Shantibhumi Yoga e Agroecologia Experimental

Shantibhumi Yoga e Agroecologia Experimental Oferecemos aulas suaves de yoga e ghee artesanal direto do sul de MG Que todos os seres, em todos os lugares, alcancem a experiência da felicidade.

Somos Lila Almendra e Vinicius Brand e nos mudamos para a roça sul-mineira em fevereiro de 2021. Oferecemos aulas de Yoga simples que propõem uma abertura para experienciar o pulsar da vida em nós, herdeiras de um yoga tradicional que inclui práticas de purificação, respiratório, postura, relaxamento e meditação. Acreditamos numa prática acessível a todos os corpos e democrática também financeiramente, por isso temos diferentes faixas de mensalidades, confiando na escolha de cada praticante. Harih OM
Lila e Vinicius

o ātmā é o dançarino 🎼Escutar o ensinamento através do Pedro é das coisas mais maravilhosas e curativas.O poder das pala...
28/08/2025

o ātmā é o dançarino 🎼

Escutar o ensinamento através do Pedro é das coisas mais maravilhosas e curativas.

O poder das palavras do mestre é maior do que o próprio mestre, mas a presença do mestre já inspira. Me ensina e torna a ensinar que eu tome meu chá enquanto tomo meu chá.

Parece que aos poucos aprendo, sem querer chegar a nenhum lado, caindo em cada buraco e me levantando, olhando para dentro e sentindo o pulsar do sangue que chega em todos os cantos desse corpomente.

Parafraseando Chico, só posso agradecer ter nascido em sangha tão heterodoxa, onde me encaixo sem me encaixar e isso sim é adequado.

O Yoga vai e vem enquanto se torna cada vez mais presente.

na Gita, Kriṣna ressalta que Arjuna deve lutar com atitude equânime, considerando igualmente a alegria e a tristeza, o s...
18/03/2025

na Gita, Kriṣna ressalta que Arjuna deve lutar com atitude equânime, considerando igualmente a alegria e a tristeza, o sucesso e a derrota. seu foco deve estar em Satva e não em K**a, naquilo que é prazeroso, mas na ação adequada. 

[Satva implica uma atitude de apreciação de Iśvara (do todo) e é o que faz diferença nas ações de um svadharma (aquele que age com consciência), como se agindo com propósito entendêssemos a nossa própria conexão com o cosmos.]

entendo mais deste ensinamento hoje; na montanha, a 6 km da vila, cuido de dois gatos e dois cachorros, que também cuidam de mim, e assumo funções que antes eram partilhadas. 

nisso me vejo inúmeras vezes imersa na batalha de não esmorecer diante dos desafios, nem de ter preguiça, que antes me tomava com frequência. 

lembro da Gita pois há uma urgência e uma necessidade que só podem ser assumidas por mim: não tem pra onde correr, é tentar ou tentar, sem saber que resultado virá. 

celebro pequenas conquistas. conseguir fazer fogo mais rápido, consertar a bóia ou cano de água, dirigir o carro (minhas amigas sabem do medo que me tomava ao assumir o volante). plantar e cobrir as mudas com palha, arrancar matos e regar o que é mais necessário: tem coisas que ficarão pro mês que vem.

mantenho o ritmo de meditação, perco e desisto para depois recomeçar, lido com a enxaqueca e com o dia falido por conta dela, aprendo a relaxar quando já não consigo fazer nada e a fazer intensamente quando tenho energia. entendo que só vou capinar melhor capinando assim como só pude ser uma boa professora no processo de dar aulas, ainda que siga na labuta de mergulhar no yoga a cada dia.

na cosmovisão indígena somos irmanados com todos os seres, árvores, pedras e rios (o que de certa maneira explica a crise civilizatória atual, estamos cindidos e radicalmente desconectados de nós mesmos). algo parecido diz a Mahōpaniṣad (VI:71): “o universo inteiro é de fato uma família.” 

o professor pedro kupfer costuma relembrar aquilo que o ensinamento indica mas que a aculturação do yoga segue deixando de lado: "o yoga nos invoca a uma responsabilidade socioambiental e não a olhar para o umbigo."

(segue abaixo!)

A mensagem inicial do Swami Sadatmananda para o retiro oferecido pelo prof Henrique Castro dedicado à Mandukyopanisad me...
19/02/2025

A mensagem inicial do Swami Sadatmananda para o retiro oferecido pelo prof Henrique Castro dedicado à Mandukyopanisad me tocou.

Ele disse que um sinal de sabedoria é quando eu me torno mais e mais aceitável para mim mesma, assim como o mundo se torna mais e mais aceitavel aos meus olhos.

Isso me lembrou Clarice: "até cortar os próprios defeitos pode ser perigoso. nunca se sabe qual é o defeito que sustenta nosso edifício inteiro."
mandir

🔥💧🌈 tropi'yoga: yoga + bioenergéticaaulas que cultivam a inteireza do Ser através de práticas psico-físicas.* aulas suav...
05/02/2025

🔥💧🌈 tropi'yoga: yoga + bioenergética

aulas que cultivam a inteireza do Ser através de práticas psico-físicas.

