15/03/2020
Um presente para o corpo!
Massagens conquistam brasileiros e seus efeitos benéficos para a saúde estão cada vez mais reconhecidos.
O toque quase sempre é suave, o ambiente calmo e a sensação final é de um delicioso sentimento de relaxamento e equilíbrio. A massagem, seja ela de que tipo for, é como um presente dado a si mesmo. E um presente tão valioso que arrebata quem usufrui de seus poderes.
Por isso, embora não haja números precisos, é cada vez maior a quantidade de brasileiros que procuram a manipulação do corpo, em geral por meio das mãos, como ajuda para resolver problemas de saúde do corpo e da alma. Ao que tudo indica, eles estão certos. Pesquisas mostram que a massagem tem de fato ação benéfica sobre o corpo e também contribui para o equilíbrio emocional.
Cientistas da Universidade de Miami, nos Estados Unidos, por exemplo, verificaram que a técnica diminui a dor e reduz a liberação de hormônios ligados ao stress, como o cortisol. Outra pesquisa, também americana, mostrou que estudantes prestes a fazer exames tiveram seus níveis de ansiedade diminuídos e seu sistema de defesa fortalecido. Segundo a medicina oriental, de onde vem boa parte das técnicas, as explicações para esses benefícios estão, em geral, no reequilíbrio do fluxo de energia do corpo proporcionado pelo toque em pontos ou regiões estratégicas, ligadas a partes ou órgãos específicos do corpo.
Mesmo os médicos estão se rendendo às técnicas. Eles apenas alertam para o cuidado com o diagnóstico. “Uma dor nas costas pode ser desde uma contratura muscular até um problema visceral. Seria um desvio na filosofia da massagem camuflar um problema mais sério. Por isso, o diagnóstico é essencial e a aplicação das técnicas pode muitas vezes não dispensar o acompanhamento médico”, explica a fisiatra Lin Tchia Yeng, do Hospital das Clínicas de São Paulo. Identificado o problema, é só escolher qual o melhor tipo para ajudar a tratá-lo.
REFLEXOLOGIA – Massagem nos pés que trabalha pontos correspondentes a órgãos do corpo. Também se propõe a diagnosticar problemas em locais como o fígado ou estômago e, por meio da massagem, sanar o mal no ponto que corresponde ao órgão deficitário. É muito relaxante e boa para quem gosta que mexam em seus pés. “A reflexologia também é boa para quem tem retenção de líquidos”, conta a massagista Luiza Sato, considerada uma das melhores de São Paulo. Uma sessão de 30 minutos custa em média R$ 35.
SHIATSU – Vem do Japão e utiliza amassamento, deslizamento, alongamento e pressão por meio dos dedos, palma da mão, cotovelo e antebraço com o objetivo de relaxar principalmente os músculos. O shiatsu também pode ser usado como prevenção e é indicado principalmente para dores de cabeça, insônia, dores cervicais, lombares e stress. Uma hora de shiatsu custa em média R$ 80. A diretora de arte Edite Schmidt, 37 anos, procurou a massagem para tentar escapar da operação do tendão da mão, lesionado pelo trabalho com o computador. O problema foi resolvido e hoje o shiatsu é para ela muito mais do que alívio para as mãos ou para as costas. “Quando você acha um massagista que entra na sua sintonia é maravilhoso. A Diana, massagista do Espaço Holístico, em São Paulo, olha para mim e já sabe se há algo errado”, garante.
SHIATSU FACIAL – Muito relaxante, melhora a fisionomia de cansaço ou tensão do rosto. Bom para disfarçar o nervosismo antes de uma festa ou reunião importante, pois melhora a aparência na hora. “Quem gosta muito do shiatsu facial são os noivos no dia do casamento. Dá para parecer menos tenso”, br**ca Luiza Sato.
DRENAGEM LINFÁTICA – Facilita a eliminação das toxinas pelo organismo e é indicada para tratamentos estéticos, como o combate à celulite. Segundo terapeutas, auxilia na redução da gordura localizada e é usada para melhorar o contorno das formas, e não para perder peso. Também é indicada para pessoas em pós-operatório e sedentários (ativa a circulação).
TUI-NA – Técnica chinesa que trabalha com os caminhos da energia no corpo. Por isso, a massagem é feita nos pontos que representam cada órgão, deficiência ou problema. O tui-na também pode ser feito apenas como massagem relaxante, para equilibrar esses caminhos. Mas a maior parte das pessoas procura o tui-na com queixas que vão de stress a problemas no ciclo menstrual e até falta de memória. É indicada para quem gosta de manter as energias e sanar um problema crônico de forma relaxante. “A massagem estimula o sistema nervoso e pode ser aplicada de diversas formas, até mesmo mesclada com outras técnicas”, explica o professor de tui-na Paulo Kamimura.
ROLFING – De origem francesa, tem efeito muito profundo, chegando a atingir os músculos. Propõe-se a corrigir a posição de cada músculo e tendões, permitindo a correção dos problemas de articulação. No tratamento, são feitas em média dez sessões e em cada uma se trabalha uma parte específica do corpo, até mesmo orelha e boca. É indicado para quem tem problemas crônicos na articulação.
MASSAGEM ESTÉTICA – Como o nome já diz, ela cuida do visual. O objetivo é diminuir barriga, tirar a celulite e gordura localizada por meio da redistribuição de gordura. É indicada para pessoas que querem apenas cuidar do contorno corporal, e não emagrecer. “É uma massagem forte, mas exatamente por isso é eficiente e os resultados são visíveis. Claro que não é milagrosa. Se a pessoa quer emagrecer, precisa de regime e ginástica. A massagem cuida da gordura localizada”, explica Mônica Yuri Gondo, chefe da área estética do Instituto de Beleza Mizuki, em São Paulo.
QUICK – Para fazer a massagem rápida, que dura 15 minutos, é usada uma cadeira especial, desenvolvida por americanos. Chamada de quick massage, a técnica é focada na musculatura das costas e ombros e mistura diversos estilos. É feito em empresas e se populariza não só porque atende gente de agenda cheia, mas também porque tem preço acessível.
