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Pilates/Neopilates e Low Pressure Fitness (LPF) em Blumenau
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27/06/2025

Se você sente que seu corpo está pedindo movimento, cuidado, mais leveza e mais saúde… o Pilates pode ser a sua resposta.
Aqui você encontra um espaço seguro, acolhedor e preparado para cuidar de você.

Vamos juntos? 💚

16/06/2025

✨ O primeiro passo é o mais desafiador, mas também é o que muda tudo.
Se você sente que é hora de cuidar de você, estamos aqui para te ajudar nesse processo.
💚 Entre em contato!

22/05/2025

Atletas que se recuperam melhor, performam melhor.

Você sabia que a saúde da sua fascia pode impactar diretamente seu desempenho esportivo?

A Liberação Miofascial ajuda a manter os músculos mais soltos, melhora a flexibilidade, previne lesões e acelera a recuperação.

Quando fazer a Liberação Miofascial ?
- Antes do treino: melhora a eficiência do movimento.
- Depois do treino: acelera a recuperação.

Treinar é importante. Recuperar bem é essencial.

Vamos otimizar seu rendimento?

Agende agora!

📲 (47) 3237-2608

15/05/2025

‎Você é mais forte do que imagina.
No Pilates, cada movimento é uma chance de se desafiar, crescer e se reconectar com você mesma.
Seu corpo é seu aliado — aprenda a guiá-lo com consciência e confiança.
Vamos juntos nessa jornada de evolução?

28/04/2025

A dor lombar é uma das queixas mais comuns e pode ser causada por vários fatores, como má postura, falta de fortalecimento e equilíbrio muscular. Se você também sente essa dor frequentemente, o Pilates pode ser o seu grande aliado.

Ao focar no fortalecimento do core e no alinhamento postural, o Pilates trabalha diretamente na prevenção e alívio da dor lombar. A prática melhora a mobilidade da coluna, fortalece a musculatura profunda da lombar e do abdômen, além de corrigir desequilíbrios musculares que sobrecarregam a região.

O melhor? O Pilates é uma prática personalizada, que respeita os limites do seu corpo, promovendo evolução com segurança. Se você busca mais estabilidade, menos dor e mais qualidade de vida, o Pilates pode ser a solução ideal.

Agende uma aula e sinta a diferença no seu corpo!

24/04/2025

Pilates vai muito além do corpo — é um convite para reconexão, consciência e evolução.
Cada aula é uma jornada de fortalecimento, presença e autocuidado.
Dê o primeiro passo. Seu melhor começa no movimento.

➡️ Agende uma aula experimental 🙌🏼

22/04/2025

💡 Pilates é uma excelente ferramenta complementar para atletas de beach tennis. Abaixo estão os principais benefícios do Pilates para quem pratica beach tennis:

➡️ Melhora do Core
Fortalece músculos profundos do abdômen e da lombar, o que melhora estabilidade, potência nos golpes e prevenção de lesões.

➡️ Aumenta a mobilidade e flexibilidade
Ajuda a ter mais amplitude de movimento nos ombros, quadris e coluna, essenciais para saques, deslocamentos e defesas rápidas.

➡️ Prevenção de lesões

➡️ Equilíbrio e coordenação
Pilates trabalha o equilíbrio dinâmico, essencial para movimentos rápidos na areia e mudanças de direção sem perder estabilidade.

➡️ Recuperação muscular
Atua diminuindo a tensão muscular e promovendo alívio de dores após treinos e jogos intensos.

Quer melhorar sua performance e cuidar do seu corpo ao mesmo tempo?
O Pilates pode ser o diferencial que faltava no seu jogo.

Agende uma aula experimental!

20/04/2025

Feliz Páscoa!

31/03/2025

Chegou a hora de realizar os projetos de 2025! 🙌🏼

Agende uma aula experimental!

26/03/2025

Ser “o melhor” no Pilates não significa dominar todos os movimentos. Até porque seu instrutor sempre pode tornar a aula mais desafiadora, certo?

Mas ser constante, mesmo nos dias difíceis, é o verdadeiro desafio. E isso, só os melhores alunos conseguem.

Agende uma aula experimental!

15/01/2024

Não deixe para amanhã o Pilates que você pode começar hoje!
Agende uma aula experimental! 🤸🏻‍♀️✨

07/01/2024

Passando para avisar que amanhã retornamos com muito Pilates e muita alegria em estar começando mais um ano ao lado de vocês! ✨
Pode vir 2024 🥂

Endereço

Blumenau, SC

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:30 - 21:30
Terça-feira	07:30 - 21:30
Quarta-feira	07:30 - 21:30
Quinta-feira	07:30 - 21:30
Sexta-feira	07:30 - 18:30

Site

https://bonnevieestudio.wixsite.com/bonnevie

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