Dra. Yohanna Soares - Endocrinologista em Blumenau e Brusque/SC

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Blumenau, SC
Dra. Yohanna Soares - Endocrinologista em Blumenau e Brusque/SC

Dra. Yohanna é uma médica endocrinologista e metabologista comprometida com o cuidado de seus pacientes. CRM 25131, RQE 22556

Sua sólida formação acadêmica e vasta experiência profissional permitem que ela seja uma referência na área da endocrinologia.

17/09/2025

Sim, esses medicamentos podem ajudar (e muito) na perda de peso. Mas o que quase ninguém fala é que você também pode perder músculos no processo e isso pode prejudicar seus resultados a longo prazo.

Menos músculo = metabolismo mais lento, menos força, mais flacidez e mais risco de efeito sanfona.

Por isso, se você está usando esses medicamentos (ou pensando em usar), aqui vão 3 atitudes essenciais pra proteger sua massa muscular:

✅ 1. Foque em proteína:

Inclua boas fontes de proteína em todas as refeições. O ideal é distribuir ao longo do dia. Ovos, carnes magras, iogurte natural, whey ou proteína vegetal.

✅ 2. Faça treino de força:

Musculação, funcional, pilates com carga… o importante é desafiar seus músculos. Isso sinaliza pro seu corpo que eles precisam ser mantidos!

✅ 3. Priorize o sono e a recuperação:

É durante o descanso que o músculo se regenera. Dormir mal também atrapalha a perda de gordura.

✨ Resumo: Wegovy e Mounjaro ajudam, mas o segredo do sucesso a longo prazo está em manter (ou até ganhar) massa muscular durante o processo.

•CRMSC: 25131 | RQE 22556

09/09/2025

A ciência segue avançando quando o assunto é tratamento da obesidade.

Recentemente, o estudo STEP UP trouxe resultados que chamaram atenção ao avaliar uma dose bem mais alta de semaglutida: 7,2 mg por semana, ou seja, três vezes maior que a dose tradicional usada em obesidade (2,4 mg).

🔎 O que os pesquisadores encontraram?

A perda média de peso subiu de 17% para quase 21%.

Os efeitos colaterais se mantiveram semelhantes, com apenas 4% dos participantes interrompendo o tratamento.

📉 Traduzindo em números:

Uma pessoa de 100 kg poderia perder, em média, 22 kg, e cerca de 1 em cada 3 pacientes chega a eliminar mais de 25% do peso corporal (25 kg).

Esses achados reforçam que a obesidade deve ser tratada como uma doença crônica, e que novas abordagens vêm mostrando resultados cada vez mais ef**azes e consistentes.

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02/09/2025

Serena Williams e o GLP-1: ciência, não atalho!

Serena compartilhou que perdeu 14kg em 8 meses com o tratamento, reforçando:

“As pessoas dizem que o GLP-1 para perda de peso é um atalho, mas não é, é ciência.”

Atalho é fugir de tratamentos bem validados, buscar soluções milagrosas, colocar a saúde em risco e deixar o excesso de peso progredir.

Mesmo com treino intenso, dieta limpa e dedicação, cada corpo é único e nem sempre responde da mesma forma. Por isso:

✔️ Procure avaliação com um profissional sério
✔️ Entenda quando (e se) usar medicamentos
✔️ Siga um caminho que faça sentido para você

Ciência, cuidado e individualidade caminham juntos.

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01/09/2025

✨ Hoje celebro com carinho o Dia do Endocrinologista!

Dedicar minha vida a cuidar da saúde hormonal e metabólica das pessoas é uma missão que me enche de propósito.

Todos os dias tenho a oportunidade de ajudar no equilíbrio do corpo, prevenindo, diagnosticando e tratando doenças que afetam diretamente a qualidade de vida, como diabetes, distúrbios da tireoide, obesidade, reposição hormonal e tantas outras.

Sou grata pela confiança dos meus pacientes e por poder transformar vidas com conhecimento, cuidado e dedicação.

31/08/2025

Muitas informações sobre saúde e hormônios que circulam por aí são simplif**ações ou até mitos, mas a verdade é que o equilíbrio endócrino é muito mais complexo e único para cada pessoa!

Hormônios não são só sobre peso. Eles influenciam sono, humor, energia, libido, memória e até a forma como o corpo responde ao estresse.

Nem toda alteração hormonal aparece em exames de rotina. Às vezes, o corpo dá sinais sutis antes que os te**es laboratoriais consigam identif**ar o problema.

O tratamento hormonal não é uma solução mágica e deve ser sempre personalizado. O que funciona para uma pessoa pode não ser indicado para outra.

Dieta e exercício são fundamentais, mas desequilíbrios hormonais podem tornar o emagrecimento mais desafiador. Isso não signif**a que é impossível, mas que exige abordagem integrada.

O estresse crônico interfere diretamente no funcionamento dos seus hormônios, podendo desencadear ou agravar doenças.

A menopausa e outras fases da vida trazem mudanças hormonais naturais, e isso não é sinônimo de doença, mas de adaptação do corpo.

