24/07/2025
Por que esquentar os pés é tão importante no inverno?
🔸Os pés são a base da energia vital
Segundo a MTC, os pés concentram terminações de vários meridianos (canais energéticos), incluindo os meridianos dos rins, fígado e baço.
O meridiano do rim — responsável por armazenar a energia vital (Jing) — começa na sola dos pés, ponto R1. Esse ponto é ativado pelo calor, o que fortalece o Qi (energia) dos rins, fundamentais para a vitalidade geral e para o equilíbrio térmico do corpo.
🔸Prevenção de doenças causadas pelo frio
O frio é considerado um fator patogênico externo que pode invadir o corpo especialmente pelos pés. Manter os pés aquecidos evita que o frio penetre no corpo, prevenindo dores articulares, cólicas menstruais, cansaço, rigidez e até problemas respiratórios.
🔸Melhora da circulação de sangue e energia
O calor estimula a circulação de sangue e Qi nos meridianos, principalmente nas extremidades, onde geralmente ocorre mais estagnação no inverno.
Isso ajuda a prevenir sintomas como mãos e pés frios, cansaço, insônia e tensão muscular.
🔸 Fortalecimento do Yang
O inverno é uma estação Yin, fria e introspectiva. Para manter o equilíbrio, é preciso nutrir o Yang (calor e movimento).
Aquecer os pés é uma forma de tonif**ar o Yang, especialmente o Yang dos rins, promovendo imunidade, energia e disposição.
🔸 Benefícios do Escalda pés:
Tonif**a os rins, fortalece o Jing e o Yang dos rins.
Previne doenças, bloqueia a invasão do frio externo.
Relaxa o corpo, acalma o Shen (espírito), melhora o sono.
Ativa a circulação, melhora a distribuição de energia e sangue.
Alivia dores , principalmente nas pernas e região lombar.
Dicas de escalda pés:
Sal grosso (desintoxicante), Gengibre (aquecedor e estimulante do Yang), Canela (ativa a circulação) e Óleos essenciais (como lavanda para relaxamento).
☯️ #ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ
