Podolife - Mayara Rigo

15/05/2020

Retirada de espícula. Alívio imediato!

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14/12/2018

Quem não gosta de uma novidade quentinha?? 🥰

Agora aqui na Podolife, aceitamos cartão de crédito e débito, para você ficar mais linda e cuidada! 💳🦶🏻🖐🏻

Sem contar nas novas coleções dos esmaltes Dailus que acabaram de chegar, uma cor mais maravilhosa que a outra. 💅🏼

Corre e agende seu horário, restam poucas vagas para esse ano!! 🎆🎇

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30/07/2018

Para as mulheres que não abandonar o salto alto de jeito nenhum 👠💃🏼

A dica de hoje vai para as mulheres que adoram um salto alto 👠

Escalda-pés contra dores 😖

Você vai precisar:
- 3 litros de água
- 1/2 xícara de sal refinado
- Pétalas de rosas
- 3 gotas de óleo essencial de gerânio
- 1 gota de óleo essencial de cipestre

Ferva a água e coloque em um recipiente de sua escolha. Junte o sal, pétalas de rosas e os óleos.
P.s: Use uma bacia funda ou balde largo para que seus pés fiquem confortáveis.

Benefícios: Os óleos servem para prevenir a retenção de líquidos e o inchaço, enquanto o sal e as pétalas de rosas proporcionam relaxamento. Essa receita é especialmente indicada para mulheres que ficam o dia todo de salto alto ou estão com os pés doloridos.

Dica: Para que essa prática tenha realmente o efeito que se espera, é preciso escolher um ambiente tranquilo. Para deixar a atmosfera ainda mais agradável, vale acender velas aromáticas e colocar uma música ambiente.

29/07/2018

A dica de hoje vai para as mulheres que adoram um salto alto 👠

Escalda-pés contra dores 😖

Você vai precisar:
- 3 litros de água
- 1/2 xícara de sal refinado
- Pétalas de rosas
- 3 gotas de óleo essencial de gerânio
- 1 gota de óleo essencial de cipestre

Ferva a água e coloque em um recipiente de sua escolha. Junte o sal, pétalas de rosas e os óleos.
P.s: Use uma bacia funda ou balde largo para que seus pés fiquem confortáveis.

Benefícios: Os óleos servem para prevenir a retenção de líquidos e o inchaço, enquanto o sal e as pétalas de rosas proporcionam relaxamento. Essa receita é especialmente indicada para mulheres que ficam o dia todo de salto alto ou estão com os pés doloridos.

Dica: Para que essa prática tenha realmente o efeito que se espera, é preciso escolher um ambiente tranquilo. Para deixar a atmosfera ainda mais agradável, vale acender velas aromáticas e colocar uma música ambiente.

28/07/2018

Está com uma dor de cabeça insuportável hoje? 🤕

Que tal um escalda pés com folhas de manjericão?! 🌿

Você vai precisar:
- 3 litros de água
- 1 punhado de manjericão fresco
- Bolinhas de gude

Ferva a água e deixe o manjericão em ebulição por 5 minutos. Coloque em uma bacia em que os pés fiquem confortáveis, algumas bolinhas de gude e curta o momento!
P.s: Use uma bacia funda ou balde largo para que seus pés fiquem confortáveis.

O manjericão, além de antisséptico e antibactericida, relaxa e acalma, tonificando os nervos, aliviando os sintomas de cabeça pesada e descongestionando. É ótimo para quem está agressivo, com raiva e pronto para explodir. Tira a raiva na hora.

Dica: Para que essa prática tenha realmente o efeito que se espera, é preciso escolher um ambiente tranquilo. Para deixar a atmosfera ainda mais agradável, vale acender velas aromáticas e colocar uma música ambiente.

27/07/2018

Nada melhor do que chegar em casa depois de um dia exaustivo e reservar alguns minutos para relaxar. Pensando nisso, aqui vai uma receitinha simples para você preparar um escalda-pés revigorante no fim do dia. 🤨💪🏻

Escalda-pés de lavanda 💐

Você vai precisar:
- 3 litros de água
- 2 gotas de óleo essencial de lavanda
- 1/2 xícara de sal grosso
- Bolinhas de gude

Ferva a água e, no recipiente escolhido, acrescente o óleo, o sal grosso e as bolinhas de gude.
P.s: Use uma bacia funda ou balde largo para que seus pés fiquem confortáveis

Benefícios: A lavanda e o sal reduzem o inchaço dos pés, enquanto as bolinhas de gude proporcionam um efeito relaxante que ajuda a amenizar o estresse diário.

