Clínica Nova Fisio

24/02/2022

📝 O que precisamos saber para não prejudicar a saúde dos estudantes?

Uma mochila muito pesada pode alterar a postura, fazendo com que a criança projete o pescoço e os ombros para frente, f**ando com postura curvada a frente. Essa alteração na postura também pode afetar os joelhos e tornozelos.

🔸O peso da mochila deve ser de no máximo 10% do peso do estudante.
🔸Leve apenas o material que irá utilizar naquele dia. Pode-se optar por cadernos individuais para diminuir o peso a ser carregado.
🔸Se optar por mochila de rodinhas, a altura da alça da mochila deve ser o mesmo do quadril da criança.
🔸Use as duas alças nos ombros.

Percebeu alguma alteração postural nos seus filhos? Venha fazer uma avaliação. Entre em contato 👇
(47) 3323-7922
(47) 9 9654-2587

18/02/2022

Gostaríamos de saber, qual é o seu objetivo no Pilates?

Quando um paciente busca o Pilates, na maioria das vezes, ele tem um objetivo específico e individual. Reabilitação, prevenção de doenças, melhorar a qualidade de vida, fortalecimento, ser mais flexível, sentir menos dores, aliviar as tensões do dia a dia, se desafiar, e muitos outros. Aqui os instrutores e fisioterapeutas irão trabalhar da melhor forma para que você alcance os seus objetivos.

Mediante a constância da prática do Pilates, conseguimos ver como aos poucos vamos avançando e atingimos movimentos que antes não éramos capazes de realizar. Isso é fantástico!

Vem sentir no seu corpo os exercícios do Pilates. Agende o seu horário 👇
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27/01/2022

31/05/2021

💪 Duas formas de praticar PILATES - Pilates em Aparelhos e Pilates Solo

O Pilates Solo pode ser considerado um exercício que exige maior esforço do praticante pois usa como resistência o peso do próprio corpo. Já o Pilates em Aparelhos usa molas como resistência ou assistência ao movimento, podendo reduzir ou aumentar o esforço do praticante.

É possível utilizar os aparelhos e o solo na mesma aula. Tanto um quanto o outro te trarão benefícios. Faça tudo com o respeito que o seu corpo merece 💖

Gostaria de conhecer esse método e seus benefícios? Agende a sua Aula Experimental 👇
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Ou DM

27/05/2021

✨ O Pilates é de fato uma excelente atividade física.

Os exercícios do método podem ser bem desafiadores, mas isso vai depender do seu desenvolvimento e condicionamento.

Nós costumamos dividir os exercícios em básicos, intermediários e avançados. Se você está iniciando, obviamente não irá iniciar com exercícios avançados, mas também não será mumuzinho não, os exercícios básicos podem se tornar bem intensos de acordo com a sua concentração e dedicação a prática.

Aprenda novos movimentos. Desapegue do "não consigo". Vem experimentar o Pilates e ter a sua própria opinião 🤩💪

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04/05/2021

📍Liberação Miofascial

‼️O que é fascia?

É uma fina membrana de tecido conjuntivo que reveste e protege os grupos musculares por todo o corpo. Poderíamos dizer que seria uma segunda pele.

‼️ Quais os benefícios da liberação?

☑Diminui tensões musculares
☑Evita dores tardias
☑Ajuda na recuperação muscular
☑Previne lesões
☑Melhora a execução de movimentos
☑Aumento da mobilidade articular
☑Melhora da circulação
Entre outros benefícios

Agende seu horário...
📍Clinica Nova Fisio
Rua Almirante Barroso, 1289
☎️ 33237922 / 📲 996542587

03/05/2021

‼️Trabalhamos com fisioterapia nas suas diversas áreas... 📍 ortopedia, 📍neurologia adulto e pediátrico, 📍urologia adulto, pediátrico, pré e pós parto 📍pós covid 📍drenagem linfática e massoterapia📍pilates 📍RPG 📍liberação miofascial

19/03/2021

27/01/2021

Queridos pacientes e colaboradores, com pesar comunicamos o falecimento de uma de nossas fisioterapeutas, Fabíola 🖤 em sinal do nosso luto nesse momento de despedida a clínica estará com as portas fechadas hoje durante a tarde e noite.

