Psicóloga Janaína Tainara Barni

Psicóloga Janaína Tainara Barni Psicóloga Janaína Tainara Barni
CRP 12/16040
Psicoterapia para adolescentes, adultos crianças e idosos. (47) 9 9664-3058

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24/02/2026

A comida não é o problema.

O problema é quando ela vira
a única recompensa,
o único descanso,
o único colo,
o único jeito de regular o que você sente.

Não é sobre tirar o prazer da comida.
É sobre ampliar o seu repertório emocional.

Porque quando tudo se resume a comer,
qualquer emoção vira fome.
Qualquer cansaço vira desejo.
Qualquer frustração vira impulso.

Maturidade emocional não é parar de usar a comida.
É parar de depender exclusivamente dela.

A liberdade não está em controlar a comida.
Está em não precisar que ela resolva tudo.

E isso se aprende.
Com treino.
Com consciência.
Com estratégia.

Se você sente que a comida virou seu único recurso, talvez esteja na hora de construir outros.
Você não precisa tirar a comida da sua vida.

Só precisa devolver à vida outros lugares de conforto.

24/02/2026

Diretamente da rede vizinha, como me pediram 💝

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