Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 22:00

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Espaço Hass

Oferecemos Pilates, Treinamento Funcional, Fisioterapia e Estética com profissionais capacitados pa
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O Espaço Hass possui profissionais capacitados para aplicação do Método Pilates e Treinamento Funcional para a reabilitação cinético-funcional, prevenção de lesões e condicionamento físico. Disponibilizamos também atendimentos fisioterapêutico convencional e terapias manuais. E na área da beleza oferecemos serviço estético corporal e facial com os tratamentos de gordura localizada, celulite, drenagem pré e pós-operatório, limpeza de pele.

26/12/2023

Nós do Espaço Hass desejamos um Feliz Natal e um Próspero Ano Novo a todos! ✨

Que 2024 venha com as energias recarregadas e muita saúde!

06/01/2023

Um Feliz e Abençoado Ano Novo para todos nossos pacientes e clientes!
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Que tenhamos um ano com muita saúde, harmonia e sucesso!
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Que venha 2023 com tudo ✨💪🏻
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09/09/2022

🚨 OPORTUNIDADE!!
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⏩ Maiores informações através do WhatsApp (47) 99184-1290
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04/07/2022

Nossa mamãe de segunda viagem, , com 35semanas e seu príncipe Bruno Henrique completam hoje, quatro meses.
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Essa mamãe aos 40dias, ainda no período do puerpério, demonstrou uma força incrível e retornou as atividades para auxiliar na recuperação 👙
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03/07/2022

Você sabia❔
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É comprovado que o Método Pilates é capaz de aliviar dores lombares durante a gestação.
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Aqui está nossa gestante Marielli, de 35semanas com sua bela princesa Clarice.
Há 4meses, durante a madrugada, nasceu a bela com muita saúde e amor.
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30/06/2022

Agende sua avalição e inicie o tratamento conforme sua necessidade 👙😍
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27/06/2022

Você sabe a importância da RESPIRAÇÃO❔❕
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24/06/2022

➡️Manthus é um tratamento estético não cirúrgico que promove redução dos níveis de gordura localizada, aquela mais difícil de ser eliminada durante a prática de exercícios físicos.
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Trabalha com as chamadas terapias combinadas, constituídas por um potente emissor de ultrassom, associado a um gerador de estímulos elétricos e correntes polarizadas com grande penetração acelerando o sistema linfático, diminuindo a célula de gordura e as toxinas.
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21/06/2022

🚨 GORDURA LOCALIZADA 🚨
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Você sabe o que é ❓
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19/06/2022

✅É um treino bastante versátil e pode ser adaptado para a necessidade de cada praticamente, aonde analisamos também os padrões de movimentos diários como por exemplo: sentar e levantar da cadeira, subir escadas, levantar e carregar uma sacola de mercado.
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O Treinamento Funcional é um combinado de exercícios de força, resistência, flexibilidade, mobilidade e equilíbrio.
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17/05/2022

👑Sim, gestantes podem e devem trabalhar com o fortalecimento de membros superiores.
Não podemos esquecer deles, eles serão muito requisitados para segurar, amamentar, embalar e abraçar 🤱
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Nossa gestante com 35semanas esperando a princesa Amabile 💕
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Hoje, nossa baby completa 4meses de muita fofura! 🥰
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08/05/2022

O amor mais bonito que existe pois, nenhum amor se compara ao de uma mãe por seu filho 💕
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Feliz dia das Mães!
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07/05/2022

Saúde Mental
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Está relacionada à forma como uma pessoa reage às exigências, desafios e mudanças da vida e ao modo como harmoniza suas ideias e emoções.
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Diariamente, vivenciamos uma série de emoções boas ou ruins ☯️
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✅ Pequenas ações inseridas no cotidiano podem provocar grandes mudanças ao longo do tempo, com um impacto positivo no seu corpo e mente.
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E você sabia que o exercício físico tem a ver com nossa sensação de bem estar? 🤩
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Este tem a função de liberar hormônios extremamente importante para o bem estar físico e psicológico.
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Está esperando o que para começar a fazer exercícios físicos? 🏃‍♀️
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04/05/2022

⁉️ Exercício Físico ou Atividade Física
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👉 E ai, você sabia que havia essa diferença?
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✅ Já programou seu exercício físico?
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23/04/2022

Nossa gestante Eloisa e seu baby Joaquim, quando ainda no forninho com 38semanas! 🤰
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Hoje, dia 23 ele completa quatro meses de muita saúde! 💙
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17/04/2022

Feliz e Abençoada Páscoa para todos!
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Que seja uma Páscoa rica de muita saúde e compaixão 🐰❤️
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08/03/2022

💗 Feitas de sonhos, de força, amor e inspiração!
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Feliz Dia da Mulher 🌹
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01/03/2022