Fabiola, VOCÊ FEZ DIFERENÇA NA VIDA DAS PESSOAS, você ajudou a diminuir as dores de pacientes, você fez muitos sorrirem, voltou o movimento do corpo em outros...aquela Fisioterapeuta que amava o que fazia e que estava sempre disposta a mais, VOCÊ FEZ DIFERENÇA NA VIDA DAS PESSOAS , nós, colegas de profissão e de local de trabalho sentiremos falta da tua risada, de você, mas, “a morte é como voltar para casa depois de um dia feliz, o dia foi muito feliz, mas nada como voltar para casa”, então, com a certeza de que não acaba aqui, e que você cumpriu sua missão receba nossas orações e nosso carinho, e siga em paz 🙏🏻❤️

18/03/2020

Esperamos a compreensão e colaboração de todos... Fiquem bem 🙏

23/01/2020

14/01/2020

Bom dia ☺️

Quando chega o verão até me “arrepio”, porque é uma época que INDIFERENTE da criança estar pronta ou não, a galera quer fazer o DESFRALDE! E, baseada no que venho observando e encontrando no consultório ao longos desses 11 anos atendendo, criei o Projeto SELO DE DESFRALDE SAÚDE DA CRIANÇA, que objetiva um desfralde tranquilo, consciente e com o mínimo de chance de gerar alguma disfunção, foi 1 ano todo planejando, estudando, adaptando e readaptando, e ele está redondinho e ficou lindo! ❤️
Pode ser feito pelos pais, cuidadores, professores, para quem tem dúvidas ou dificuldade em desfraldar, é só entrar em contato e embarcar comigo na prevenção de disfunções e no desfralde seguro ❤️

E já f**a o aviso aqui, só estar quente e ser verão não é o suficiente para desfraldar 🆘🆘🆘

27/09/2019

Em Timbó 🤗😍

15/07/2019

Pra começar a semana, aí vão algumas dicas para as gestantes (mas na verdade serve pra muita gente não gestante também)🤓:

1. Nunca segurar o xixi. Deu vontade? Vá no banheiro;🏃🏼‍♀️
2. Sempre sentar no vaso sanitário quando for usar o banheiro, mesmo fora de casa. Qualquer coisa forre bem a privada antes de sentar hehe 🚽;
3. Após terminar de urinar contar até 10 segundos antes de levantar do vaso sanitário, pra permitir melhor esvaziamento da bexiga;
4. Evitar o uso de absorvente diário. Se estiver com muita secreção va**nal, opte pela troca de calcinha no decorrer do dia;
5. Não forçar xixi e cocô sem vontade, como por exemplo “não estou com vontade de ir no banheiro, mas como vou f**ar o dia todo fora vou dar uma forçadinha pra ver se sai algo”;
6. Se hidratar bem.💧

Em breve posto mais dicas 🤗

19/06/2019

Não estaremos atendendo nos dias 20 e 21/06 devido ao feriado de Corpus Christi.

24/05/2019

❤️ “exercícios pélvicos” que irão prevenir a incontinência urinária, f***l, a queda de órgãos, trata as disfunções miccionais e coloproctologicas, as disfunções se***is e de quebra ainda trás benefícios se***is ❤️🥰

with
・・・
Dicas do que é recomendado ou não fazer, para manter a va**na saudável.

17/05/2019

Este é um dos meus cantinhos favoritos no meu consultório!

Você já ouviu falar sobre treinamento na cadeira de micção? 🥰

✅ a cadeira de micção serve para o treinamento da musculatura do assoalho pélvico, assim como também, para treino de posicionamento ideal/correto no momento de fazer xixi (coco também) 🙃

📍 O posicionamento correto (sentar relaxada (o), com calça, calcinha/cueca lá nos calcanhares, e apoiar cotovelos nos joelhos faz toda a diferença para o esvaziamento completo de bexiga e facilita a evacuação 💩

📌📌📌 muitos pacientes apresentam disfunção miccional, e até disfunção sexual, uma das características desses pacientes e a dificuldade do relaxamento na hora do xixi (você sabia que VOCÊ de forma voluntária da o comando para que todo o processo ocorra?), então, durante as sessões de fisioterapia treinamos a coordenação dos músculos com o biofeedback com eletromiografia, e, vamos para a cadeira, pois é lá que precisam realmente conseguir o relaxamento, então aqui, nessa cadeira de príncipes, princesas e rainhas que a “mágica” acontece, legal né?!
❤️

