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Dra. Melissa - Lima Psiquiatria

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Brasil
Blumenau, SC
Dra. Melissa - Lima Psiquiatria

Clínica de Psiquiatria
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25/09/2024

Os distúrbios do sono são condições que podem afetar a qualidade e/ou a duração do sono, impactando na saúde e no bem-estar. Alguns dos tipos mais comuns são:

💙 Insônia: Dificuldade em adormecer ou manter o sono, frequentemente resultando em cansaço durante o dia seguinte.

💙 Apneia do sono: São interrupções respiratórias durante o sono, que podem levar a um sono não reparador.

💙 Síndrome das pernas inquietas: Sensação de desconforto nas pernas que causa a necessidade de movê-las, dificultando o adormecer.

💙 Narcolepsia: Ataques de sono repentinos e incontroláveis, muitas vezes acompanhados de perda de tônus muscular.

💙 Distúrbios do ritmo circadiano: Alterações no ciclo natural do sono-vigília, que podem ser causadas por trabalho em turnos, por exemplo.

Os distúrbios do sono podem resultar em problemas de concentração, irritabilidade, problemas de saúde mental e doenças crônicas. É importante buscar ajuda profissional se os sintomas persistirem. Melhorias na higiene do sono, como manter uma rotina regular e criar um ambiente propício ao sono, podem ser benéficas.

18/09/2024

O TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade) pode ser afetado por diversos fatores que podem ser considerados "inimigos" do cérebro.
O SONO INADEQUADO é um exemplo eu pode agravar os sintomas do TDAH, afetando a concentração e a regulação emocional. Uma ALIMENTAÇÃO INADEQUADA com alimentos ricos em açúcar e processados impactam negativamente o paciente que tem TDAH, já que piora a atenção e a energia. O SEDENTARISMO é outro inimigo do cérebro com TDAH: A falta de atividade física pode afetar a saúde mental e a capacidade de foco.
Outros hábitos como falta de rotina e organização, uso excessivo e ambientes caóticos afetam negativamente esses pacientes, pois reduzem o nível de atenção e aumentam as distrações do dia a dia. O consumo de substâncias como álcool, dr**as e até cafeína são mais um exemplo que deve ser evitado.
Identificar e minimizar esses fatores na rotina do paciente com TDAH é essencial e pode ajudar no tanto no manejo da doença como trazendo melhoria na qualidade de vida! 💙

22/08/2024

📱 O excesso de telas no desenvolvimento infantil pode trazer diversos efeitos negativos. Primeiramente, o uso excessivo de dispositivos pode interferir na capacidade de atenção e na concentração das crianças, impactando seu aprendizado. Além disso, a interação face a face é crucial para o desenvolvimento de habilidades sociais, e o tempo excessivo em telas pode reduzir essas oportunidades.

➡️ A saúde física também é afetada, já que a inatividade associada ao uso prolongado de dispositivos pode levar a problemas como obesidade e dificuldades posturais. Outro aspecto importante é que o uso de telas antes de dormir pode prejudicar a qualidade do sono, resultando em dificuldades de concentração e irritabilidade durante o dia.

➡️ Em termos de saúde mental, o uso excessivo de redes sociais e jogos pode contribuir para o desenvolvimento de ansiedade e depressão. Por fim, atividades não relacionadas a telas, como brincar ao ar livre ou ler, são fundamentais para o desenvolvimento da criatividade e podem acabar sendo deixadas de lado com a substituição pelas telas.

➡️ Ao equilibrar o tempo de tela com atividades físicas, sociais e criativas estamos promovendo um desenvolvimento saudável para os nossos pequenos!