Dica: Para que essa prática tenha realmente o efeito que se espera, é preciso escolher um ambiente tranquilo. Para deixar a atmosfera ainda mais agradável, vale acender velas aromáticas e colocar uma música ambiente.

26/07/2018

Está tendo um dia estressante? 😤Está com a cabeça quente? 🤯
Tire alguns minutinhos do seu tempo e faça um ..
. Escalda-pés refrescante 🍃

Você vai precisar:
- 3 litros de água
- 5 gotas de óleo essencial de hortelã ou folhas hortelã maceradas
- Sal marinho

Ferva a água e coloque em um recipiente de sua escolha. Acrescente o óleo ou as folhas de hortelã maceradas com sal marinho.
P.s: Use uma bacia funda ou balde largo para que seus pés fiquem confortáveis.

Benefícios: A hortelã é responsável por trazer um frescor, que relaxa as tensões.

Dica: Para que essa prática tenha realmente o efeito que se espera, é preciso escolher um ambiente tranquilo. Para deixar a atmosfera ainda mais agradável, vale acender velas aromáticas e colocar uma música ambiente.

25/07/2018

Hoje a dica vai para as grávidinhas de plantão que estão sofrendo com seus pés e tornozelos inchados. 🤰👣 🥖

Escalda-pés com sal amargo 🐌

Você vai precisar:
- 3 litros de água
- 1 colher de sopa de sal amargo
- Bolinhas de gude

Ferva a água e coloque em um recipiente de sua escolha. Acrescente o sal e as os bolinhas. Faça movimentos para frente e para trás e/ou circulares, friccionando as bolinhas para proporcionar uma massagem relaxante.
P.s: Use uma bacia funda ou balde largo para que seus pés fiquem confortáveis.

Para finalizar deve lavar os pés com água fria porque essa diferença de temperatura também ajuda a desinchar.

Outra opção é o “Banho de contraste”
Para isso basta deixar os pés de 'molho' numa bacia com água quente por 3 minutos e depois deixar na água fria por 1 minuto.

24/07/2018

Com esse clima, a gripe ataca forte e que tal uma receita pra aliviar esse mal-estar? 🤧🤕

Escalda-pés com hortelã-pimenta e eucalipto 🌿

Você vai precisar:
- 1 litro de água fervente
- 4 gotas do óleo essencial de hortelã-pimenta
- 4 gotas do óleo essencial de eucalipto

Adicione as gotas de hortelã-pimenta e de eucalipto na água. Deixe esfriar e quando a água estiver morna mergulhe os pés, deixando-os de molho por cerca de vinte minutos. Acrescente água quente à medida que a água vai esfriando.
P.s: Use uma bacia funda ou balde largo para que seus pés fiquem confortáveis

O escalda-pés é uma ótima forma de completar o chá ou a bebida quente, pois ajuda a aliviar o mal-estar geral causado pelo resfriado e, ao inalar o v***r de água do escalda-pés, é possível hidrata a garganta, reduzindo a tosse.

23/07/2018

Todas as noites, você sente aquela agonia dos seus calcanhares ressecados arranhando o lençol? 😖 Segue uma dica deliciosa para acabar com esse problema! 🤗😊

Escalda Pés Hidratante ☺️

Você vai precisar:
- 3 litros de água
- 1 copo de leite
- 3 colheres de sopa de óleo de amêndoas ou outro
- 1 colher de sopa de creme hidratante
- Filme de pvc ou s**ola plástica
- Meia de algodão

Aqueça a água e coloque em uma bacia. Adicione o leite e o óleo. Deixe os pés por 15 à 20 minutos. Enxugue bem os pés, passe o hidratante, enrole o filme pvc ou a s**ola plástica e coloque as meias.
P.s: Use uma bacia funda ou balde largo para que seus pés fiquem confortáveis

P.s.2: ideal é fazer esse escalda pés uma hora antes de dormir, pois poderá ficar a noite toda de meia ou por pelo menos 20 minutos.

23/07/2018

Você já ouviu falar em “Escalda-pés”? 🧐

A terapia do escalda-pés está na lista dos mimos que fazem a diferença para renovar as energias, promover a auto-estima e ainda curar uma dor!

