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AliS Fisioterapia

Clinica de Fisioterapia

19/04/2024

Para aliviar os sintomas da dor ciática, é importante realizar exercícios suaves que ajudem trabalhar os músculos ao redor da área afetada.

17/04/2024

O nervo ciático é o nervo mais longo e largo do corpo humano. Ele começa na parte inferior das costas, na região lombar e estende-se pela parte de trás da perna até o pé.
O nervo ciático desempenha um papel crucial na transmissão de sinais nervosos entre o cérebro e a parte inferior do corpo.
Quando o nervo ciático é comprimido, irritado ou inflamado, pode resultar em uma condição conhecida como ciática

15/04/2024

Comece a sua semana, cuidando da sua saúde 💜

12/04/2024

Tratamentos para lesão no menisco ⬆️

Agende um horário para saber mais 💜

10/04/2024

Você já teve algum tipo de lesão? Nós podemos te ajudar a se recuperar! Agende agora mesmo o seu horário 💜

08/04/2024

Invista na sua SAÚDE hoje!

05/04/2024

O que fazer no momento que esta dando caimbra?

Massagear o Músculo: Massagear suavemente o músculo afetado pode ajudar a aliviar a tensão e a dor. Use movimentos circulares e firmes, mas não exerça pressão excessiva que possa causar mais desconforto.

Esticar o Músculo Afetado: devagar estique o músculo afetado na direção oposta à contração. Isso pode ajudar a relaxar o músculo e aliviar a cãibra. Mantenha o alongamento por cerca de 30 segundos.

Beber Água: Desidratação pode contribuir para cãibras musculares, então beber água pode ajudar a aliviar o desconforto.

Mover-se Levemente: Às vezes, mover-se levemente e fazer pequenos exercícios de alongamento pode ajudar a aliviar a cãibra

03/04/2024

Nunca é tarde demais para cuidas de si mesmo e começar a viver BEM!

01/04/2024

As causas das cãibras musculares podem incluir desidratação, falta de eletrólitos (como potássio, cálcio ou magnésio), fadiga muscular, atividade física intensa, exercício em ambientes quentes, compressão nervosa e certas condições médicas, como diabetes ou problemas circulatórios.

Para mais informações entre em contato e agende o seu horário 💜

31/03/2024

Feliz Páscoa, que seja um tempo de renovação, reflexão e amor a todos! 💜

29/03/2024

Mitos e verdades sobre a coluna lombar! 💜

27/03/2024

A região lombar suporta a maior parte do peso corporal e é fundamental para a estabilidade e mobilidade durante atividades como caminhar, correr e levantar objetos.

Endereço

Rua Governador Jorge Lacerda, 2713/Velha
Blumenau, SC
89045-338

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 18:00
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