05/08/2024

O distúrbio ciclotímico, também conhecido como ciclotimia, é um transtorno do humor caracterizado por flutuações cíclicas de humor. Essas flutuações variam de períodos de leve depressão a períodos de hipomania, que é um estado de energia elevada, impulsividade e humor elevado, mas menos grave do que a mania.
Sintomas da ciclotimia incluem humor deprimido, hipomania, flutuações de humor frequentes, instabilidade emocional e alterações no sono e no apetite. Esses sintomas podem persistir ao longo do tempo, com períodos de remissão e recorrência.
O tratamento para a ciclotimia geralmente envolve psicoterapia e medicamentos estabilizadores de humor. O objetivo é controlar os sintomas, estabilizar o humor e melhorar o funcionamento geral da pessoa afetada. Se você ou alguém que você conhece está sentindo tais sintomas, é importante buscar ajuda de um profissional!

19/07/2024

▫️ Anorexia Nervosa: Pessoas com anorexia nervosa têm uma preocupação excessiva com o peso e a forma corporal, levando a uma restrição extrema de alimentos e uma percepção distorcida do próprio corpo. Sinais incluem perda significativa de peso, recusa em manter um peso corporal saudável, medo intenso de ganhar peso e comportamentos obsessivos em relação à comida.

▫️Bulimia Nervosa: Indivíduos com bulimia nervosa têm episódios recorrentes de compulsão alimentar seguidos por comportamentos compensatórios, como vômitos autoinduzidos ou uso excessivo de laxantes. Sinais incluem comer grandes quantidades de comida em um curto período de tempo, sentir-se fora de controle durante os episódios de compulsão alimentar e preocupação excessiva com o corpo e o peso.

▫️ Transtorno da Compulsão Alimentar Periódica (TCAP): Pessoas com TCAP têm episódios recorrentes de compulsão alimentar sem os comportamentos compensatórios típicos da bulimia nervosa. Sinais incluem comer rapidamente grandes quantidades de comida, sentir-se fora de controle durante os episódios de compulsão alimentar e ganho de peso frequente devido aos episódios de compulsão.

Transtornos alimentares são condições graves que afetam a saúde física, emocional e mental de uma pessoa. É fundamental procurar ajuda de um profissional de saúde mental qualificado para receber avaliação, diagnóstico e tratamento adequados!

02/07/2024

Um gatilho mental é um estímulo, palavra ou situação que evoca uma resposta emocional ou psicológica. Essa resposta pode ser positiva, negativa ou neutra e é frequentemente associada a experiências passadas, traumas, crenças ou memórias pessoais.
Alguém que sofreu um acidente de carro, por exemplo, pode experimentar ansiedade ou medo ao ouvir o som de pneus derrapando. Da mesma forma, uma palavra específica pode desencadear lembranças dolorosas ou sentimentos de tristeza em alguém que passou por uma perda recente.
Gatilhos mentais podem ser conscientes ou inconscientes e variam de pessoa para pessoa. Eles também podem desencadear uma série de reações físicas e emocionais, como aumento da frequência cardíaca, sudorese, choro, raiva ou até mesmo ataques de pânico.
Identificar e compreender os gatilhos mentais pode ser útil no processo de autoconhecimento e no gerenciamento de emoções. Isso pode envolver técnicas como terapia cognitivo-comportamental, psicoterapia e práticas de autocuidado para ajudar a lidar com as respostas desencadeadas pelos gatilhos mentais! 💙

26/06/2024

❕Os transtornos por uso de substâncias são condições médicas caracterizadas pelo consumo problemático de dr**as ou álcool, causando prejuízos à saúde física, mental, social ou ocupacional.

🚬 Alguns tipos comuns incluem o alcoolismo, estimulantes, cannabis, opioides, sedativos, hipnóticos, ansiolíticos e tabagismo.

▫️ Cada tipo apresenta suas próprias características e riscos à saúde, como dependência física, overdose e complicações mentais e físicas.

✅ Reconhecer os sinais de uso problemático de substâncias é crucial para buscar ajuda profissional, pois o tratamento adequado pode ajudar na recuperação e no controle da vida.

24/06/2024

💙 Mudanças de Comportamento Significativas: Mudanças como isolamento social, irritabilidade extrema, mudanças no padrão de sono ou apetite que não existiam anteriormente podem indicar problemas de saúde mental que precisam ser abordados.

