PleniFisio Fisioterapia Avançada e Pilates

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Blumenau, SC
PleniFisio Fisioterapia Avançada e Pilates

Pilates (solo, aparelhos, suspenso), neopilates, fisioterapia, reabilitação, terapia manual, drena

14/01/2026

Porque ele trabalha exatamente aquilo que a coluna mais precisa: força, estabilidade e movimento controlado.

O Pilates ajuda a:
Fortalecer o core (músculos da região abdominal e lombar)
Corrigir postura e alinhamento corporal
Aumentar mobilidade e flexibilidade
Reduzir dores e tensões
Reequilibrar o corpo e prevenir novas lesões

Além disso, é um método seguro, progressivo e adaptado para todas as idades, do sedentário ao atleta, do jovem ao idoso.

Na Plenifisio, o Pilates é feito com supervisão próxima, técnica e atenção a cada detalhe do movimento, respeitando o tempo e a capacidade individual de cada aluno.

Entre em contato e agende sua aula experimental.

Promovemos saúde e qualidade de vida através da fisioterapia e pilates! 👩🏼‍⚕️

Unidade 1 - 📍Endereço: Rua Amazonas, 1400 - sala 5 • Magnus Park Residencial, Garcia - Blumenau/SC (estacionamento próprio)

Unidade 2 - 📍Endereço: Rua Francisco Vahldieck, 955, sala 03 • ao lado da Lua Clara Store, Fortaleza, em Blumenau/SC.

Agende seu horário: (47) 98495-1156, ou pelo link na bio.

12/01/2026

Ficar horas no celular, no computador ou dirigir por muito tempo com a cabeça projetada para frente sobrecarrega a musculatura cervical e pode gerar dor e rigidez no pescoço, dor de cabeça e enxaqueca, tensão nos ombros, formigamento nos braços e mãos e fadiga muscular.

A boa notícia?
Com pequenas mudanças de postura e tratamento fisioterapêutico adequado, é possível aliviar a dor, recuperar mobilidade e evitar que o problema volte. 💙

Na Plenifisio, avaliamos sua postura, sua rotina, identificamos a causa e criamos um plano de exercícios personalizado para ajustar e fortalecer a região.

Promovemos saúde e qualidade de vida através da fisioterapia e pilates! 👩🏼‍⚕️

Unidade 1 - 📍Endereço: Rua Amazonas, 1400 - sala 5 • Magnus Park Residencial, Garcia - Blumenau/SC (estacionamento próprio)

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11/01/2026

Se a dor já faz parte da sua rotina e você aprendeu a conviver com ela, é hora de acender o alerta: ninguém precisa viver sentindo dor todos os dias.

Mas afinal, quando procurar ajuda?
Quando a dor dura mais de 3 meses
Quando limita movimentos simples como sentar, levantar ou caminhar
Quando melhora e piora sem motivo aparente
Quando você depende de remédios para suportar a rotina

A fisioterapia atua diretamente na causa da dor, devolvendo mobilidade, força e qualidade de vida com segurança e tratamento estruturado.

Na Plenifisio, você encontra acolhimento, avaliação completa e um plano personalizado para recuperar sua liberdade de movimento.

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09/01/2026

Envelhecer bem não tem a ver apenas com idade, tem a ver com como você cuida do seu corpo ao longo da vida.

O fortalecimento é fundamental porque:
✔ Protege articulações e ossos
✔ Reduz dores e previne lesões
✔ Melhora equilíbrio e postura
✔ Aumenta a autonomia e a capacidade de realizar tarefas do dia a dia
✔ Mantém energia, disposição e independência

Com músculos fortes, você ganha segurança para se movimentar e liberdade para viver tudo o que ama, sem medo e sem limitações.

Na Plenifisio, trabalhamos com treinos seguros, progressivos e personalizados para cada fase da vida.

Entre em contato e agende sua avaliação!

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07/01/2026

Você merece viver 2026 com leveza, movimento e bem-estar e nós estamos aqui para te ajudar nessa jornada. 💪

Chega de adiar o cuidado que seu corpo está pedindo.
Dor não é normal. Travar não é normal.

Seu corpo tem potencial para muito mais, e o primeiro passo é buscar orientação profissional!