01/05/2019

E nesse dia do trabalho..
Quem sou eu (além de ser uma apaixonada pela fisioterapia pélvica)? 🥰

💁🏼‍♀️ Jessica Ledra Planinz
🎂 26 anos
👩🏼‍⚕️ Atendo na Clínica Nova Fisio - Rua Almirante Barroso, 1289 - Vila Nova - BLUMENAU-SC

✅ Especialização em Fisioterapia Pélvica - Uroginecologia funcional
✅ Formação em Pilates
✅ Formação em Kinesiotape
✅ Formação em Neopompoarismo
✅ Doula
✅ Palestrante do curso de gestantes do Hospital Santa Isabel - Blumenau
✅ Vários cursos de aperfeiçoamento em fisioterapia pélvica (principalmente em fisioterapia obstétrica)

👉🏻 Hoje em dia trabalho com fisioterapia pélvica pré e pós-parto e acompanhamento do parto.

E preciso dizer que amo essa foto do post, foto do de um parto lindo, né .priscila.casagrande 🥰❤️❤️

01/05/2019

Muitas gestantes me perguntam a diferença entre Pilates e Fisioterapia Pélvica. Posso falar desse assunto com propriedade, pois além da minha especialização em Fisioterapia Pélvica tenho formação e já atuei com o método pilates.☺️

O pilates trabalha o corpo e a mente, ele tem muuuitos benefícios, especialmente para as gestantes (indico para todas), pois melhora postura, respiração, diminui dores, melhora resistência, força e circulação. Porém, o Pilates NÃO TRATA nenhuma disfunção de assoalho pélvico e não prepara o períneo para o parto!!! Muitas vezes a gestante não contrai a musculatura da maneira certa, não relaxa (complicado pra quem quer parto normal), ativa outras musculaturas ao mesmo tempo.. e o profissional (fisio ou profissional de educação física) não têm mesmo como saber isso porque ele não avalia/visualiza/sente o períneo.. então o ideal seria passar por uma avaliação perineal para ver o que a sua musculatura está precisando e então associar isso no pilates.
O único profissional que trabalha especif**amente com isso, atendendo às necessidades reais do períneo de cada mulher (após criteriosa avaliação) é o Fisioterapeuta Pélvico.

Mas resumindo: Façam pilates mulheres, é ótimo e traz muita qualidade de vida durante a gestação! Mas façam Fisio pélvica também, pra preparar seu corpo todo do jeitinho que ele precisa e merece! 🥰

02/04/2019

💙

Hoje é o Dia Mundial do Autismo, 2 de abril!
Os primeiros sintomas do autismo manifestam-se antes dos 3 anos de idade; Notam-se algumas alterações no desenvolvimento neuropsicomotor.

Estatisticamente, o autismo acomete mais meninos do que meninas.

Não existem estudos concisos sobre disfunções miccionais em crianças autistas, o que observamos na prática clínica: um desfralde mais demorado, incontinência urinária e constipação, respeitar o tempo da criança e identif**ar uma possível disfunção é importante para que caso a criança precise de tratamento a intervenção seja o mais cedo possível 💙

28/03/2019

Boa noite!
Fique atenta aos sintomas e caso os identifique procure orientação e auxílio para realizar os tratamentos indicados, endometriose tem cura!