💙 Sinais de Depressão ou Ansiedade: Sentimentos persistentes de tristeza, desesperança, ansiedade intensa, ataques de pânico ou preocupações excessivas podem ser indicativos de depressão ou ansiedade, que são condições comuns na adolescência e que podem necessitar de intervenção psiquiátrica.

💙 Problemas de Comportamento ou Desempenho Escolar: Problemas de comportamento como agressão, rebeldia, ou um declínio significativo no desempenho acadêmico devem ser investigados.

💙 Sintomas de Transtornos Alimentares: Mudanças no padrão alimentar, como restrição alimentar excessiva, compulsão alimentar, ou preocupação extrema com peso e imagem corporal, podem indicar a presença de um transtorno alimentar!

30/05/2024

Os transtornos de personalidade são condições mentais caracterizadas por padrões persistentes e inflexíveis de pensamento, comportamento e funcionamento emocional que causam sofrimento significativo ou prejuízo nas áreas sociais, ocupacionais ou outras áreas importantes da vida de uma pessoa. Esses padrões são geralmente estabelecidos no início da idade adulta e tendem a ser estáveis ao longo do tempo.
Existem vários tipos de transtornos de personalidade, cada um com seus próprios padrões específicos de comportamento e características. Alguns dos transtornos de personalidade mais comuns são: Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), Transtorno de Personalidade Antissocial (TPA), Transtorno de Personalidade Narcisista (TPN), Transtorno de Personalidade Esquizoide (TPE) e Transtorno de Personalidade Obsessivo-Compulsivo (TPOC).
O tratamento para transtornos de personalidade geralmente envolve psicoterapia, que pode ajudar a pessoa a entender e modificar seus padrões de pensamento e comportamento, além de aprender habilidades para lidar com relacionamentos e emoções de maneira mais saudável. Em alguns casos, a medicação pode ser prescrita para tratar sintomas específicos, como depressão ou ansiedade associadas ao transtorno de personalidade! 💙

27/05/2024

As medicações psiquiátricas são uma ferramenta crucial no tratamento de uma variedade de condições de saúde mental, mas o medo em relação a elas é uma reação comum em muitas pessoas.
Existem várias razões subjacentes a esse medo, como os efeitos colaterais, o medo de ficar dependente do remédio, experiências passadas negativas e até mesmo o estigma e o preconceito que cerca o uso de tais medicações. Apesar desses medos e preocupações, é importante lembrar que elas são ferramentas valiosas no tratamento de condições como depressão, ansiedade, transtorno bipolar e esquizofrenia, entre outras. O papel do psiquiatra é fundamental para esclarecer dúvidas, monitorar os efeitos colaterais e ajustar a medicação conforme necessário, garantindo assim um tratamento eficaz e seguro.
A busca pelo bem-estar mental não deve ser desencorajada pelo medo, mas sim incentivada pelo desejo de uma vida mais saudável e equilibrada. 💙

13/05/2024

💙 Dificuldade de concentração: Manter o foco em uma tarefa por longos períodos de tempo pode ser extremamente desafiador para pessoas com TDAH. Mesmo atividades simples podem se tornar difíceis de completar devido à incapacidade de se concentrar.

💙 Hiperatividade: Para algumas pessoas com TDAH, a hiperatividade pode se manifestar como inquietação física, impulsividade e dificuldade em ficar parado. Isso pode dificultar a realização de tarefas que exigem quietude e atenção.

💙 Desorganização: A desorganização é uma luta comum para pessoas com TDAH. Isso pode se manifestar como dificuldade em manter espaços organizados, esquecimento de compromissos e perda de objetos pessoais.

💙 Procrastinação: A tendência a procrastinar é comum em pessoas com TDAH. Mesmo quando têm boas intenções, podem encontrar dificuldades em começar ou completar tarefas devido à procrastinação.

💙 Impulsividade: A impulsividade é uma característica central do TDAH e pode levar a decisões precipitadas e comportamentos impulsivos, muitas vezes sem considerar as consequências a longo prazo.

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