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05/01/2026

A liberação miofascial é uma técnica poderosa para aliviar dores, melhorar a mobilidade e recuperar a função muscular e pode ser a solução que você está procurando. 💪

Mas quando ela é indicada?
Dores musculares persistentes
Travamentos e sensação de rigidez
Tensão acumulada por estresse
Lesões por esforço repetitivo
Limitação de movimento
Praticantes de atividade física com dores recorrentes

Principais benefícios:
✔ Alívio imediato da dor e da tensão
✔ Melhora da flexibilidade e amplitude de movimento
✔ Acelera a recuperação muscular
✔ Reduz o risco de novas lesões
✔ Melhora a circulação e o bem-estar geral

A técnica é feita de forma segura e personalizada, respeitando sua sensibilidade e seus objetivos. 🤍

Seu corpo merece leveza, sinta a diferença já na primeira sessão. Entre em contato e agende a sua!

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Agende seu horário: (47) 98495-1156, ou pelo link na bio.

26/12/2025

Alguns sinais do corpo não devem ser ignorados, eles são pedidos de ajuda. ⚠️

Saber quando procurar um fisioterapeuta pode evitar que uma dor simples se transforme em um problema maior.

Fique atento a esses sinais de alerta:
Dor que não melhora com descanso;
Travamentos ou perda de movimento;
Formigamentos ou dormência;
Dor ao sentar, levantar ou caminhar;
Sensação de fraqueza ou instabilidade.

Se um desses sintomas faz parte da sua rotina, não espere piorar. Quanto antes o cuidado começa, mais rápido e seguro é o processo de recuperação. 💙

25/12/2025

Que o seu Natal seja cheio de luz, amor e momentos de paz ao lado de quem faz seu coração sorrir. 🎄

Agradecemos a cada paciente que confiou na Plenifisio ao longo deste ano.

Que esta data renove a esperança, fortaleça os laços e inspire um novo ciclo cheio de saúde, bem-estar e cuidado com o que realmente importa: você. 🤍

Feliz Natal!
Com carinho, equipe Plenifisio!

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24/12/2025

Vida sem dor é possível.
E o primeiro passo começa com um atendimento que olha para você de forma integral, não só para o lugar que dói.

Aqui na Plenifisio, o tratamento começa com:
Avaliação completa e detalhada, para entender a origem da dor;
Escuta ativa, porque cada história importa;
Plano de tratamento personalizado, feito de acordo com sua necessidade;
Técnicas específicas e exercícios direcionados, para recuperar função e mobilidade;
Acompanhamento contínuo, ajustando cada fase da evolução.

Nada é no automático, tudo é personalizado e com propósito.
Cuidar da dor é importante, mas cuidar da causa é o que transforma a vida!

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22/12/2025

Dor lombar é mais comum do que você imagina, mas muita gente ainda acredita em informações erradas que atrapalham o tratamento.

No vídeo de hoje, vamos falar sobre mitos e verdades que precisam ser esclarecidos para você cuidar melhor da sua coluna.

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21/12/2025

Não é fazer mais, nem fazer rápido, é fazer do jeito certo.

Cada fase da reabilitação exige cuidado, técnica e progressão planejada.
Movimentos inadequados ou exercícios feitos sem orientação podem atrasar o processo e até aumentar o risco de novas lesões. ⚠️

Por isso, na Plenifisio, trabalhamos com avaliação contínua e exercícios direcionados, respeitando o tempo do seu corpo e a sua evolução.

Recuperar bem é recuperar com inteligência.

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19/12/2025

Porque cada corpo tem uma história, um tempo e uma necessidade diferente e o tratamento precisa respeitar isso.

Nada de protocolos prontos ou soluções iguais para todos.

Aqui, você recebe cuidado de verdade, pensado exclusivamente para sua recuperação e evolução.

Com avaliação constante, ajustes a cada etapa e um olhar atento para cada conquista, você volta ao movimento com confiança e tranquilidade!

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Endereço

Amazonas N 1400, Garcia. Magnus Park Sala 5
Blumenau, SC

Telefone

+5547984951156

Site

http://www.plenifisio.com.br/

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