Qual é o horário de funcionamento?

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Rosana Borges Nutricionista

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Brasil
Blumenau, SC
Rosana Borges Nutricionista

Nutrição esportiva, estética, clínica e funcional. Atendimento Presencial (locais no site) e Virtual (via chamada em vídeo)

A Nutrição faz parte da vida de todo ser humano e através de um olhar sistêmico integrativo, você pode conquistar seu objetivo e ter uma vida mais saudável e feliz.

18/08/2022

Nossa agenda está completa! Novas vagas de atendimento em Novembro, até lá!

- Rosana Borges Nutricionista - Nutrindo o que há de melhor em você! - 47 99948-6465

06/08/2022

Dificuldades e obstáculos para manter-se na dieta têm de ser superados, dia-a-dia! Vamos lá! Você consegue!!

Invista em você! Agende sua consulta e comece a nutrir o que há de melhor em você!

- Rosana Borges Nutricionista - Nutrindo o que há de melhor em você! - 47 99948-6465

05/08/2022

O desejo forte de comer doces 🍭🍫🍩🧁 está diretamente ligado à baixa ⤵ produção de serotonina no nosso corpo, um hormônio neurotransmissor presente no cérebro responsável por melhorar o humor e causar a "fome de doces".
Veja 7 dicas para driblar essa vontade:
1 - consuma boas gorduras;
2 - proteínas naturais;
3 - fibras;
4 - água;
5 - exercícios físicos;
6 - sono de qualidade;
7 - persistir!

E você? Qual sua técnica especial para se manter equilibrada? Conta pra gente! E não esqueça de agendar sua consulta, é gratuita! Rosana Borges Nutricionista - nutrindo o que há de melhor em você!

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04/08/2022

Desmarque todos os horários que o estresse tem em sua agenda!
Faça de hoje, o seu dia de autocuidado. Um banho reconfortante, uma bebida quente e prazerosa, faça o seu dia especial, você merece!

E você? Qual sua técnica especial para se manter equilibrada? Conta pra gente! E não esqueça de agendar sua consulta, é gratuita! Rosana Borges Nutricionista - nutrindo o que há de melhor em você!

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03/08/2022

A alimentação continuará sendo nosso remédio mais eficaz.
Não importa qual seja seu objetivo, seja ele estético ou a nível de saúde, a alimentação sempre será a sua base, não há suplemento, cápsulas, ou shakes que supere uma alimentação equilibrada.

Invista em você! Agende sua consulta e comece a nutrir o que há de melhor em você!

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02/08/2022

Café - benefícios:
Café de manhã, café da tarde, após o almoço, toda hora é hora de tomar aquele cafezinho. Além de conter a cafeína, composto mais conhecido do café, ele tem também micronutrientes como cálcio, fósforo, magnésio e potássio e atividade antioxidante. Para os atletas ou praticantes de atividade física é recomendado a utilização da cafeina para ação termogênica e/ou analgésica (diminui a percepção subjetiva de esforço). Geralmente utilizada em pré e pós treino (melhor cafeina anidra) na dosagem de 3 a 6 mg/kg
*É sempre importante fracionar as doses, utilizar apenas por um período (de 30 a 60 dias - pausar e retornar a utilização após 30 dias)
*Para o pós treino - tomar uma dose de 4 a 6 horas após o exercício

Um dia pode ser mais uma oportunidade de você se priorizar! Dedique-se: você merece!
- Rosana Borges Nutricionista - Nutrindo o que há de melhor em você! - 47 99948-6465

01/08/2022

Se o seu objetivo for nutrição espotiva, estética, clínica ou funcional, ligue e agende sua avaliação!
Aqui você será é considetado em sua totalidade, corpo e mente. E através da avaliação do Estado Emocional,
Estado Nutricional, Perfil de Personalidade,
Biorressonância e técnicas personalizadas
de Coaching e PNL, é criado um protocolo
individualizado para cada cliente .

Invista em você! Agende sua consulta e comece a nutrir o que há de melhor em você!

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31/07/2022

Comece hoje mesmo a cuidar de si!
SAÚDE É COISA SÉRIA!
Invista em você! Agende sua consulta e comece a nutrir o que há de melhor em você!

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29/07/2022

Vamos lá! Lembre-se sempre:
Valorize todas conquistas, até mesmo as pequenas vitórias do dia a dia. Elas ter fortalecerão e motivarão a ir mais longe!
Procure estar próximo de quem lhe inspira. Nem todos os dias serão de vitórias e inspirações trazem energia para ir além! Não desista, você merece esse cuidado!
- Rosana Borges Nutricionista - Nutrindo o que há de melhor em você! - 47 99948-6465

28/07/2022

Trocas inteligentes.
Arroz branco e massas brancas pela versão integral;
Molhos prontos para salada por temperos naturais;
Frituras por preparações cozidas, grelhadas e assadas;
Carnes gordas por filé de frango ou peixes;
Refrigerante por suco natural de fruta ou água aromatizada natural;
Sobremesas com cremes e açucaradas por frutas in natura

Gostou da dica? Tem uma receita de sua preferência? Manda pra gente! E não esqueça de agendar sua consulta, é gratuita! Rosana Borges Nutricionista - nutrindo o que há de melhor em você!

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28/07/2022

Cuidamos da sua saúde através da sua alimentação!
Planos personalisados para potencializar e acelerar o processo, seja ele desempenho esportivo, para emagrecer, estética ou funcional. Agende sua avaliação e comece a cuidar de si!

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Blumenau, SC

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Site

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