Nossos pés merecem cuidados especiais para manter a saúde, o bem-estar, bom humor e a boa aparência. Os pés, responsáveis por nosso caminhar, nem sempre recebem a atenção necessária e acabam sendo esquecidos.

Benefícios do Escalda Pés

- Proporciona relaxamento;
- Reduz o inchaço das pernas;
- Ativa a circulação sanguínea;
- Ajuda a aliviar a pressão dos pés;
- Alivia o estresse cotidiano.

Fique de olho na página “Podolife - Mayara Rigo” que durante essa semana postarei receitas de escalda-pés para você relaxar!

21/07/2018

Como nos livrarmos do mau cheiro nos sapatos? 🤔😷😰

Às vezes o interior de alguns calçados retém o suor com maior intensidade, gerando um odor difícil de suavizar. Mas, não se preocupe, porque existem alguns truques bem simples que serão de grande ajuda.

Descubra-os! 🧐

1. O bicarbonato de sódio:

E como usá-lo? Muito fácil, basta jogar uma colher de sopa de bicarbonato em cada pé do sapato, nas palmilhas. Espalhe-o bem e deixe que atue no sapato por toda a noite.

2. O truque do Talco:

Coloque um pouco de talco em cada sapato e deixar atuar durante a noite para removê-lo de manhã ou, o que também é eficaz e fácil de fazer, aplicar o talco no pé para eliminar a sudorese (suor).

3. Laranja ou limão:

Outro remédio muito simples. Nunca jogue fora a casca do limão ou da laranja. São muito práticas para eliminar o mau cheiro dos sapatos, nesse caso e como sempre, bastará colocar as cascas dentro dos sapatos durante a noite. Sem dúvidas um truque seguro.

4. Óleo essencial de árvore do chá:

Dentre os óleos essenciais com propriedades desinfetantes o da árvore de chá é, sem dúvidas, o mais eficaz. Pode ser encontrado em lojas de produtos naturais ou perfumarias. Não é caro e pode servir tanto para eliminar o mau cheiro dos sapatos quanto para preparar géis para as mãos. É só deixar algumas gotas pingarem nas palmilhas dos sapatos duas vezes por semana, assim some o odor e elimina as bactérias. Muito fácil.

5. Procure a verdadeira causa do mau cheiro:

Sabemos que o mau cheiro nos sapatos deve-se ao suor dos pés, porém, também é evidente que alguns sapatos fedem mais do que outros. Talvez isso se deva ao fato de que há palmilhas que absorvem mais o suor e outras que o retém, favorecendo o surgimento de bactérias. É um risco que não vale a pena correr.
Ao notar que o mau cheiro não sai facilmente, pode mudar regularmente as palmilhas do sapato, mas se isso não for possível, pode optar por usar palmilhas especiais que protegem do mau cheiro e das bactérias. Considere que o mau cheiro a longo prazo pode trazer problemas nos pés, por isso é necessário manter uma boa higiene.

20/07/2018

Quando se preocupar com a onicofagia?

A onicofagia, ou seja, o hábito de roer unhas, pode ser algo muito comum na vida das crianças. No entanto, é necessário tratar a tempo para evitar que o mau hábito permaneça até a idade adulta.

Quando as crianças roem as unhas, inclusive antes de terem crescido, devemos prestar atenção e intervir. Para isso, a primeira coisa que deve-se observar é que pode ser a causa desse comportamento nas crianças.

Causas da onicofagia nas crianças: 🧒🏻👧🏽

- Estresse;
- Ansiedade;
- Tédio;
- Acontecimentos emocionalmente dolorosos, como o falecimento de uma pessoa próxima, briga entre os pais, incertezas pela chegada de um novo irmão, entre outros.

A onicofagia pode ocasionar diversos problemas de saúde nas crianças, em maior ou menor intensidade. As mais comuns são:

🤢 Problemas digestivos:
- Casos de obstruções intestinais (dependendo da intensidade e duração);
- Diversos tipos de infecções oportunistas.

😷 Problemas dentários:
- Alinhamento anormal dos dentes;
- Inflamação das gengivas;
- Dor ao mastigar os alimentos devido a um esforço intensivo da mandíbula;
- Halitose (mau hálito).

