23/01/2026
Usar o tênis errado pode gerar dores, lesões e queda de desempenho.
Cada esporte exige um tipo específico de calçado, e essa escolha impacta diretamente suas articulações, músculos e postura.
Veja o ideal para cada atividade:
✔️ Musculação: solado reto e estável, com amortecimento controlado, para garantir segurança em agachamentos e exercícios em máquinas.
✔️ Caminhada e corrida: tênis com bom amortecimento para reduzir o impacto nas articulações. Atenção ao desgaste da sola, tênis velho também machuca.
✔️ Trilha: modelos com mais estabilidade, cano mais alto e solado com travas, reduzindo o risco de torções e quedas.
✔️ Ciclismo: sapatilhas específicas oferecem mais firmeza, conforto e eficiência no movimento do pedal.
Escolher o tênis certo é prevenção de lesões e melhora de performance. 🔥
Você usa o mesmo tênis para treinar, correr e caminhar?
Sentiu dores durante o treino?
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