SPORTMED - Medicina Esportiva Integrada

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Blumenau, SC
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Centro clínico multiprofissional independente, focado na prevenção, diagnóstico e manejo das con

12/02/2026

Shin splints, síndrome do estresse tibial medial ou simplesmente canelite. Comumente subdiagnosticada ou subtratada, é o temor de muitos corredores.

Frequentemente confundida com outras condições dolorosas da perna, a canelite é uma dor na parte de dentro e debaixo da canela.

É considerada uma periostite, inflamação de uma espécie de membrana que envolve o osso e que ele necessita tratamento apropriado.

20/01/2026

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15/01/2026

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18/12/2025

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18/12/2025

A diferença entre seu melhor e seu pior treino pode ser água. A falta dela.
Perder 2% do peso corporal em água = perder até 20% da performance. Isso acontece em menos de 1 hora de treino intenso.
A boa notícia? É um erro fácil de corrigir. O medico ou a nutricionista esportiva pode auxiliar a estimar as carências individuais e, eventualmente, a necessidade de associar eletrólitos (sais minerais) à hidratação para que haja equilíbrio e evitar complicações.

09/12/2025

Seu cérebro pode estar sabotando seus treinos. Estudos mostram que 90 minutos de esforço mental antes do treino reduzem significativamente seu tempo até a exaustão. É a fadiga mental limitando seu corpo.

Trabalho, redes sociais, multitarefas. Tudo isso drena sua energia mental antes mesmo de você começar a treinar.

Deslize para descobrir como recuperar sua mente.

09/10/2025

Um corpo sem mobilidade é um corpo que se limita.
A osteopatia age nas raízes do problema, não só no local da dor.
Movimente-se bem. Treine sem bloqueios.

07/10/2025

A mente não é espectadora, ela determina se você performa ou trava.
A psicologia do esporte transforma pressão em foco e clareza.
Treine tanto o mental tanto quanto o físico, sua performance agradece.

19/09/2025

Você pode estar fazendo tudo certo no treino mas sem a nutrição correta os resultados não aparecem.
A nutrição esportiva atua com foco no seu objetivo: ganho de massa, resistência, emagrecimento ou performance.
Se alimentar bem é mais do que comer limpo, é comer certo, para seu corpo responder melhor a cada dia.

11/08/2025

Já se pegou tratando sempre a mesma dor, sem resultado? Isso acontece quando só olhamos pro sintoma.
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A osteopatia avalia a biomecânica do corpo como um todo: o que parece lombar pode ser tornozelo, quadril ou cervical.
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O segredo está no equilíbrio funcional. Descubra a causa real da sua dor.

01/08/2025

Ser exigente é bom mas quando a cobrança interna vira um sabotador silencioso, o corpo sente e o desempenho despenca.
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“Preciso treinar mais.” “Não tô rendendo.” “Nunca é o bastante.” Se você se identificou, a psicologia do esporte pode te ajudar.
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Sendo o descanso parte do treino, ele precisa ser respeitado. Sejamos saudáveis por dentro por fora!

16/07/2025

Já saiu do treino querendo devorar tudo? Ou ficou sem vontade de comer nada? Ambos os extremos atrapalham sua recuperação.
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A nutrição esportiva ajusta sua alimentação para que o seu corpo receba o combustível certo, na hora certa, e de forma equilibrada.
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Regular o apetite é também regular o resultado. Vem entender como seu corpo funciona.

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Telefone

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