14/05/2025
Quem faz pilates há algum tempo, já se acostumou a levar a técnica para as situações mais corriqueiras do dia a dia!
Isto acontece porque os exercícios trabalhados no estúdio obedecem a um padrão de repetição, que combina velocidade, força e respiração.
Este tripé fornece os resultados para sua saúde, que já conhecemos, mas as vantagens da metodologia vão muito além das aulas, e são, consciente ou inconscientemente, adotadas na sua rotina. A isto chamamos consciência corporal!
É este processo que faz com que você tenha mais cuidado ao subir e descer escadas, mantendo o equilíbrio adequado; a consciência que lhe diz para se agachar ao pegar ou levantar um objeto da forma correta, observando se não está curvando a sua coluna, como faz a maior parte das pessoas.
Mas as vantagens não param por aí: os que fazem as aulas para tratar alguma dor, crônica ou não, já sabem que a melhora ou a cura também são obtidas, observando os movimentos corretos em casa ou no trabalho.
Afinal, não adianta fazer tudo certinho durante as aulas e por tudo a perder na hora de se sentar ou andar, por exemplo.
Quer saber mais sobre estes e outros benefícios da memória corporal com a prática do pilates?
Agende hoje mesmo sua aula experimental e conheça de perto o nosso estúdio e tudo que podemos fazer para melhorar a sua saúde!
Basta enviar uma mensagem pelo direct e entraremos em contato com você. Ou acesse-nos através do link na bio.
Vitaly Pilates
