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A abordagem existencialista em psicologia destaca-se por enfatizar a liberdade e responsabilidade pessoal do indivíduo n...
21/11/2023

A abordagem existencialista em psicologia destaca-se por enfatizar a liberdade e responsabilidade pessoal do indivíduo na construção de significados e escolhas. Seu diferencial reside na ênfase na autenticidade e na reflexão sobre a existência. O acompanhamento psicológico baseado nessa abordagem busca ajudar as pessoas a compreenderem suas próprias ações, assumirem a responsabilidade por suas escolhas e encontrarem significado em suas vidas, promovendo um maior autoconhecimento e autenticidade.

Bullying, Cyberbullying e outras violências!
14/11/2023

Bullying, Cyberbullying e outras violências!

William Shakespeare, o famoso dramaturgo inglês, em uma de suas peças teatrais mais famosas, "Otelo, o Mouro de Veneza" ...
14/10/2023

William Shakespeare, o famoso dramaturgo inglês, em uma de suas peças teatrais mais famosas, "Otelo, o Mouro de Veneza" (1603), escreveu sobre o ciúme doentio que Otelo sentia por imaginar que sua esposa, Desdêmona, era infiel.

Essa história (que não tem final feliz) dá nome à chamada Síndrome de Otelo, um transtorno mental ligado a um intenso ciúme, motivado por crenças falsas, irracionais e duradouras, com pensamentos delirantes e um desconforto tão grande, que pode levar a pessoa a um estado de paranoia.

O ciúme é uma emoção comum e que, em níveis normais, pode até ser visto como demonstração de preocupação e carinho. A própria palavra ciúme, que deriva do latim "zellumen", que significa "zelo", remete ao cuidado com a pessoa ou objeto que apreciamos.

Mas, quando se torna patológico, o ciúme pode gerar comportamentos injustificáveis de perseguição, invasão, violência e desrespeito. A pessoa passa a vasculhar os pertences do outro, controlar roupas, horários, exigir senhas, entre outras atitudes distorcidas.

Há um completo assombro com a possibilidade da infidelidade do parceiro, mesmo quando não há qualquer fundamento ou prova. E, no fim das contas, por provocar emoções negativas, como medo, insegurança, raiva e tristeza, o ciúme pode causar justamente o que mais se teme: o afastamento do outro.

É normal sentir ciúmes do parceiro quando suas ações e comportamentos mudam inesperadamente, ou quando é claro o interesse por outra pessoa. Mas, se você percebe que está em uma espiral de desconfiança sem fundamentos, pode ser necessário uma ajuda psicológica.

A terapia, seja individual ou de casal, pode colaborar para a superação das crises de ciúme, trabalhando a autoestima e a confiança dos envolvidos. Com isso, é possível devolver o bem-estar emocional às pessoas e evitar que o ciúme seja o responsável pelo término de uma relação que poderia ser feliz.

A dificuldade que as pessoas sentem em verbalizar suas emoções e sentimentos é muito mais comum do que se imagina. Tem a...
22/09/2023

A dificuldade que as pessoas sentem em verbalizar suas emoções e sentimentos é muito mais comum do que se imagina. Tem até nome: Alexitimia, que significa "sem palavras para as emoções". O termo é usado no diagnóstico clínico de pessoas com dificuldade acentuada de expressar o que sentem.

Essa maneira muito reservada de ser - guardando para si todos os sentimentos - ocorre não só por timidez, mas também devido a dificuldades emocionais mais complexas, como um distúrbio afetivo que incapacita a pessoa de reconhecer e falar adequadamente sobre emoções e sentimentos.

É inegável que falar sobre emoções negativas gera alívio. Colocar para fora o que dói e incomoda, sem filtros ou medo de julgamentos, é essencial para o bem-estar emocional das pessoas.

Para isso, é preciso desassociar o ato de falar dos sentimentos da ideia de fragilidade, fraqueza ou sensibilidade excessiva. Infelizmente, muitas pessoas acreditam que, ao falarem de suas emoções, podem gerar conflitos, incomodar ou podem ficar expostas e vulneráveis.

Muitas vezes, há também o medo de ser ridicularizado. Isso muitas vezes têm origem em acontecimentos passados, que tenham envolvido rejeição ou excesso de críticas.

É comum também que a pessoa acredite que não deve falar, por achar que não há solução para o que está sentindo, ou que ninguém se importa com o que ela sente. É um estado de resignação, inércia e até de solidão, que pode gerar tristeza, frustração, estresse, prejuízos afetivos e até sociais.

Todo exercício de verbalizar sentimentos é positivo, mesmo que a fala seja dirigida a um familiar ou amigo. Quando envolve um profissional de Psicologia, a escuta qualificada estimula a construção de diálogos e reflexões, que promovem o autoconhecimento e autoconfiança, para que a pessoa aprenda a expressar suas emoções, sem precisar carregar sozinha mais carga emocional do que o necessário.

