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Mariana Pessoa

Mariana Pessoa - Psicóloga Doutoranda
CRP 20/05663.

22/09/2025

Quando uma equipe se sente valorizada e acolhida, o ambiente de trabalho se transforma:

➡ Mais engajamento;
➡ Menos conflitos;
➡ Resultados sustentáveis.

Meus treinamentos unem conhecimento técnico, sensibilidade e práticas aplicáveis ao dia a dia da sua empresa, criando uma cultura saudável e produtiva. ✨
Porque investir em pessoas é investir no crescimento do seu negócio.

Sua equipe preparada, sua empresa fortalecida.

👉 Quer levar esse treinamento para a sua empresa? Entre em contato pelo link da bio.

15/09/2025

No dia a dia, é comum colocar o trabalho no centro de tudo.

Metas, prazos, resultados… e, muitas vezes, esquecemos de quem sustenta tudo isso: nós mesmos.

Cuidar das emoções é uma necessidade.

E cada pessoa encontra um caminho diferente: para alguns é correr, para outros é cozinhar, dançar, rir com os amigos, ouvir música ou simplesmente ficar em silêncio.

O que importa é reservar um tempo real para aquilo que nutre sua alma e traz leveza.

Cuidar da mente é o primeiro passo para que o seu trabalho e sua vida tenham ainda mais qualidade. ✨

12/09/2025

💭 Sabia que pequenos hábitos podem transformar sua rotina?

💡A Gummy Creatina une praticidade e sabor para dar mais energia e disposição no seu dia a dia.

É mais uma das opções incríveis que você encontra na .boavista , minha parceira no cuidado com o corpo e com a mente.

Saúde mental e física caminham juntas. ✨

05/09/2025

Muitas pessoas acreditam que precisam ser fortes o tempo todo, como se demonstrar fragilidade fosse sinal de fraqueza. Mas a verdade é que até a força precisa de descanso.

💛 Reconhecer quando não damos conta sozinhos, pedir ajuda e se permitir acolher as próprias emoções também é um ato de coragem.

Ser forte não é carregar o mundo todos os dias, mas saber que não precisamos enfrentar tudo sozinhos. 🌿

📌 Se você sente que o peso está grande demais, buscar apoio psicológico pode ser o primeiro passo para aliviar essa carga.

01/09/2025

A depressão vai muito além da tristeza.

Ela pode se manifestar de formas silenciosas, através de sintomas que muitas vezes passam despercebidos no dia a dia.

👉 No carrossel de hoje, trago alguns sinais pouco conhecidos que podem indicar depressão e que merecem atenção.

✨ Reconhecer esses sintomas é um passo essencial para buscar ajuda e cuidar da saúde mental.

📌 Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui avaliação profissional.

Se identificou com algum dos sinais? Procure apoio psicológico. 💙

Fontes:

Nav Dasa – “Anedonia: o silencioso sintoma da depressão” (2024).

APA, DSM-5 – Transtorno Depressivo Maior (2014).

RSD Journal – Depressão Infantil: manifestações atípicas (2023).

28/08/2025

✨ O processo terapêutico é feito de descobertas e conquistas e muitas delas não vêm acompanhadas de aplausos, mas de suspiros de alívio.

Celebre quando você consegue se expressar, se respeitar ou se acolher.

Essas pequenas vitórias emocionais são a prova viva de que você está evoluindo. 💗

22/08/2025

Aprender a dizer “não” é um exercício de coragem e amor-próprio. ✨

É reconhecer que suas necessidades também merecem espaço, sem culpa ou peso. 😉

Quando você se coloca em primeiro lugar, não está sendo egoísta, está cuidando da sua energia, da sua saúde mental e do seu bem-estar.

💡Lembre-se: quem se respeita, ensina o outro a respeitar também.

21/08/2025

Começo meu dia cuidando de mim. 🥰

A forma como começamos o dia impacta diretamente a nossa energia, disposição e até mesmo o nosso estado emocional ao longo dele.

Como psicóloga, sempre falo sobre a importância de pequenos rituais de cuidado que reforçam o compromisso com a nossa saúde integral. E, para mim, isso inclui cuidar do meu corpo com aquilo que ele precisa.

Na minha rotina matinal, os produtos da .boavista têm um papel essencial.

É sobre reconhecer as necessidades do corpo para que a mente também funcione com clareza, leveza e saúde. ✨

20/08/2025

Começo meu dia cuidando de mim. 🥰

A forma como começamos o dia impacta diretamente a nossa energia, disposição e até mesmo o nosso estado emocional ao longo dele.

Como psicóloga, sempre falo sobre a importância de pequenos rituais de cuidado que reforçam o compromisso com a nossa saúde integral.

E, para mim, isso inclui cuidar do meu corpo com aquilo que ele precisa.

Na minha rotina matinal, os produtos da .boavista têm um papel essencial:

➡️ Hormônios, que auxiliam no equilíbrio do meu corpo;
➡️ Creatina, que melhora meu desempenho físico e mental;
➡️ Prebióticos, que cuidam do meu intestino – nosso segundo cérebro.

É sobre reconhecer as necessidades do corpo para que a mente também funcione com clareza, leveza e saúde. ✨

14/08/2025

Muita gente ainda acredita que terapia é só pra quem está “no fundo do poço”.

Mas a verdade é que cuidar da saúde mental vai muito além de lidar com crises. 😉

💡Na terapia, você aprende sobre si mesmo, desenvolve autoconsciência, melhora suas relações e encontra formas mais saudáveis de lidar com a vida.

‼️ E o mais importante: você não precisa ter um grande problema pra começar.

Se você sente que está difícil carregar tudo sozinho(a), talvez esse seja o sinal que você precisava. ✨

10/08/2025

Hoje celebro dois homens muito especiais na minha vida.

E aproveito para homenagear todos que vivem a paternidade com responsabilidade e afeto.

Feliz Dia dos Pais! 💗

06/08/2025

💡 A verdade é que a graduação ensina técnica, mas não prepara emocionalmente para os desafios da profissão, inseguranças, falta de direcionamento, síndrome do impostor, medo de não ser bom o suficiente…

Foi por isso que nasceu o e-book “O que a faculdade não ensina”, um guia direto, leve e necessário para quem quer se sentir mais confiante na prática clínica e nos próximos passos da carreira.

E para quem quer ir além da leitura, a mentoria é o espaço ideal para aprofundar, tirar dúvidas e construir segurança emocional e profissional com suporte real.

✨ Você não precisa trilhar esse caminho sozinha(o).

📩 Link na bio para garantir o e-book ou saber mais.

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