20/10/2025
As pessoas fingem que está tudo bem por diversos motivos, geralmente ligados ao medo do julgamento, inseguranças, vergonha, desejo de evitar conflitos e pressão social para parecerem felizes e bem-sucedidas.
Esconder angústias e manter uma aparência de bem-estar pode ser extremamente prejudicial à saúde. Essa estratégia, é um mecanismo de defesa que prioriza a evitação da dor e embora possa oferecer um alívio temporário, a longo prazo leva ao acúmulo de tensões emocionais, causa um cansaço extremo, consumindo muita energia física e mental.
Quando as coisas não estão bem, é importante permitir-se sentir as emoções negativas, mas sem se deixar consumir por elas. Em vez de lutar contra a frustração ou a tristeza, reconheça esses sentimentos e, em seguida, concentre-se em ações que podem te ajudar a superá-los.
👩💻 Se você não se sente bem, está tudo bem pedir ajuda. É importante entender que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim um sinal de força e coragem. Na verdade, reconhecer as próprias dificuldades e procurar apoio é um sinal de inteligência emocional e maturidade.
💌 Cute, comenta e compartilhar com alguém que precisa de um lembrete de que ela não está sozinha.
