25/07/2025
O uso cada vez mais frequente de aparelhos digitais entre as crianças e os adolescentes tem sido bastante estudado quanto ao seu impacto no desenvolvimento cerebral e cognitivo. A literatura médica recente demonstra que os efeitos do uso de telas dependem de múltiplos fatores, como a idade da criança, o tipo de conteúdo, o contexto de uso e a quantidade de tempo de exposição. 🧒📱
De acordo com um estudo publicado em 2023 pelo projeto Primeira Infância Para Adultos Saudáveis (P**A), um terço das crianças brasileiras de até 5 anos ficam mais de duas horas em tela diariamente.
Essa exposição excessiva oferece riscos à saúde infantil. Entre eles, a Dra. Danielle de Lara, neurocirurgiã do Hospital Santa Isabel, destaca alguns deles:
🧑⚕️ “Alguns estudos já mostraram que passar muitas horas na frente da tela afeta negativamente a atenção, a concentração, a aprendizagem e a memória. Outros aspectos que sofrem impactos são vistos na regulação emocional, no funcionamento social, na saúde física e no desenvolvimento de distúrbios mentais, por exemplo”, explica a médica.
Ela destaca, ainda, que o uso de aparelhos eletrônicos leva a liberação de dopamina, que desperta uma sensação de prazer e motivação. No entanto, muito tempo de tela gera um sistema de busca constante por dopamina, causando o vício e a dependência
Confira a seguir algumas recomendações para reduzir o tempo de tela dos pequenos sem maiores impactos 👇
✅ Crie uma rotina com uso estruturado das telas, com horários e tempo de uso limitados;
✅ Busque por conteúdos educativos para melhor aproveitamento da criança durante o uso de telas, como jogos e filmes com fins educativos, conteúdos em outros línguas, que ajudam a estimular o desenvolvimento cognitivo;
✅ Dê avisos prévios na hora de desligar, avisando quando faltam 15, 10 ou 5 minutos para o momento de desligar. Isso ajuda o cérebro a se desconectar aos poucos do mundo digital e não de maneira inesperada.
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