Nutricionista Bruna Maria Vieira

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Brasil
Blumenau, SC
Nutricionista Bruna Maria Vieira

Nutricionista Clínica com atendimento focado em emagrecimento e em doenças.

30/04/2024

Quem disse que dieta tem que ser sem gosto?

Tem que ter sabor, pois comer é prazeroso!

04/04/2024

Tem dias que exageramos na comida. Como agora na Páscoa 🙋‍♀️

E com certeza passa na cabeça deixar de comer em alguma refeição, como o jantar.
Mas será que é uma boa solução? 🤔

08/03/2024

Assim como Ártemis, a Deusa Grega da caça, da Lua e da natureza, você não precisa ser perfeita para ser poderosa!

As Deusas Gregas, em sua diversidade, representam a multiplicidade da experiência feminina. Elas demonstram que a força coexiste com a vulnerabilidade, a sabedoria com a insegurança, a beleza com as imperfeições.

Neste Dia Internacional da Mulher, quero celebrar a força, a garra, a determinação e a magia de todas as mulheres que me acompanham.

Seja você mãe, profissional, estudante, artista, guerreira ou simplesmente uma mulher em busca de seus sonhos, seu papel é fundamental para a construção de um mundo mais justo e igualitário.

Como mulher, nutricionista e mãe, sei como os desafios da vida podem ser intensos. Conciliar carreira, família e vida pessoal exige força, resiliência e, acima de tudo, amor próprio.

É por isso que me dedico a ajudar mulheres a se conectarem com a Deusa imperfeita que existe em cada uma. Estar junto na jornada para alcançarem seus sonhos e durante o processo se sentirem cada vez mais fortes, confiantes e radiantes com suas características únicas.

E neste dia 8 de março, te convido a celebrar suas conquistas, a se conectar com a sua força interior e a abraçar a Deusa imperfeita que você é! Acredite em seu potencial ilimitado, lute pelos seus sonhos e jamais desista.

Juntas, podemos construir um futuro mais brilhante para todas as mulheres!

04/03/2024

Janeiro passou, fevereiro voou... já estamos em março!!
E se piscar estaremos no meio do ano! E a meta de perda de peso vai ficando distante...

Por isso fiz este desafio, nele você vai receber o passos rumo para um emagrecimento definitivo e despertar a Deusa que está em você!

Ele começa no dia 11/03 e é 100% gratuito.

Para se inscrever é só clicar no link que está na minha bio.

Te espero lá!

04/03/2024

O álcool pode ser um vilão no processo de emagrecimento e hipertrofia, literalmente pode prejudicar os resultados.

27/02/2024

Antigamente, magreza era sinônimo de autoestima para mim. Nesta foto era quando eu estava mais insatisfeita com meu corpo. Só via "defeitos": culote, celulite, flacidez...

Com o tempo, percebi que muitos desses "defeitos" nem existiam. Outros ainda estão ali, claro, mas hoje aprendi a rir deles, pois não me abalam mais. Os que me incomodam, me motivam a buscar melhorias, sempre de forma realista e sem cobranças excessivas.

Descobri que a verdadeira autoestima floresce quando nos amamos como somos, independente do peso. Hoje, posso dizer com alegria que estou feliz comigo mesma!

Autoestima não tem nada a ver com o número na balança. Trata-se de amor próprio e aceitação. ❤️

Às vezes, os "defeitos" podem vir de fora, como quando alguém me questionou sobre pintar meus cabelos, algo que nunca me incomodou antes. Mas me questionei🤔 e vi que não me incomoda ter cabelos brancos. Quando me incomodar eu pinto, oras!

Por isso, a primeira pessoa que você deve amar é você mesma! Decida o que faz consigo, sem se deixar levar pelas expectativas dos outros.

Mas atenção! Focar na autoestima não significa ignorar a saúde. É sobre buscar um corpo saudável de forma realista, sem se pressionar com padrões inatingíveis.

A chave para emagrecer de forma sustentável é ter amor próprio e autoestima suficiente para buscar uma vida mais saudável. O contrário dificilmente acontece, pois quando a pessoa não se ama, acaba desistindo no meio do processo.

Por isso, nos meus acompanhamentos, incluo ações para aumentar a autoestima das minhas clientes. Essencial para garantir o sucesso no emagrecimento e na construção de uma vida mais plena.

A autoestima se cultiva, e podemos começar desde já!

T**a um desafio?

Liste 5 das suas maiores qualidades.

Nos próximos 21 dias, separe 5 minutos por dia para ler estas qualidades e relembrar situações específicas em que você as demonstrou.

Bora fazer juntas? Depois me conte como você se sentiu! 🥰

Lembre-se: você é única e especial! Acredite em você e no seu potencial!

04/02/2024

Com certeza esta frase já chegou aos seus ouvidos.

A margarina é um alimento ultraprocessado e não é uma das melhores opções para passar no seu pão no café da manhã, porém não é a vilã que pregam por aí.