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26/08/2025

A resistência à insulina não apresenta sintomas evidentes no início, o que dificulta sua identif**ação precoce.

Muitas pessoas não percebem que estão desenvolvendo essa condição, porque o corpo ainda consegue compensar a dificuldade das células em responder à insulina.

Arrasta pro lado!

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20/08/2025

O emagrecimento f**a mais difícil para mulheres na menopausa principalmente por causa das mudanças hormonais, especialmente a queda do estrogênio.

Isso faz o corpo acumular mais gordura na região abdominal e perder massa muscular, o que reduz o gasto de energia em repouso e torna a queima de calorias mais lenta.

Além disso, alterações no sono, estresse, mudanças de humor e aumento do apetite também contribuem para dificultar a perda de peso.

Por isso, nessa fase, é importante ter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios para preservar os músculos e, se necessário, contar com acompanhamento médico.

Com os cuidados certos, é possível manter a saúde e alcançar o peso ideal.

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13/08/2025

Sim, existe uma diferença importante entre emagrecer rápido e emagrecer de forma gradual, e ela vai muito além da velocidade com que os números na balança diminuem.

O emagrecimento rápido, geralmente impulsionado por dietas muito restritivas, pode até trazer resultados imediatos, mas costuma ser insustentável a longo prazo.

Isso porque, além de perda de gordura, o corpo também pode perder massa muscular e água, o que enfraquece o organismo e reduz o metabolismo. Além disso, o risco de deficiências nutricionais, efeito rebote (recuperar o peso perdido) e impactos emocionais, como ansiedade e frustração, é alto.

Já o emagrecimento gradual e planejado foca na reeducação alimentar, na prática de atividade física e no equilíbrio do estilo de vida. Esse caminho promove a perda de gordura de forma mais saudável, preserva a massa magra e oferece mais chances de manutenção do peso a longo prazo.

Além disso, respeita o tempo do corpo para se adaptar às mudanças, tornando o processo mais sustentável e menos agressivo.

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06/08/2025

Você sente que algo mudou no seu corpo, mas os exames estão normais? Pode ser um desequilíbrio hormonal.

Alterações sutis nos níveis hormonais podem impactar profundamente o seu bem-estar físico, mental e emocional, mesmo quando os exames de rotina não apontam nenhuma alteração aparente.

Muitas vezes, o corpo dá sinais antes que os exames laboratoriais comuns consigam captar o desequilíbrio de forma clara. Isso acontece porque os hormônios atuam em equilíbrio fino, e até pequenas variações podem gerar sintomas importantes.

Arrasta pro lado!

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30/07/2025

Ferritina baixa, e agora?

A ferritina é uma proteína que armazena ferro no nosso corpo, e níveis baixos podem ser um sinal de deficiência de ferro, mesmo quando o exame de hemoglobina está normal.

Sintomas comuns:
✔ cansaço excessivo
✔ queda de cabelo
✔ unhas fracas
✔ dificuldade de concentração
✔ falta de fôlego mesmo em esforços leves

As causas podem ir além da alimentação: distúrbios de absorção, perdas menstruais intensas, doenças intestinais ou inflamações crônicas também devem ser investigadas.

O ideal é procurar um médico para entender a causa e definir a reposição mais segura e ef**az (nem sempre o ferro oral é suficiente ou indicado).

•CRMSC: 25131 | RQE 22556

22/07/2025

Pequenas mudanças no dia a dia podem gerar grandes impactos na sua saúde, e nem sempre é preciso cortar tudo ou viver de restrição.

No post de hoje, separamos sugestões simples que fazem diferença no seu bem-estar, sem abrir mão do sabor ou da praticidade.

💬 o segredo está no equilíbrio, e não na perfeição!

Arrasta pro lado e vem conferir!

•CRMSC: 25131 | RQE 22556

16/07/2025

Exercício na meia-idade: saúde em primeiro lugar, mas o físico também importa!

Se você chegou à meia-idade e quer se exercitar pensando na saúde, mas sem abrir mão de cuidar do corpo… saiba que dá pra ter os dois!

A combinação ideal envolve:

🏋️‍♀️ musculação – fortalece, tonif**a e ajuda a manter a massa magra
🧘‍♀️ pilates ou yoga – melhoram a postura, a flexibilidade e reduzem dores
🚶‍♀️ caminhada ou corrida leve – cuidam do coração e ajudam no peso
🕺 dança ou ritmos – divertem, queimam calorias e aumentam a autoestima
💦 treino funcional – trabalha o corpo todo e previne perda de equilíbrio

E o melhor: tudo pode ser adaptado ao seu ritmo, respeitando seus limites e objetivos. cuidar do corpo é também cuidar da mente, da disposição e da sua liberdade de movimento.

•CRMSC: 25131 | RQE 22556

Endereço

Rua Coronel Vidal Ramos, 405 , Jd Blumenau
Blumenau, SC
89010-330

Site

https://drayohannaendocrino.com.br/

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