Bom dia! ENDOMETRIOSE?🤔 Você sabia que sensação de dor, fazendo até você pensar que está com infecção de urina cada vez que menstrua, dor na relação sexual que você até consegue manter a relação mas com dor profunda (dispareunia), ou aquela que até te impede de tê-la (Vaginismo), sensação de peso na bexiga e de que sempre ficou um restinho de urina após sair do banheiro (principalmente no período menstrual), constipação ou diarréias (que se intensif**am na menstruação) e cólicas fortes podem ser sinais de ENDOMETRIOSE?! Sim!
📌📌 endometriose é uma doença caracterizada pela presença de tecido endometrial (glândulas e estroma), que se encontra externamente na cavidade uterina (fora do útero),
📌 Ela atinge mulheres de 12 a 50 anos
📌📌📌10% a 15% das mulheres em idade reprodutiva.
📍 O diagnóstico é feito através de exames, e o tratamento normalmente para resolver a endometriose é cirúrgico, mas, as alterações, principalmente musculares, alterações posturais adotados por causa da dor, alterações de enchimento e esvaziamento de bexiga que ocorreram não se resolvem com a cirurgia, então, 💜 a Fisioterapia Pelvica é o tratamento indicado para “resolver o que ficou” após a cirurgia, contribuindo para a normalização da disfunção do pavimento pélvico através de um conjunto de intervenções variadas (cada paciente é única e deve ser avaliada para receber a melhor indicação para o seu caso), aí as dores vão embora, os músculos (principalmente os perineais) restabelecem as suas funções, assim como enchimento e esvaziamento de bexiga e intestino e a relação sexual volta a ser prazerosa, sem dores!

26/03/2019

Boa tarde ❤️

Como está o funcionamento do seu intestino?

Bom dia!
Como está o funcionamento do seu intestino?
Manter uma alimentação equilibrada, uma boa ingestão de água e ir ao banheiro evacuar sempre que sentir vontade, sentando completamente relaxado, é uma forma de manter o intestino saudável e regular. A constipação pode trazer sintomas como urgência miccional, fezes duras ou em “bolinhas”, dor e abdômen distendido.
Sabia que quase 30% das pessoas, crianças ou adultos, que tem disfunção miccional apresentam também constipação intestinal? Essa associação é bastante comum e para que haja bom resultado no tratamento, ambas devem ser abordadas e tratadas pelos profissionais especialistas.
Evacuar 3x ao dia ou 3x na semana e considerado o ideal, mas, cada paciente é único e deve ser avaliado.

18/03/2019

Atenção ⚠️

12/02/2019

17/01/2019

Exercícios perineais bem Indicados por Fisioterapeutas Pélvicas previnem a perda de força, tonicidade, e tendem a manter os músculos do assoalho pélvico íntegros e funcionais 👊🏻💪🏻👏🏻❤️

...será?...rsrs
Entrando na brincadeira... ao longo dos anos, a “flacidez va**nal” realmente vai aparecendo -👆🏻 a não ser que você realize exercícios perineais ❤️

📌📌📌📌 você percebe que a “estética da sua está diferente?📌📌📌
Músculos em perfeito funcionamento precisam ter força (você consegue apertar), resistência (você aperta e consegue manter apertando um tempo), explosão (você consegue apertar e soltar rápido) coordenação ( você consegue apertar e soltar de formas e intensidade diferentes ) e propriocepção(você consegue sentir isso acontecendo, o apertar e o relaxar).
>>> quando algum destes não está ok e que começam a aparecer as alterações, inicialmente elas são na maioria das vezes imperceptíveis, e não incomodam, e, evoluindo começam a trazer desconfortos, problemas e baixa auto estima.
Uma musculatura “fraca” trás: flatos va**nais (gases/puns), baixa libido, anorgasmia (ausência de orgasmo), perda de urina, perda de fezes, tem pacientes que possuem uma musculatura fraca e uma tensão aumentada, então apresentam dor na relação sexual (dispareunia), e em alguns casos essa dor é tão forte que impede a penetração (Vaginismo) etc.
❤️❤️❤️🙏🏻 sabe o que é melhor? TUDO isso tem tratamento e solução, então não fique aí sofrendo sozinha, procure uma FISIOTERAPEUTA PÉLVICA e seja feliz 🙏🏻❤️❤️❤️

👆🏻 também importante lembrar que sempre melhor que remediar é prevenir 👊🏻❤️

31/12/2018

Que possamos escrever juntos essa história... muito amor, saúde, conquistas, companheirismo, confiança...

11/12/2018

Jantar de encerramento 💚

Foi um ano incrível, e f**a aqui nossa gratidão aos parceiros, colegas, profissionais e pacientes que estiveram conosco, que 2018 encerre cheio de amor, saúde e felicidades e venha um 2019 recheado de coisinhas boas!

15/10/2018

Parabéns Natalia!!!! Nossa paciente fofíssima ganhadora do sorteio do Dia das crianças... Esperamos que você aproveite muito o seu prêmio... 😘