08/12/2023

Com certeza já bateu o desânimo, pois parece que os números na balança não descem ou até já desistiu de emagrecer.

Mas independente da sua idade, metabolismo... é possível!

06/12/2023

Dia 09/15 às 15h tem live!

18/09/2023

Quem nunca se viu confusa quando o assunto é alimentação e emagrecimento?

Aqui estão 5 coisas que muita gente acredita serem necessárias para perder peso e que merecem ser repensadas.

1 - Cortar o doce: ele pode estar presente numa dieta para emagrecer diariamente. É super comum as minhas pacientes terem chocolate na dieta.

2 - Trocar açúcar por adoçante: para perder peso não é obrigatório usar adoçante, se você não se adapta, pode continuar usando açúcar.

3 - Ficar sem comer: além de poder alterar o metabolismo para pior, pode te deixar com uma fome de leão e acabar exagerando.

4 - Usar óleo de coco: como todos os óleos ele é bem calóricos e pode até engordar!

5- Fazer receitas fit: muitas receitas por aí são até mais calóricas que a sua versão normal.

Muitas informações divulgadas como verdades absolutas podem não passar de sensacionalismo como, por exemplo, como o chá de banana. Ou mesmo se verdadeiras, podem não se aplicar para todas as pessoas da mesma forma.

Por isso, em vez de perguntar ao google e colocar a saúde em risco, pergunte para a nutri! Você pode tirar dúvidas comigo, é só colocar nos comentários ou DM o que deseja saber - ficarei feliz em ajudar você! 😍

Existem muitos mitos sobre o emagrecimento e poucas pessoas compreendem o que realmente proporciona o emagrecimento e a manutenção do peso. É por isso que amanhã, dia 19/09 (terça) às 20h, eu farei uma aula 100% on-line e gratuita para mostrar como DESTRAVAR O EMAGRECIMENTO.

Para participar, acesse o link da bio e entre no grupo de Whatsapp. Preparei esse evento para ser um divisor de águas no seu entendimento sobre alimentação e emagrecimento! Convide também aquela amiga que vive acreditando nas fake news de alimentação e fazendo dietas malucas. Vamos juntas nos cuidar de forma segura e efetiva como merecemos! Te espero!

13/09/2023

Destrave o emagrecimento

Quantos quilos deseja deixar para trás?🤔

Esse é para quem cansou de fazer dietas com uma lista enorme de alimentos proibidos.
Para quem já perdeu as esperanças de emagrecer, achando que não “nasceu para isso”.
Para quem é mulher REAL, que trabalha, cuida da casa, da carreira e que não tem tempo para ficar 3 horas por dia em academia ou ficar horas cozinhando.

Pensando em como ajudar mulheres a destravar e dar os primeiros passos para o peso ideal, resolvi fazer um encontro on-line gratuito e secreto, onde você vai aprender os segredos para destravar o emagrecimento de vez.

Minha ideia é que você dê início ao seu processo de perda de peso e entenda os conceitos-chave que precisará seguir depois.

🏹 Quando? Dia 19/09 às 20h.

🏹 Onde? Em uma chamada de vídeo em grupo dentro de uma sala secreta.

🏹 Como se inscrever? Entre no grupo de WhatsApp que está no link da Bio.

Vou te enviar o link para participar da videochamada secreta no dia 19/09 dentro desse grupo.

É 100% gratuito e 100% online!

Já coloca o alarme aí no celular para não esquecer. O que você vai ver aqui entregue com tanta profundidade, dificilmente vai encontrar em outro lugar, ainda mais de graça!

Aproveite e convide uma amiga para participar com você. Envie esse post para ela 😍

30/08/2023

Preciso falar sobre isso!

Infelizmente há pessoas de má índole em todas as profissões. Nessa quadrilha tinham farmácias de manipulação, farmacêuticos, nutricionistas... e casos de pessoas que foram hospitalizadas e tiveram a sua vida em risco.

Esta quadrilha já foi desmascarada, mas sabe-se lá quantas podem existir por aí.

Hoje termos como integrativa, ortomolecular, quântico, holístico, por si só, já acendem sinais de atenção. Profissional que fala que tudo no corpo é inflamação, prescreve um monte de exames (e caros), indica soroterapia... abra olho!

Sem contar os famosos: alimento X é um veneno! Açúcar vicia que nem co***na, o glúten e o leite são inflamatórios, leite é para bezerro 😔

E um detalhe BEM importante! O Nutricionista é o ÚNICO profissional que pode prescrever dieta, nem médico, fisioterapeuta, farmacêutico... enfim, qualquer outro profissional não pode dar dieta, pois é exercício ilegal da profissão.

E também o nutricionista não pode prescrever nada que seja injetável e nem medicamentos, como hormônios por exemplo. testosterona, pelo mesmo motivo.

Não hesite em denunciar! Ajuda a salvar vidas.

Endereço

R. Drive Léo De Carvalho, 74, Sala 1708, Velha
Blumenau, SC
89020-430

Telefone

+5547991345984

Site

http://nutricionistabruna.com.br/

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