Nossas Histórias: Cicatrizes, Dores e Autodescoberta Cada um de nós carrega uma história única, um mosaico complexo de e...
18/08/2023

Nossas Histórias: Cicatrizes, Dores e Autodescoberta

Cada um de nós carrega uma história única, um mosaico complexo de experiências, sonhos, dores e alegrias. Nossas cicatrizes não são apenas marcas físicas, mas também emocionais - os traços de desafios que enfrentamos, batalhas que travamos e momentos que nos transformaram. É como se cada cicatriz contasse uma história sobre como nos tornamos quem somos hoje.

Na perspectiva fenomenológica existencialista, somos convidados a olhar para nossa existência de maneira profunda e autêntica. Reconhecemos que a vida é repleta de altos e baixos, momentos de clareza e dúvida, alegria e tristeza. Essa abordagem nos ensina que a autenticidade reside em abraçar todas as facetas de nós mesmos, inclusive as partes mais vulneráveis.

E é aqui que a psicoterapia entra como uma ferramenta poderosa. Através do acompanhamento terapêutico, exploramos nossas histórias, desconstruímos padrões de pensamento limitantes e enfrentamos os impasses psicológicos que muitas vezes nos prendem. A terapia nos proporciona um espaço seguro para compartilhar nossas dores e desafios, compreender nossos sentimentos e trabalhar na direção do nosso crescimento.

Assim como a natureza se renova após uma tempestade, nós também temos a capacidade de nos transformar após as adversidades. Nossas dores não nos definem, mas podem moldar nossa resiliência, a psicoterapia pode nos ajudar a trilhar caminhos de autodescoberta e superação. Cada passo em direção à novas possibilidades é um ato de coragem e amor-próprio.

Portanto, vamos celebrar nossas histórias, com todas as suas nuances e cicatrizes. Vamos lembrar que estamos todos juntos nessa jornada humana, buscando sentido e crescimento. E se você está enfrentando desafios, saiba que buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas de força. A psicoterapia pode ser uma luz técnica, apoio no caminho em direção a uma vida mais plena e autêntica. "

O assédio sexual é o constrangimento que visa qualquer tipo de favorecimento sexual, especialmente quando o assediador u...
14/08/2023

O assédio sexual é o constrangimento que visa qualquer tipo de favorecimento sexual, especialmente quando o assediador usa sua posição superior (cargo, posição social ou hierárquica, por exemplo) para obter o que deseja, violando a dignidade de quem sofre a ação.

Qualquer ato de cunho sexual e não autorizado pode ser considerado assédio. Entre eles estão toques, beijos, carícias, comentários com teor sexual, mensagens, olhares invasivos, ofensas verbais ou gestos intimidadores.

O assédio sexual pode estar acompanhado de insinuações e ameaças, mesmo que veladas. As vítimas podem ser "boicotadas" ou ameaçadas ao se negarem a aceitar as investidas do assediador, ou reclamarem dele.

Infelizmente, muitas vítimas se calam - seja porque ficam confusas e não conseguem reconhecer o assédio, seja porque têm medo de denunciar, ou porque se sentem tão constrangidas, que preferem não revelar o ocorrido.

Esse silêncio, infelizmente, acaba se tornando parte do problema. É fundamental denunciar, para que a prática possa ser combatida com o devido rigor. O Disque-Denúncia (telefone 180), por exemplo, oferece atendimento e orientação, de forma absolutamente sigilosa.

E, além de denunciar, é fundamental cuidar da vítima, que pode sofrer danos psicológicos ligados à autoimagem, baixa autoestima, dificuldade de relacionamento, entre outros. Com a saúde emocional abalada, muitas vezes por longos períodos, pode ser preciso recorrer à psicoterapia.

Vítimas de assédio podem até mesmo sentir culpa, já que muitos assediadores tentam fazê-las acreditar que "provocaram" o abuso. É preciso que a vítima se entenda como vítima. A psicoterapia ajuda a ressignificar essas questões e evitar esses pensamentos distorcidos para que seja possível reconstruir a autoconfiança e o bem-estar emocional.

Assédio sexual é crime previsto em lei e precisa ser denunciado! Se você conhece alguém que passou por isso compartilhe essa informação - e ajude a dizer NÃO ao assédio. 🚫

A palavra Psicoterapia vem da união de "Psico" (mente) e "Terapia" (tratamento). É o tratamento dos problemas da mente e...
11/08/2023

A palavra Psicoterapia vem da união de "Psico" (mente) e "Terapia" (tratamento). É o tratamento dos problemas da mente e das emoções.

