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“Nutri, não aguento mais comer só frango 😭” É possível encaixar outros tipos de carne na sua dieta, se liga na dica da n...
21/02/2024

“Nutri, não aguento mais comer só frango 😭”

É possível encaixar outros tipos de carne na sua dieta, se liga na dica da nutri ☝🏽😉🍛

Uma boa noite de sono não é apenas revigorante, mas também fundamental para o seu processo de emagrecimento!. 💤Quer sabe...
16/02/2024

Uma boa noite de sono não é apenas revigorante, mas também fundamental para o seu processo de emagrecimento!. 💤

Quer saber mais sobre o mundo saudável? Segue a nutri

Carnaval chegando e com ele sabotagens..O consumo de álcool pode sabotar seus esforços para emagrecer, de diversas manei...
03/02/2024

Carnaval chegando e com ele sabotagens..

O consumo de álcool pode sabotar seus esforços para emagrecer, de diversas maneiras. Aqui estão algumas razões pelas quais é importante moderar ou evitar o álcool durante o processo emagrecimento:

1 - Calorias vazias: Bebidas alcoólicas são carregadas com calorias vazias, ou seja, fornecem energia sem nutrientes essenciais. O álcool fornece calorias, sem trazer benefícios nutricionais.

2 - Péssimas escolhas alimentares: Quando estamos sob a influência do álcool, tendemos a fazer escolhas alimentares menos saudáveis. Isso pode resultar em um aumento na ingestão de calorias e na escolha de alimentos ricos em gorduras e açúcares.

3 - Retenção de água: O álcool pode causar desidratação e retenção de água, levando a uma falsa sensação de ganho de peso. Esse peso temporário pode ser desanimador para quem busca emagrecer.

4 - Interferência na perca de gordura: O fígado prioriza a metabolização do álcool, interrompendo temporariamente a queima de gordura. Prejudicando os esforços para perder peso.

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Lembrando que o equilíbrio é a chave! Se optar por consumir álcool, que seja com moderação e esteja ciente de como suas escolhas podem impactar seus objetivos de emagrecimento.

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Você sabia que a refeição pré-treino é fundamental para potencializar seus treinos de alta intensidade? 💪✨A escolha dos ...
24/07/2023

Você sabia que a refeição pré-treino é fundamental para potencializar seus treinos de alta intensidade? 💪✨

A escolha dos alimentos certos antes da atividade física pode fazer toda a diferença na sua performance e no alcance dos seus objetivos.

Então, arraste para o lado e confira esse manual >>

👉🏼 Marque aquela pessoa que está em busca de um pré-treino poderoso e compartilhe essas dicas! 💪💚

Comer bem é investir na sua saúde e bem-estar! Uma dieta equilibrada não só melhora a saúde geral, prevenindo doenças cr...
19/07/2023

Comer bem é investir na sua saúde e bem-estar! Uma dieta equilibrada não só melhora a saúde geral, prevenindo doenças crônicas, mas também aumenta a energia, concentração e controle do peso.

Além disso, alimentar-se adequadamente contribui para a saúde mental, melhorando o humor e reduzindo o estresse.

E não para por aí!

Uma alimentação saudável fortalece o sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças. Cuide de si, escolha alimentos nutritivos e transforme sua vida!

🏋️💪💡 Suplementação de proteína: O segredo para potencializar seus treinos?Você começou a treinar e está se perguntando s...
14/07/2023

🏋️💪💡 Suplementação de proteína: O segredo para potencializar seus treinos?

Você começou a treinar e está se perguntando se a suplementação de proteína é necessária para alcançar melhores resultados?

Nesta postagem, vamos explorar essa questão e te ajudar a tomar a melhor decisão para o seu corpo.

🥗🍽️ Descubra 3 opções saudáveis e deliciosas para o seu almoço!Satisfaça seu paladar e cuide da sua saúde com essas deli...
12/07/2023

🥗🍽️ Descubra 3 opções saudáveis e deliciosas para o seu almoço!

Satisfaça seu paladar e cuide da sua saúde com essas deliciosas escolhas que vão deixar seu almoço ainda mais especial.

Compartilhe nos comentários qual opção você escolheria hoje!

3 dicas práticas para não deixar de comerCHOCOLATENa dieta!Salva e coloca em prática!!! #
06/07/2023

3 dicas práticas para não deixar de comer

CHOCOLATE

Na dieta!

Salva e coloca em prática!!!

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👉Mitos da nutrição, hoje em dia uma blogueira fala sobre nutrição e muitas vezes tem mais autoridade que o próprio nutri...
04/07/2023

👉Mitos da nutrição, hoje em dia uma blogueira fala sobre nutrição e muitas vezes tem mais autoridade que o próprio nutricionista, então surge os tais dos mitos...

Qual desses vilões para você é o mais perigoso?
01/07/2023

Qual desses vilões para você é o mais perigoso?

Hábitos que engordam, arrasta para o lado e confira, depois me conta aqui qual deles tem atrapalhado seu processo de ema...
29/06/2023

Hábitos que engordam, arrasta para o lado e confira, depois me conta aqui qual deles tem atrapalhado seu processo de emagrecimento!

🍞A importância dos carboidratos na sua vida!!!👉Arraste para o lado e confira!
27/06/2023

🍞A importância dos carboidratos na sua vida!!!
👉Arraste para o lado e confira!

Afinal o pós treino importa?arraste para o lado confira!
23/06/2023

Afinal o pós treino importa?

arraste para o lado confira!

Você consome margarina ou manteiga?Arraste para o lado e descubra qual delas é mais benéfica a sua saúde! ...
21/06/2023

Você consome margarina ou manteiga?

Arraste para o lado e descubra qual delas é mais benéfica a sua saúde!

Quais desses alimentos você come na sua dieta?
19/06/2023

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