Nutricionista Carla Frigo

24/12/2024

Passando para desejar um Feliz Natal a todos e também lembrando de algumas dicas importantes, arrasta pro lado e confira 🤶🏻🎄🎅🏻

06/11/2024

INFORMAÇÃO IMPORTANTE!!!

Um apelo que é sempre útil espalhar e lembrar...
As temperaturas estão mudando, as noites e os dias estão começando a f**ar mais frios lá fora, e os gatos que vivem nas ruas estão procurando um lugar quente para se abrigar.
Toque no capô, chute levemente os pneus e buzine antes de ligar o carro!
Tire um minuto do seu tempo, mas vale a pena, você pode salvar uma vida!

12/10/2024

A Abenutri realizou um laudo analisando 88 marcas de creatina no mercado brasileiro. Dentre essas, 18 foram reprovadas por não cumprirem com os padrões estabelecidos, apresentando inconformidades entre o teor de creatina informado no rótulo e o conteúdo real do produto. Algumas marcas, inclusive, apresentaram 100% de variação negativa, ou seja, não continham creatina em sua fórmula, sendo substituída por outros compostos, como farinhas. Essas práticas são consideradas fraudulentas, e os produtos não deveriam estar em circulação.

Infelizmente, a lista completa das marcas reprovadas não está totalmente disponível ao público, uma vez que algumas marcas entraram com medidas judiciais para impedir a divulgação de seus nomes.

06/08/2024

22/04/2024

Arrasta pro lado e veja em qual desses projeto você se encaixa:
Quer emagrecer de forma saudável?
Fazer dieta sem culpa?
Perder barriga?
Outros
Entre outros, entre em contato pelo WhatsApp
Atendimentos presenciais e online.
Com convênios ( consultar disponibilidade) e particulares.

28/03/2024

Atendimentos presenciais e online

Página referente a conteúdos de nutrição e alimentação descomplicada e sem terrorismo.

12/03/2024

04/10/2023

Para um dia chuvoso nada melhor que um bolinho para alegrar nosso dia!
Ingredientes:

30g de farelo de aveia;
1 colheres sopa de castanha-do-pará picadas;
80ml de bebida vegetal de amêndoas ou castanha;
2 bananas bem maduras;
45g gramas de açúcar mascavo;
1 colher de sopa óleo de côco (a temperatura ambiente);
1 colher de chá de extrato puro de baunilha;
1 ovo inteiro;
100 gramas de farinha de arroz;
30g de Chocolate 50% em gotas ou cortado em cubinhos;
30 gramas de farinha de soja ou amêndoas;
1 colher de chá de fermento em pó;

Modo de preparo:
Preaqueça o forno a 180° C antes de iniciar as preparações.
Unte as forminhas com manteiga.
Combine 1 colher de chá de farelo de aveia e todo o açúcar. Reserve para a cobertura. Numa tigela, ponha o restante do farelo de aveia com a bebida vegetal, e deixe de molho por 5 minutos.
Descasque e amasse grosseiramente as bananas. Junte o açúcar mascavo, o óleo de coco, o extrato de baunilha e o ovo. Bata bem.
Numa tigela, peneire as farinhas de arroz e de soja e o fermento em pó.
Faça um buraco no centro e despeje ali o farelo de aveia que ficou de molho e a mistura de banana, adicione as castanhas picadas também.
Mexa levemente até a massa f**ar bem homogênea.
Com uma colher, divida a massa entre as forminhas e polvilhe com a cobertura de açúcar e farelo de aveia.
Coloque o o chocolate por último na forminha.
Asse por 20 a 25 minutos ou até os muffins terem crescido bem e estarem dourados, mas fique de olho para não queimar.
Tire-os da fôrma e coloque-os sobre uma grade para esfriarem um pouco.
Rende 6 muffins deve ser consumido ainda quentinho ☺️