Parece tão simples.. Está errado.. Não deve fazer efeito algum.. você já pensou assim também 🤔
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Pois então, pensou errado! Esse exercício é muito importante durante a fase gestacional e as mamães adoram fazer 🤰🏻❤️
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Nele trabalhamos com a mobilização pélvica promovendo todo relaxamento do assoalho pélvico! Pode ser realizado movimentos para frente e para trás, para os lados e em círculos ✅
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24/02/2022

❓VOCÊ SABIA DESSAS DIFERENÇAS 🤩
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Tem mais alguma dúvida?
Comente aí ⬇️
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22/02/2022

? Você já bebeu água hoje 💦
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Beber água tem vários benefícios para nossa saúde. Mantemos um equilíbrio do nosso organismo que são muito importantes para a manutenção da saúde:
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✅ Regula a temperatura corporal
✅ Auxilia na desintoxicação do corpo
✅ Combate acne, estrias e celulite
✅ Melhora a digestão e o funcionamento dos rins
✅ Melhora a circulação sanguínea, diminuindo o inchaço
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16/02/2022

Excessos de final de ano? 🍨🍕🍟🍻
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Conheça a massagem modeladora!
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É indicada para estimular a circulação e amenizar a celulite. Atua na firmeza corporal e tonifica a musculatura, melhorando rapidamente a aparência da pele 👙
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14/02/2022

VOCÊ SABIA? 💆‍♀️
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A drenagem é muito indicada no pós operatório! Conheça alguns dos seus benefícios:
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* Reduzir inchaço
* Aumentar oxigenação dos tecidos
* Prevenir aderência após cirurgia-plástica
* Eliminar toxinas dos tecidos
* Melhorar a circulação sanguínea e linfática
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10/02/2022

Hoje é dia de TBT! 🤩
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Dia de relembrar dessa mamãe com 36semanas que volta e meia vinha acompanhada da mana que adorava ficar ao lado, acompanhando os exercícios e fazendo companhia para a maninha ainda no forno 🤰
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Hoje a nossa pequena Ellen Manuela já completou 3meses com muita saúde e amor 😍
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07/02/2022

❓Você já visualizou uma criança fazendo um agachamento❓
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Agora tente imitar!
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Treinar mobilidade articular é isso! É o ato de diminuir uma compensação dos seus movimentos “naturais”. Conforme vamos envelhecendo vamos perdendo essa forma de se movimentar harmônica e vamos compensando gerando dores.
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25/12/2021

FELIZ E ABENÇOADO NATAL 🎅🏼🤶🏻

18/10/2021

➡️ Durante o período de gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais que necessitam de uma atenção maior nos cuidados com a saúde, essas mudanças podem gerar dores e desconfortos para a mãe 🤰🏻💗
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A prática de exercício físico durante essa fase auxiliará na diminuição de dores articulares e musculares, contando também com o aumento da flexibilidade, diminuição de retenção hídrica, regularização do sono entre outros.
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Faça como nossa mamãe que já era praticante do pilates e assim que descobriu que estava grávida continuou com as sessões até a chegada da Ana Laura, com 39semanas ❣️
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Você tem alguma curiosidade sobre o Pilates na Gestação?
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12/08/2021

Que tal juntar a sequência de LEGs e Arm Series? 🔥
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⏩ Coordination: Coordernar a respiração com os movimentos dos braços e pernas pela ação do centro de forças.
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09/08/2021

Ser pai não é só gerar vida, não precisa ter o sangue.. mas sim ter a capacidade de cuidar, proteger e acima de tudo amar muito! 💙
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Feliz Dia dos Pais!!
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26/07/2021

👉 Sabe aquela sensação de inchaço nas pernas? Essa é a principal queixa das pessoas que sofrem de retenção de líquido.
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Esse inchaço (edema) é causado pelo acúmulo anormal de líquido entre as células do nosso organismo. As mulheres são as mais afetadas, principalmente durante a menopausa e período pré menstrual, entre outros fatores.
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A Drenagem linfática é uma ótima estratégia para essa situação. Consiste em uma técnica manual com manobras suaves para estimular e facilitar a passagem da linfa, excesso de líquido e fluidos nos tecidos, pelo sistema circulatório.
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E aí, você já agendou sua drenagem? 🙆‍♀️
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12/07/2021

💡 Ache e reconheça seu ponto fraco, depois disso trabalhe firme até vencer e ficar muito bom 💪🏻
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Uma sequência de extensão de coluna com fortalecimento do CORE, associando aos movimentos de nado? 🏊🏻‍♀️
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💦 Flying Eagle: fortalecer os músculos do CORE através da extensão do tronco e mobilização dos ombros, trabalhando também com o controle escapular
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Endereço

Rua Erich Belz N° 1989
Blumenau, SC
89068060

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Parece tão simples.. Está errado.. Não deve fazer efeito algum.. você já pensou assim também 🤔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pois então, pensou errado! Esse exercício é muito importante durante a fase gestacional e as mamães adoram fazer 🤰🏻❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nele trabalhamos com a mobilização pélvica promovendo todo relaxamento do assoalho pélvico! Pode ser realizado movimentos para frente e para trás, para os lados e em círculos ✅ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #pilatesnagestacao #gestacao #espacohass

