
09/08/2025
💡 Burnout não é apenas cansaço — é um estado de exaustão física, mental e emocional causado por estresse prolongado, geralmente relacionado ao trabalho, mas que pode afetar todas as áreas da vida.
⚠ Sinais de alerta:
Sensação constante de esgotamento
Falta de motivação
Queda no desempenho
Irritabilidade e mudanças de humor
Problemas de sono
Ignorar esses sinais pode trazer prejuízos sérios para sua saúde mental e física.
✨ Buscar apoio profissional e criar hábitos de autocuidado não é fraqueza — é um passo essencial para recuperar o equilíbrio.
🧠 Sua saúde vale mais do que qualquer meta ou prazo.