Alessandra Steffens Nutricionista

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Alessandra Steffens Nutricionista

Atendimento nutricional especializado em Blumenau (SC)

(47) 3041-8101

Atendimentos em Blumenau (SC):

Rua Berta Odebrecht, n.66 Bairro Garcia
Edifício Fritz Muller, Sala 1004
CEP: 89020-430

FONE: (47) 98861-2941

Instagram:
Email: alessandra.steffens@hotmail.com

20/10/2022

Concrete jungle where dreams are made of ✨️

19/10/2022

🤌❤️

19/10/2022

Um dia memorável 💙

09/10/2022

Se tem churrasco tem brócolinho na grelha ❤️‍🔥

17/09/2022

Play nas comemorações do níver dele .humbertoschroeder ❤️

17/09/2022

Hoje o homem da minha vida está de aniversário 🥳🥳🥳

Parabéns baby! Te desejo tudo de melhor neste mundo e principalmente muita saúde (que como você sempre diz, é o mais importante)

Continue sendo essa pessoa incrivelmente generosa e paciente, virginiano raiz 😅

Te amo ❤️

28/08/2022

💎

27/08/2022

Paris ✨️

26/08/2022

truffle pasta 🤌

22/08/2022

Bem clichê 📸❤️

21/08/2022

London dream ✨️

20/08/2022

Quando eu era criança a internet não era acessível como hoje.

A forma mais comum de se estudar era através de livros, enciclopédias e revistas por assinatura.

Lembro que por um tempo meus pais assinaram a National Geographic.

Recebíamos regularmente os exemplares, sempre com capas chamativas, folhas resistentes e aquele cheiro de revista nova, sabe?

Não sei dizer porque, mas me recordo muito bem de uma capa em especial, ela exibia uma foto noturna do parlamento britânico, com a iluminada torre do big ben.

Fiquei fascinada com a beleza daquela construção, os detalhes, as luzes, o relógio.

Naquela época eu só imaginava o quanto aquele lugar era incrível, sem nem cogitar que pudesse um dia colocar meus pés lá.

Hoje estou aqui, com a tal foto de capa ao fundo.

Não posso dizer que realizei um sonho, realizei algo que nem mesmo me permiti sonhar 🙏✨️

11/08/2022

Vou te contar uma coisa: nada supera um básico bem feito.

Quando o assunto é emagrecimento, o mais comum é associar resultados com estratégias e suplementos mirabolantes de acordo com a moda do momento...café com óleo de coco, supercoffee, jejum intermitente e por aí vai.

A verdade é que, inevitavelmente, a melhor decisão para ter resultados de verdade é ter constância fazendo o básico bem feito.

É a boa e velha alimentação baseada em alimentos naturais.

É ter a salada lavada na geladeira, a caixa de ovos sempre a vista e uma marmitinha saudável a postos no congelador.

É levar uma fruta e umas castanhas pro trabalho no caso da fome bater.

É manter a rotina de exercícios físicos, faça chuva ou faça sol, com ou sem ânimo, porque você entendeu que precisa ser feito e pronto.

Fazer o básico é simples? Não.

Mas não pense que você não tem resultados porque falta tomar aquele termogênico novo.

Você pode fazer o básico bem feito (e ele tem PODER 🔥)

👉Dúvidas? Me chama pelo link da bio ❤️

30/07/2022

Um antes e depois diferente, porque a nutrição vai muito além do emagrecimento 😍

A primeira foto é de abril do ano passado e a segunda foto é do meu cabelo atual.

No último ano sofri uma queda e afinamento intenso dos fios devido ao covid e algumas deficiências nutricionais.

Desenvolvi uma suplementação power, específica para o meu caso, além dos cuidados com produtos e salão.

A queda é uma queixa cada vez mais comum, mas infelizmente o que mais vejo são pessoas fazendo uso aleatório de vitaminas e minerais sem uma análise de exames e necessidades específicas.

Nem sempre o que funcionou para a amiga vai funcionar para você.

Nem sempre o polivitaminico da farmácia é o que você realmente precisa.

Um bom profissional para orientar sempre será o melhor investimento ❤️

Ficou com alguma dúvida? Me chama pelo link da bio ✨️

16/07/2022

Babando nessas preciosidades que ganhei da 😍

Amo frutas vermelhas, não só pelo sabor, mas também por sua riqueza nutricional ✨️

São as famosas antocianinas as responsáveis pelos pigmentos que dão a coloração avermelhada ou roxa nessas frutas e também alguns vegetais.

👉 ALGUNS DOS BENEFÍCIOS:

🏅Auxiliam no relaxamento dos vasos sanguíneos e facilitam a circulação de sangue, prevenindo o surgimento de doenças, como aterosclerose, infarto e AVC

🏅Tem efeito antioxidante, contribuindo na prevenção de câncer e outras doenças crônicas

🏅Ajudam a proteger as células do sistema nervoso contra inflamações e radicais livres, evitando o surgimento de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer, doença de Parkinson e demência

12/07/2022

Registro de uma aventura na cozinha ❤️

Red velvet sem glúten, sem lactose e com corantes naturais em collab com a amiga 🙌😍

01/07/2022

É só um chá, mas parece um abraço 🤎

28/06/2022

No atendimento online, assim como nas consultas presenciais, você será atendindo de forma individualizada, contando com a vantagem de não precisar sair de casa e de qualquer lugar do 🌎

Após seu agendamento, realizamos uma vídeo chamada (Skype, Zoom ou Whatsapp) onde conheço detalhadamente sua rotina, histórico de saúde, preferências e sintomas relacionados a alimentação.

Com essa avaliação construímos juntos o seu plano alimentar, de acordo com o seu objetivo no momento, assim será impossível você sair do atendimento sem uma prescrição que seja adequada a sua realidade.

As consultas tem duração média de uma hora e meia e podem ser agendadas através do link da minha bio!

Quer emagrecer, melhorar a autoestima, disposição e saúde? Vem comigo! 🔥😃

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