Que tal juntar a sequência de LEGs e Arm Series? 🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏩ Coordination: Coordernar a respiração com os movimentos dos braços e pernas pela ação do centro de forças. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #espacohass #pilates #powerhouse

💡 Ache e reconheça seu ponto fraco, depois disso trabalhe firme até vencer e ficar muito bom 💪🏻 ____ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Uma sequência de extensão de coluna com fortalecimento do CORE, associando aos movimentos de nado? 🏊🏻‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💦 Flying Eagle: fortalecer os músculos do CORE através da extensão do tronco e mobilização dos ombros, trabalhando também com o controle escapular ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #espacohass #pilates #natacao #evolucao

📍Para curtir e salvar essa sequência básica de fortalecimento de membros superiores: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O Arm Series tem como objetivo desenvolver a estabilidade, fortalecimento e controle de tronco associado à dissociação, mobilização e fortalecimento dos ombros e cotovelos 💪🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #espacohass #pilates #forca

⏩ Explorando a amplitude de movimento dos quadris, podemos realizar LEG FROGS com objetivo de fortalecimento dos músculos abdutores e ativação do glúteo médio com a variação da dorsiflexão plantar! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #pilates #pilatesblumenau #espacohass

🤔 E que tal dificultar um pouco mais? SWAN: seguido de uma variação com rotação de tronco trabalhando ainda mais em paravertebrais e abdominais! #pilatesblumenau #pilates #espacohass

Que tal incluir uma rotação de tronco? 🤩 Rolling Back - Cannoying: fortalecimento do sistema cruzado, fundamental na estabilidade lateral do tronco! 👏 #espacohass #pilatesblumenau

✅ Todo e qualquer exercício tem suas modificações por isso, o Pilates é indicado para todos. Leg Circles: trabalhando mais isolado, colocamos as alças nas coxas trabalhando a dissociação nos quadris! 🤩 #pilatesblumenau #flexibilidade #academiablumenau

Vamos movimentar o corpo nesta quarta-feira? ✅ Na técnica SWAN, aumentamos o grau de dificuldade e extensão da coluna, subimos o apoio do pé e junto realizamos a extensão dos braços trabalhando também com a estabilidade dos ombros. #pilates #pilatesblumenau #posturacorporal #espacohass

✅ Para o pré-feriado: fortalecimento e controle! ➡️ Através do Rolling Back conseguimos trabalhar o fortalecimento e controle de tronco. #pilatesblumenau #espacohass

✅ Bora movimentar essas pernas? Através do Leg Circles conseguimos desenvolver a força e a estabilidade do tronco com dissociação nos quadris em rotação com movimentos circulares. 🌀 #pilatesblumenau #espacohass

▶️ E como é trabalhar ao contrário? Você sabe a importância da extensão de coluna? 🤔 ❗️Swan: com apoio dos antebraços para iniciar, tem como objetivo mobilização e fortalecimento do tronco em extensão com total estabilidade e controle. 👏 #coluna #mobilidadecoluna #dornacoluna #pilatesblumenau

✅ Que tal mobilizar e acordar nossa coluna? ▶️ Com o Rolling Back é possível desenvolver a estabilidade intersegmentar com a mobilização da coluna em “C”. #pilatesblumenau #pilates #dornalombar #flexibilidade #espacohass

✅ Equilíbrio é importante? Sim, é muito! Foot Work em pé: fortalecimento dos membros inferiores mantendo um alinhamento e controle pélvico. 🤩 Para trabalhar um pouco mais, executamos uma variação em ponta de pé para ativar os músculos estabilizadores do pé exigindo maior controle corporal e aumentando a concentração. 👏 #pilatesblumenau #espacohass #pilates #equilibrio

✅ Alongar é tudo não é mesmo? E se incluir uma forcinha não ficar melhor ainda? ➡️ Ballet Stretches: alongamento de isquiotibiais e panturrilha com força de braços durante a troca das pernas. #pilatesblumenau #beneficiosalongamento #espacohass

🤩 Vamos alongar um pouquinho? Temos uma variedade de exercícios que compõem o método, mas podemos modificar para variar e alongar um pouco mais, o que acham? 😉 ✅ Hamstring Stretch: estabilidade e controle dinâmico durante o movimento trabalhando com alongamento de cadeia posterior unilateral com rotação. #alogamento #pilatesblumenau #estudiodepilates #espacohass

✅ Movimento que desenvolve controle, força e estabilidade do tronco e do complexo lombo pélvico. 📌 The Teaser é um dos exercícios do método Pilates! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por trás daquele exercício desafiador e postura bonita para as fotos, sempre tem um propósito 💓 #pilatesblumenau #espacohass #pilates #conscienciacorporal