🤕 Problemas dermatológicos:
- Infecção bacteriana nos dedos;
- Deformação nos dedos (dependendo da gravidade na onicofagia);
- Infecções ulcerosas.
- Além do problema estético.

O que você pode fazer? 🤔

A onicofagia nas crianças é um problema que geralmente requer tratamento farmacêutico mas, devido ao seu caráter compulsivo, é necessário solicitar a ajuda de um psicólogo e procurar iniciar uma terapia positiva.

Deve-se lembrar de que esses hábitos não são mais do que uma via de escape para a tensão acumulada, e a má gestão de emoções e pensamentos.

Fique de olho no seu baixinho e corra que ainda dá tempo!

🚫💅🏼🤨👊🏼

19/07/2018

Boom diaaaa Mamães de plantão 🌍

Vocês sabiam que os bebês adoram massagem nos pezinhos?! 🧐👣

Ela acalma e traz benefícios a ele!

Vejam os pontos do corpo que podem ser massageados através dos pés. Inclusive em caso de cólicas podemos tentar o toque nos pezinhos para acalmar o bebê.

Façam o teste e comentem aqui!

💕👶👣

18/07/2018

Vocé sabia? 🧐👣

O pé é uma estrutura complexa, com 26 ossos, 33 articulações, 19 músculos e tendões, o que garante que o pé consiga se mover de várias maneiras 👣.

Caminhar é um ato natural, mas nem imaginamos o quanto essa estrutura é complexa.

A nível de curiosidade, caminhar é uma das funções mais complexas do corpo, envolvendo 650 músculos e 80% dos 208 ossos. Agora imagina você usar um sapato inadequado, que além de trazer o desconforto, traz lesões, como, unha encravada, joanete inflamada, a postura errada da coluna e entre outros.

Cuide do seu pé, ele tem a função de apoiar e equilibrar o corpo sobre o solo, mantendo-se ereto, é também uma peça fundamental do processo de locomoção e ajuda a evitar diversas patologias. Compartilhe e ajude seus amigos a manterem a saúde dos pés em dia!

👣❤️😉

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11/07/2018

Cuidados básicos neste inverno ❄️ para deixar seus pés lindooos 👣😌

- Vá ao menos uma vez por mês ao podólogo.
- Mantenha as unhas dos pés sempre curtas se você costuma usar sapatos apertados.
- Aplique cremes hidratantes nos pés todos os dias antes de dormir, abafando com um s**o plástico ou filme PVC.
- Lave e seque bem entre os dedos;
- Prefira as meias de algodão e da cor branca.

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06/07/2018

👣 Tínea Pedis 👣

Geralmente conhecida como "pé de atleta", a Tínea Pedis é uma infecção fúngica cutânea que ocorre com mais frequência e gravidade nos meses mais quentes do ano. É uma doença contagiosa que é transmitida direta ou indiretamente, através de contato com a pele ou artigos contaminados.

✅ Maior risco para se desenvolver:
- Indivíduos que usam piscinas ou instalações desportivas públicas;
- Fazer uso de meias, sapatos, toalhas e superfícies contaminadas;
- Desportos, como corrida de longa distância;
- Calor e umidade, são fatores de predisposição.

A Tínea Interdigital, é a mais vulgar e atinge a pele entre os dedos, causando descamação, maceração (pele esbranquiçada e mole), fissuras (rachaduras) e comichão (coçeira intensa) entre os dedos e bolinhas na sola dos pés.

Pode vir acompanhada por uma infecção bacteriana que se não tratada pode facilitar a entrada de germes na perna provocando erisipelas, além disso, com o passar do tempo provoca mau cheiro.

P.S.: A terapia oral é frequentemente usada para quadros crônicos de tínea ou quando o tratamento tópico não resolveu o problema.

A cliente na imagem à baixo, desenvolveu a podopatia (doença nos pés) à aproximadamente 17 anos, e que à 7 anos havia amenizado devido ao uso de Fluconazol durante o período de 9 meses para tratamento de Paroníquea (Unheiro) nas mãos.

* A mesma foi orientada à procurar um dermatologista para realizar exames.

** Acompanhei-a durante um pouco mais que 5 meses, realizando higienização adequada e orientações para cuidados em casa.

*** Não foi necessário fazer uso de medicamento via oral, apenas com uso de medicamento tópico, nota-se melhora aparente.

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