Nutricionista Priscila Butzke

22/01/2026

💫 Cuidar do intestino, do metabolismo e dos hormônios é essencial para atravessar fases como TPM, menopausa, emagrecimento e fertilidade com mais saúde e qualidade de vida.

ℹ️ Postagem com finalidade informativa

As informações compartilhadas neste perfil têm caráter exclusivamente educativo, com o objetivo de promover conhecimento em saúde, nutrição e bem-estar.

Os conteúdos não substituem avaliação individual, consulta profissional ou prescrição personalizada. Cada organismo é único e necessita de orientação adequada conforme histórico, exames e necessidades específicas.

📌 Para diagnóstico, tratamento ou suplementação individualizada, é indispensável o acompanhamento profissional.

20/01/2026

É raro mas acontece com frequência 😂😅

19/01/2026

Cada vez mais mulheres engravidam após os 35 anos.
A fertilidade sofre mudanças graduais, não um fim abrupto nessa idade.

18/01/2026

Seu intestino influencia seus hormônios mais do que você imagina.
Quando ele não funciona bem, surgem inchaço, TPM forte, ansiedade e dificuldade para emagrecer.
Cuidar do intestino é cuidar do equilíbrio hormonal 💜

16/01/2026

O corpo da mulher funciona em ciclos, e isso influencia o humor, a energia, a fome e o rendimento nos treinos. Por isso, alimentação e exercícios precisam se adaptar a cada fase do ciclo menstrual.

👉 Menstruação: mais cansaço e sensibilidade. Priorize descanso, hidratação, ferro, zinco e alimentos anti-inflamatórios.
👉 Ovulação: mais energia e confiança. É a melhor fase para treinos intensos e refeições leves, com proteínas e fibras.
👉 Fase lútea / TPM: maior fome, inchaço e sensibilidade emocional. Magnésio, carboidratos complexos, gorduras boas e proteínas ajudam a controlar os sintomas e a vontade por doces.

Cuidar do corpo respeitando cada fase do ciclo não é luxo, é autocuidado e faz toda a diferença na saúde e no bem-estar.

15/01/2026

13/01/2026

Aviso importante:
Este conteúdo tem caráter exclusivamente informativo e educativo, com o objetivo de promover conhecimento em saúde e bem-estar. As informações aqui apresentadas não substituem a consulta, avaliação, diagnóstico ou acompanhamento individualizado realizado por profissional de saúde habilitado.

12/01/2026

Seu corpo muda, sua rotina muda e sua alimentação precisa acompanhar 🍽️✨

A consulta nutricional vai muito além da dieta:
é estratégia, saúde e equilíbrio a longo prazo.

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