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Psicóloga Sara Pickler

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Brasil
Blumenau, SC
Psicóloga Sara Pickler

Sara Pickler é psicóloga clinica na abordagem terapêutica Cognitivo-Comportamental, atua no atend

30/03/2024

Páscoa é tempo de renovação e renascimento.

O coelho, símbolo da fertilidade e o ovo da Páscoa é a simbologia perfeita do nascimento. E claro comemoramos a ressureição e renascimento de Cristo.

E é impossível falar em renascimento sem pensar em parto.

No parto, além do nascimento do bebê, uma nova vida chegando… temos uma que ressurge e renasce.

A mulher no parto, passa por um ritual de passagem, é uma travessia e quando atravessa não sai dela igual.

Renasce mais forte, mais corajosa, mulher e mãe.
Nada se compara com esse poder.

Mulheres, desejo para vocês uma feliz Páscoa. Que seja tempo de comunhão, união e renascimento para todas vocês.

E se você é gravidinha, que você tenha uma linda travessia e renascer. 🐰🧚✨

27/03/2024

Talvez você não tenha entendido o que é um parto humanizado.

Parto humanizado não é aquele que acontece na banheira, ou é via vaginal ou é assistido por doulas.

Um parto para ser humanizado ele precisa seguir esses três pilares:

1) Autonomia da mulher: 🤰

Ou seja, acreditar na fisiologia do corpo da mulher, acolher e incentivar essa mulher a buscar os seus desejos. Ouvir e respeitar suas vontades.

2) Evidências científicas: 👩‍🔬🧬

Todos os procedimentos realizados só serão feitos em casos de real necessidade, sempre com embasamento científico. Nunca para apressar o nascimento sem necessidade.

3) Equipe multidisciplinar: 👩‍🏫

Não haverá apenas um profissional responsável. Deverá haver uma equipe, entre enfermeiros, técnicos, obstetra, pediatra, doula… todos cuidando de diferentes aspectos, mas com um mesmo objetivo em comum.

É possível um parto vaginal hospitalar ser humanizado? Com certeza. Desde que siga os três pilares acima.

É possível uma cesárea ser humanizada?
Com certeza. Desde que realizada com real necessidade e siga os três pilares da humanização do parto.

É possível um parto na banheira NÃO ser humanizado?
Com certeza. Se foram feitas intervenções desnecessárias, se a mulher perdeu sua autonomia e não foi respeitada, ele deixou de ser humanizado.

Tem fotos e vídeos de partos que a violência e desumanização ficam ESCRACHADAS!!! Mas tem outros que achamos que é e não são. Ou alguns que juramos que foi lindo pelas fotos, mas a experiência daquela mulher, não foi boa.

E qual é o caminho para ter esses três pilares no seu parto?

💰Invista no seu parto. A forma que seu filho vem ao mundo, vale muito mais do que um quartinho impecável. Se possível, contrate obstetras humanizados (que não sejam cesaristas) e uma doula.

📚Preparação! Você e seu acompanhante de parto precisam conhecer CADA intervenção, seus prós e contras, os seus direitos, a fisiologia…

Uma doula vai te ajudar nessa preparação.

Conte comigo. 🧚✨

13/03/2024

Leia a legenda.

Oscilações repentinas e intensas de humor são às vezes até o primeiro sintoma de uma possível gestação.

Elas costumam acontecer pela grande alteração hormonal no corpo da mulher grávida. Então é normal e esperado que ocorra principalmente no primeiro e no terceiro semestre.

Mas por mais que seja normal, não é nada agradável, não é?

Não é fácil nem para a gestante e nem para às pessoas próximas.

Então mulher, aqui vão algumas orientações dessa doula psicóloga que vos fala para lidar melhor com esses momentos:

1) Tente perceber o início da sua emoção negativa.

As emoções quando não controladas, tendem a subir até explodirmos com elas. Então quanto antes você conseguir identificar (enquanto são pequenas) melhor.

2) Aja sobre sua emoção (antes que ela te domine).

Faça algo para não deixar aquela emoção aumentar. Mude o foco dos seus pensamentos, respire lenta e profundamente. Faça um chá de camomila e beba devagar curtindo os cheiros e sabores. Ouça uma música que te faça bem. Saia do ambiente, caminhe, tome um banho frio…

3) Faça combinados com pessoas próximas.

