19/01/2026
Por meio de exercícios que fortalecem o core, melhoram a postura e equilibram os músculos, o Pilates ajuda a reduzir sobrecargas, aliviar dores e prevenir novas lesões. Mais do que tratar o sintoma, ele atua na causa da dor, respeitando os limites do corpo e promovendo movimento com qualidade. 🌿
Cuidar da coluna é investir em bem-estar, autonomia e qualidade de vida.