É um processo que envolve a escuta clínica especializada, feita por um Psicólogo. O objetivo é promover autoconhecimento e tratar as questões emocionais, do ser humano. As sessões normalmente são semanais, baseadas em conversas entre o terapeuta e o paciente - ou pacientes, já que a terapia pode ser tanto individual quanto para casais, grupos ou famílias.

O psicoterapeuta ampara, acolhe, acompanha e utiliza abordagens que levam o paciente a reconhecer, compreender e ressignificar suas emoções, identificando padrões de pensamento que levam ao sofrimento emocional aos comportamentos inadequados.

Os motivos que levam à busca pela psicoterapia são muito diversos, como quadros de ansiedade, dificuldades emocionais, problemas em relacionamentos, perdas (como luto ou separação), questões ligadas à sexualidade, entre outros.

A psicoterapia pode também ser parte importante do tratamento de problemas psiquiátricos, como depressão, transtornos de pânico, dependência química, esquizofrenia, entre outros - muitas vezes com a participação de um médico psiquiatra.

Psicoterapia envolve método, técnica e conhecimento. É muito mais do que desabafar com amigos sobre seus problemas. O Psicólogo tem a formação necessária para conduzir um tratamento propriamente dito, que leve à melhora da saúde mental e emocional.

Por ser um processo único para cada pessoa, não se pode determinar um prazo para o seu término. Afinal, cada um tem o seu próprio ritmo e reações.

Procure sempre um profissional qualificado, com formação em Psicologia e com a devida habilitação legal no Conselho Regional de Psicologia.

Venha começar esta jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal. Será um prazer acompanhar você nesse processo, que desfaz nós e tece saúde emocional, para sua vida ser mais plena e feliz.

Voltar com o ex?Se não deu certo antes, porque daria certo agora?Memórias de uma relação mal acabada, mal resolvida, ou ...
10/06/2022

Voltar com o ex?

Se não deu certo antes, porque daria certo agora?

Memórias de uma relação mal acabada, mal resolvida, ou ainda uma ligação de fantasia criada em relação ao outro, pode prender você à outra pessoa, uma tentativa psicológica de alcançar o inalcançado, algo que não prosperou alimentado por uma ilusão de quem almeja que mudanças possam acontecer na reaproximação do casal

Não há certeza de que mudanças poderiam dar uma segunda chance ao casal, tornar a relação possível. Aceitando essa relação novamente corre-se o risco de passar por tudo que se passou antes novamente.

Há que ser considerado que pessoas mudam, perspectivas e pensamentos mudam, aprende-se com erros. Logo se essa for a decisão de ambos é necessário fazer novos acordos na relação e ambos devem refletir e dialogar sobre esse novo propósito, afinal mudanças têm que ocorrer, do contrário é assinar o contrato do inaceitável

Avaliar bem se essa volta não significa uma inércia pela procura de outra pessoa ou algum outro entrave psicológico, uma incômoda dor da ausência, da solidão e da sensação de fracasso ou sensação de “culpa” por as coisas não terem dado certo.

Se ambos acharem que vale a pena um recomeço, isso não deve ocorrer como uma simples volta. É necessário acreditar que é possível fazer da ação e da empatia lugar de reinvenção da relação, conversas,sintonia, empenho e novos propósitos

Não é uma decisão fácil nem certa ou errada, o cuidado que se deve ter é não decidir por impulso. A psicoterapia pode te ajudar a visualizar o que realmente deseja, e o que é inaceitável em uma relação pois, quando estamos envolvidos em uma emoção acabamos não enxergando de fato como as coisas são ,e se faz necessário um olhar técnico.

O dia dos namorados pode trazer diversas experimentações, ter diversos sabores psicológicos e proporcionar várias emoçõe...
09/06/2022

O dia dos namorados pode trazer diversas experimentações, ter diversos sabores psicológicos e proporcionar várias emoções positivas ou negativas. Tendo em vista que para muitos é um dia de celebração do relacionamento, de momentos vividos e de um vislumbre do que ainda pode ser vivenciado.

Mas também pode ser um momento de angústia, lamento sensação de solidão ou ainda sensações de insuficiência diante do outro, principalmente quando se encontra em um relacionamento que não é saudável, por vezes reféns de fantasias amores construídos em expectativas não correspondidas ou ainda em imaginários românticos onde a realidade não condiz com esse  “amor” não condiz com as ações do outro.

Aqui vale ressaltar que o amor é expresso pelo fazer, pela ação, afinal, falar até papagaio fala não é mesmo? Acredito que aqui também deve se deixar claro que esta é uma data criada pelo comércio, então que possamos refletir que o relacionamento é algo que deve ser uma construção diária e que não necessariamente precisamos de uma data específica para comemorar

Viver momentos de alegria não necessariamente está unicamente ligado a estar com alguém, afinal celebrar o amor  é ato de amor próprio, primeiro eu preciso me conhecer me amar pois afinal, se eu não me amar, como posso esperar também que o outro o faça?