Combine previamente com seu marido, familiares e amigos algo que eles possam fazer quando sentirem que você não está bem emocionalmente. Pode ser, te trazer um copo de água, colocar uma música, te dar um abraço, chocolates... Algo que faça sentido para você e que de fato irá te acalmar. Se você achar que nada irá funcionar, combine deles te darem espaço e privacidade.

4) Não se culpe e não se julgue.

Não se sinta culpada por sentir o que você sente, nem se julgue por seus sentimentos e pensamentos. Você está vivendo por um turbilhão de hormônios, responsabilidades e emoções. Aceite esse momento e saiba que ele é passageiro. Seja a sua melhor amiga.

Gostou de saber mais? Manda para aquela amiga gravidinha. 🧚✨

11/03/2024

TODA MULHER DILATA. (Vem ler)

Sim, é isso. Toda mulher dilata.

É fisiológico, assim como toda mulher, faz xixi e cocô, toda ela é capaz de gerar contrações uterinas potentes a ponto de dilatar seu colo do útero e fazer o seu bebê nascer.

Mas porque ouvimos tanto isso?

1) Ir para o hospital cedo demais.

Muitas vezes as mulheres nas primeiras contrações já vão correndo para o hospital, são internadas precocemente, ou então ficam horas andando nos corredores dos hospitais desconfortáveis e gastando energia a toa. Quando deveriam estar em casa, no seu ninho descansando e se conectando e aumentando sua ocitocina natural para facilitar o trabalho de parto.

2) Pródomos.

A mulher acha que é trabalho de parto, mas não é. São apenas pródomos, a mulher simplesmente não está parindo, mas acha que está. Pródomos podem durar dias ou semanas. Então na cabeça da gestante que não está bem informada, está parindo tem dias ou semanas.

3) Indução de parto mal feita.

Às vezes a mulher precisa fazer uma indução de parto por motivos clínicos e esta é conduzida da forma errada.

4) Não se espera o tempo do parto iniciar. Já cansei de ouvir relatos de mulheres com 40/41 semanas que achando que não ia entrar em trabalho de parto o bebê iria ‘passar do ponto’ então optaram pela cesárea.

5) Entraves emocionais.

Às vezes acompanho partos onde mulheres que tiveram perdas gestacionais prévias, ou situações de abusos se***is ou outros traumas, tem algum tipo de entrave emocional que pode dificultar ou atrasar o processo de dilatação. Mas... elas vão parir. Seus corpos foram feitos para isso.

Mulher, você fisiologicamente preparada para parir.

Estude, entregue-se e confie no seu corpo e no processo. E se quiser, tenha uma doula para te ajudar nesse processo. 🧚✨

Já ouviu alguma mulher dizendo que não dilata?

15/02/2024

Não importa o quanto você queira seu parto normal e esteja decidida.

A chance de você querer desistir no final, é grande.

Sabe por que?
Porque é fisiológico.

No trabalho de parto ativo entramos num transe mental, a famosa partolândia.

Ela é resultado dos coquetéis hormonais perfeitos do parto. Esse transe, garante que nos conectamos com o momento e com nosso bebê.

Um pouco antes do expulsivo, você entrará na fase de transição do parto.

Na fase de transição, haverá uma grande descarga do hormônio adrenalina no seu sangue. O hormônio do medo.

Esse medo fisiológico, vai te tirar da partolândia, dilatar suas pupilas, fazer você suar e dar uma sensação de que você não vai aguentar.

Frases como:

“Eu não aguento mais.”
“Eu vou morrer”
“Quero cesárea”

São MUITO comuns.

Agora ATENÇÃO!!!!
Uma equipe humanizada, entende que essas frases fazem parte da fisiologia do parto normal e vão até comemorar. Pois quer dizer que o parto está evoluindo e na sua reta final.

Agora, uma equipe despreparada e um acompanhante despreparado, pode simplesmente te induzir a realmente desistir e acabar com o seu parto, te levando a uma cesárea desnecessária.

Então mulher, estude, prepare seu acompanhante de parto e se puder, tenha uma doula e/ou equipe humanizada de parto para te guiar nessa fase desafiadora.

E vai por mim, vale a pena.

Saímos desse desafio muito mais fortes e com o sentimento de que somos capazes de tudo.

Conte comigo para te ajudar com isso.

Vamos juntas?

