para ampliar consciência.
Perceber-se com honestidade é um ato de cuidado profundo.

Se algum ponto ressoar em você, acolha-se.
E, se sentir que já não dá para seguir sozinho, buscar apoio é um gesto de maturidade emocional, não de fraqueza.

Estou por aqui para caminhar ao seu lado, quando fizer sentido. 💙

20/11/2025

Muita coisa no fim do ano é comum.
Mas isso não significa que seja normal.

Cansaço extremo, culpa, tristeza sem nome, sensação de não ter dado conta…
Grande parte disso não nasce em dezembro — apenas aparece com mais força nele.

O corpo cobra o que foi ignorado.
A mente revela o que ficou guardado demais.
E o coração pede espaço para sentir o que você passou meses tentando administrar no automático.

Não é sobre drama.
É sobre limite.
É sobre perceber que a exaustão não é identidade, é um sinal.

✨ É comum sentir isso no fim do ano.
✨ Não é normal viver assim sempre.

Se você sente que dezembro apenas escancara o que está pesado, saiba:
Existe cuidado, existe caminho, existe apoio.
E você não precisa esperar o próximo ano para começar a se acolher.

A terapia pode ser esse espaço seguro para reorganizar o que o ano bagunçou.
Se você sentir que faz sentido, estou aqui.

07/11/2025

Você não precisa ter todas as respostas.
Nem estar sempre bem, segura, coerente, madura.

O amor verdadeiro não é um prêmio pela performance.
É um encontro entre vulnerabilidades, entre dois mundos que se permitem ser imperfeitos juntos.

Na pressa de merecer amor, muita gente esquece que ele não se conquista por “fazer tudo certo”.
Ele nasce no espaço onde somos vistos, mesmo com as falhas.
No olhar que acolhe, e não julga.
No toque que não exige que você se corrija para ser aceita.

A psicologia nos lembra: o amor começa na relação que construímos conosco.
E esse amor próprio não se ergue sobre a exigência de ser perfeita,
mas sobre a permissão de ser humana.

Você já é digna de amor — agora, não quando “melhorar”.

30/10/2025

Você sabia que muitos dos nossos sofrimentos nascem de pensamentos automáticos e distorcidos?

A boa notícia é que é possível perceber, questionar e reformular esses pensamentos, e isso muda completamente a forma como nos sentimos e agimos.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ensina exatamente isso: a construir uma relação mais consciente e realista com nossos pensamentos.

Salve este post 🌿 e volte sempre que sentir que sua mente está sendo muito dura com você.

24/10/2025

O luto não é um sinal de fraqueza, mas de vínculo. Cada lágrima carrega também a lembrança do amor vivido. Tenho aprendido isso diariamente com a despedida da minha companheira de quatro patas.

Que possamos olhar para o luto não como um inimigo a ser vencido, mas como um processo a ser cuidado e respeitado. 🍃🤍

17/10/2025

Você não tem culpa de ter vivido um relacionamento abusivo. E quero te explicar por quê.

👉🏻 Quando conhecemos alguém, conhecemos a versão polida que a pessoa quer mostrar. Não vemos, naquele momento, o que está escondido por trás da máscara.

Você não conheceu o abusador. Conheceu alguém que parecia gentil, amoroso(a), cuidadoso(a)… mas que depois revelou outra face.

As escolhas que você fez foram baseadas no que você sabia e tinha naquele momento. Você não podia prever o abuso.

A culpa não é sua. O abuso não é consequência das suas atitudes, da sua forma de amar ou de confiar.

Se libertar da culpa é parte da cura 🩷 Você merece se perdoar, se acolher e se lembrar: a responsabilidade pelo abuso é sempre de quem o pratica, nunca sua.

21/08/2025

Suas emoções não são inimigas.
Elas são sinais. São mensagens do seu corpo e da sua mente tentando te mostrar algo importante.

A ansiedade não é “frescura”.
A tristeza não é “fraqueza”.
A raiva não é “errada”.

Quando você aprende a reconhecer suas emoções, em vez de lutar contra elas, descobre um caminho de autoconhecimento e liberdade 💫

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Telefone

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