Mas para você que está vivendo um relacionamento é também um momento de refletir o relacionamento vivido e o que está por vir, façam desse momento algo especial, comemore, celebre, brinde é importante que os casais estejam conectados harmônicos e que não haja espaço para dúvidas e inseguranças

Importante para quem ainda está na busca do amor, refletir sobre, só porque ainda não encontrou “ a tampa da panela,” não quer dizer que seja menos interessante ou, que isso representa um fracasso. Não deixe de celebrar as amizades da família e estar em paz com sua condição, aproveitar a própria companhia, verificar como vai a sua auto estima, conhecer a si mesmo.

Invista nas coisas que te fazem bem, que te proporcionem prazer e que te façam sentir cada vez melhor. Caso tenha dificuldade em seu relacionamento ou com suas próprias emoções, a psicoterapia também pode te ajudar quesito.

A terapia é uma rica e profunda vivência emocional, em um ambiente neutro, sem julgamentos ou cobranças, que permite uma...
21/06/2021

A terapia é uma rica e profunda vivência emocional, em um ambiente neutro, sem julgamentos ou cobranças, que permite uma conversa aberta com psicólogo objetivo, neutro e imparcial.

É fundamentada no diálogo e baseada na ciência da Psicologia, em suas diferentes abordagens. É um momento para refletir sobre suas dores, dificuldades, fazer perguntas, pensar e falar de si de forma honesta e sincera.

Você e seu psicólogo trabalharão em conjunto para identificar e mudar os padrões de pensamentos e de comportamentos que possam ser freios em sua vida. A terapia é, sim, uma viagem cujo destino é uma vida mais feliz, mais saudável e mais produtiva.

Estudos indicam que mais de 25% dos adultos sofrem de ansiedade, estresse, depressão, tristeza ou outros transtornos em algum momento da vida. Além disso, os inúmeros problemas de relacionamento, frustração com o trabalho, o luto por um ente querido, entre outros, são dores que podem afetar nosso bem-estar ao longo do caminho. Ninguém está bem, pleno e feliz o tempo todo. Aceitar e respeitar isto é saudável.

Muitas crianças e jovens também são acometidos por estes mesmos problemas, com intensidade parecida com os adultos, porém, com menos "ferramentas internas" para lidar com eles. Por isso, jovens e crianças também podem precisar de terapia.

A psicoterapia pode ser uma excelente ferramenta para levar na bagagem da vida. Recorra a ela sempre que necessário. Respeite suas dores, suas dúvidas e seu tempo. E aproveite a paisagem! O sentido da viagem está muito mais no trajeto do que na chegada. Agende sua sessão!

O Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) é um distúrbio de ansiedade que surge em consequência de alguma experiênc...
17/06/2021

O Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) é um distúrbio de ansiedade que surge em consequência de alguma experiência muito impactante na vida do indivíduo. Ele é caracterizado pela dificuldade em se recuperar completamente depois de ter vivenciado ou testemunhado um evento traumático ou muito assustador.

Os eventos que podem dar origem ao estresse pós-traumático variam bastante: um grave acidente de carro, episódios de extrema violência, como assaltos e sequestros, um ciclo de ameaças, situações de exclusão social, perdas, violência doméstica ou até de humilhação, desastres naturais, entre outros.

Quem passou por esses traumas pode, diante de alguns gatilhos, ser levado a acessar essas memórias traumáticas e revivê-las no momento presente - mesmo que ele não necessariamente tenha a ver com o trauma sofrido no passado.

Quando essas lembranças são revividas, trazem à tona emoções bastante negativas. Entre as reações mais comuns estão os pesadelos, as lembranças repentinas, o sentimento de impotência, o desejo de fuga de situações que lembram o trauma, reações exageradas, ansiedade, humor deprimido, entre outras.

Em alguns casos essas crises podem ser muito frequentes, causando um medo excessivo e constante durante as atividades rotineiras, mesmo que não apresentem nenhum perigo aparente.

Sem ajuda psicológica, essa situação pode se agravar, levando a quadros de ansiedade severa, dificuldade para lembrar de muitas coisas, dificuldade para dormir, explosões de tristeza e raiva, mudanças na rotina para evitar alguns lugares, elevadores, ambientes, entre outros.

Nem todas as pessoas que passam por um trauma desenvolvem o TEPT. Mas, aquelas que o fazem, geralmente se beneficiam de um acompanhamento psicológico que as auxilie a conhecer e a superar os medos desenvolvidos durante o evento traumático.

É possível retomar a vida e reorganizar-se internamente para lidar com as experiências negativas com a devida proporção, mantendo a dor no devido lugar - sem negá-la, mas sem permitir que ela ocupe no presente um espaço que não deve mais ocupar.

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Segunda-feira 08:00 - 22:00
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