06/02/2024

Essa é um pouquinho da minha história, do meu trabalho e de como transformo famílias e histórias de nascimento.

Dou informação, força e apoio para as mulheres.
Assim elas tem todo o potencial para ter um gestar, parto, amamentação e puerpério tranquilos e felizes.

Como você quer que seja a história da sua família?

Eu te ajudo nesse processo.

Vamos juntas?

05/02/2024

Oi mulher! Quando falamos sobre via de parto, sempre bate aquela dúvida, né? Ou você é daquelas decididas que já sabe o que quer? Independente disso, deixa eu te contar um segredo: você precisa estar pronta para as duas vias.

Isso mesmo.

Se você quer parto normal, esteja pronta para o normal e a cesárea.

Quer cesárea? Se prepare para a cesárea e para o parto normal.

Sabe por que? Porque estar grávida é uma caixinha de surpresas e você precisa estar segura e preparada para o que der e vier.

Conte comigo nesse processo.

Beijos da sua doula.
Vamos juntas? 🧚‍♀️

24/12/2023

Que seja um dia em família cheio de Luz e significado. Feliz natal gravidinhas e simpatizantes. 🎄✝️

20/12/2023

Leia a legenda.

O medo intenso e patológico de engravidar e de parir é chamado pela psicologia de Tacofobia.

Engravidar além de muitas mudanças no corpo, trás um comprometimento financeiro, emocional e responsabilidade de gerar uma vida. Algumas mulheres tem esse medo a ponto de fazer vários exames de gravidez mesmo usando vários métodos anticoncepcionais.

A Tacofobia também engloba o MEDO EXCESSIVO DE PARIR. Um medo absurdo e sem sentido do parto e da dor que ele gera. Isso obviamente vem das histórias de terror que ouvimos.

Hoje em dia a maioria das vias de nascimento são cesáreas e os poucos partos normais, infelizmente muitas vezes são realizados de forma violenta e com má assistência. E pouco se escuta ou pouco repercute os partos humanizados.

Maaaaasss... É possível parir lindamente de forma segura, respeitosa e o melhor. SEM MEDO.

Para isso, VOCÊ precisa se preparar e desejar profundamente querer lutar contra o sistema cesarista e ter a melhor e mais segura via de nascimento para o seu bebê.

O apoio de uma psicóloga e de uma doula irá te ajudar a combater esses medos e irá te empoderar sobre seu corpo, seu bebê e suas decisões.

Vamos juntas?

Beijo da sua doula.

27/11/2023

Quer saber o que fazer quando chegar a hora de parir?

Venha para a segunda edição do Aulão de parto. Confesso que está imperdível!!!! Será uma manhã de muito aprendizado, trocas e mão na massa.

Iremos colocar na prática, tudo o que já sabemos na teoria e reforçar ainda mais os conhecimentos para você receber o seu filhote cercado de amor e segurança.

Não perde essa oportunidade de ouro. Vai ser lindo.

Inscrições e dúvidas via direct ou whatsapp.

Vamos juntas?

25/10/2023

Eu lembro quando sonhava e pedia tudo o que tenho hoje.

Sonhei em ser psicóloga.
Sonhei em ter um bom emprego.
Sonhei em ser mãe.
Ter uma casa, um carro...
Meu sonho mais recente realizado é ser doula.

É minha paixão! Me encontrei de corpo e alma.

Ver famílias nascendo e renascendo é lindo e transformador.

Mas obviamente não é um mar de rosas. Há violências, negligências, medos e luto.

Mas... Nas horas difíceis, lembro que antes tudo isso era um sonho.

E que eu estar ali, durante essas fases difíceis dessas famílias, vai com certeza fazer toda a diferença na história familiar delas.

E essas dificuldades são apenas os espinhos nas rosas.

Vale sim a pena, por todas as famílias que consigo ajudar e alcançar.

Além de clientes fiéis, cativo amizades pra vida toda. Para as horas boas e ruins.

Beijos da doula.
Tô voltando com tudo.

12/09/2023

Você tem curtido seu maternar? Ou só sobrevivendo as fases difíceis e esperando a próxima?

Curta seu maternar. Aproveite a leveza dos dias fáceis e respeite as suas limitações nos dias difíceis. Se acolha e respeite seus sentimentos.

Tente levar a vida mais leve.
Mãe perfeita não existe.
Beijos da doula.

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Blumenau, SC

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Site

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