* aulas suaves e dinâmicas, de acordo com a necessidade da pessoa praticante
* prática on-line e personalizada
* flexibilidade de horários
* valor acessível

🔥💧🌈

Lila tem mais de 800 horas de treinamento em Yoga e oferece aulas há nove anos. Desde 2020 desenvolve seu método on-line de atendimento, gerando bem-estar, autocuidado e consciência à distância ✨

"A ausência de desejo de ampliar as necessidades da existência é a definição de contentamento (santoṣa)"Vyāsa, no coment...
17/01/2025

"A ausência de desejo de ampliar as necessidades da existência é a definição de contentamento (santoṣa)"

Vyāsa, no comentário ao Yoga-sūtra - trecho retirado do livro Yoga, imortalidade e liberdade, de Mircea Eliade

nasce a tropi’yoga:licença poética inspirada pela nossa antropofagia modernista, relembramos aqui que a alegria é a prov...
12/12/2024

nasce a tropi’yoga:

licença poética inspirada pela nossa antropofagia modernista, relembramos aqui que a alegria é a prova dos nove.

assim, nada melhor do que assumir a prática de yoga como um caminho para cultivar a alegria genuína de simplesmente ser, essa alegria que é de graça, inerente à vida, e que na tradição é tida como “liberdade”, livrar-se dos véus que não me definem e encontrar quem de fato sou.

cogitando novos mundos e novas possibilidades, conforme ensina Krenak, essa prática tropical de Hatha Yoga tem influências da bioenergética - porque tudo que é vivo vibra - e corrobora com a tradição chinesa do equilíbrio, resgatando a capacidade de relaxamento que viemos perdendo ao longo da complexificação dessa civilização...

aos poucos trazemos mais lampejos e reflexões acerca do tema.

e como isso reverberou pra você, fez algum sentido ou parece loucura de improvisações?

em tempo: “tropical” tem origem no substantivo grego tropos, que significa “volta” ou “movimento”, e no verbo trépô, que significa “girar” ou “dar uma direção”.

Leite dourado (golden milk) é uma bebida tradicional ayurvédica feita com a cúrcuma fresca (ou moída), leite (originalme...
14/10/2024

Leite dourado (golden milk) é uma bebida tradicional ayurvédica feita com a cúrcuma fresca (ou moída), leite (originalmente de vaca, mas também pode ser feito com leite vegetal, como amêndoa e coco), pimenta-do-reino e um óleo bom. Na maioria das receitas, é misturado com outros bons ingredientes, como gengibre fresco (ou gengibre moído). Pode ser adoçado com mel ou melado.

Ingredientes para 2 xícaras:

2 ½ xícaras de leite de amêndoa sem açúcar ou leite de coco
5 cm de cúrcuma fresca fatiado
2,5 cm de gengibre fresco fatiado
½ colher de chá de óleo de coco (ou ghee)
Uma pitada de pimenta-do-reino
Uma colher de sopa de mascavo, melado ou mel (opcional)
Podem ser incluídas especiarias extras, tais como, canela, cardamomo, cravo, anis, etc...

Esta bebida oferece vários benefícios para a saúde:Anti-inflamatório: a curcumina da cúrcuma pode ajudar a reduzir a inflamação.
Alívio da dor: as propriedades anti-inflamatórias da cúrcuma podem ajudar com dores de lesões, dores musculares ou dores de cabeça.
Açúcar no sangue: gengibre e canela no leite dourado podem ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue em jejum.
Cicatrização de feridas: a curcumina da cúrcuma pode ajudar a curar feridas, queimaduras e outras lesões de pele.
Saúde do fígado: os antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias do leite dourado podem auxiliar a função hepática.
Saúde óssea: consumir leite dourado com açúcar mascavo pode ajudar a construir ossos mais fortes e diminuir o risco de artrite e osteoporose.

💛✨🌻💛✨🌻

Aqui tomamos o leite dourado feito pela Yanai, após a prática de yoga comunitária em Santo Antonio do Rio Grande. Ela fez com leite de coco orgânico, curcuma e gengibre do quintal, óleo de coco e mel. Delícia!

✨🪻hatha yoga com toques de bioenergética e kundalini yoga 🪻✨é com muita alegria que seguimos oferecendo práticas quinzen...
27/09/2024

✨🪻hatha yoga com toques de bioenergética e kundalini yoga 🪻✨

é com muita alegria que seguimos oferecendo práticas quinzenais no salão comunitário de Santo Antonio do Alto Rio Grande até o fim de 2024. aprovamos este projeto através da lei Paulo Gustavo do município de Bocaina de Minas, que contemplou uma aula mensal, mas decidimos oferecer mais uma aula por nossa conta, para assim ampliar as oportunidades de os interessados moverem seus corpos ao menos quinzenalmente, de maneira gratuita e acessível.

as aulas são dadas pela lila e pelo vinicius e com isso ampliam o repertório de quem as frequentam: o vini inclui práticas de kundalini e banho de gongo enquanto a lila tem inserido exercícios de consciência corporal e liberação emocional através da bioenergética.

consideramos uma riqueza poder compartilhar saberes e práticas que cultivem bem-estar e energia, além da capacidade de relaxar e soltar tensões, essencial nos tempos atuais. através de técnicas acessíveis a todos os corpos, buscamos cultivar força vital e estado de presença.

as aulas seguem até novembro, agradecemos a todos os envolvidos e parceiros. 🌻✨💛

Em 2024 fomos agraciados pelo edital da lei Paulo Gustavo do município de Bocaina de Minas a fim de ofertar aulas de yog...
03/06/2024

Em 2024 fomos agraciados pelo edital da lei Paulo Gustavo do município de Bocaina de Minas a fim de ofertar aulas de yoga​ localmente de forma pública e gratuita.

As práticas têm sido quinzenais no ​salão ​comunitário de Santo Antônio do Alto Rio Grande e estamos ​felizes ​pelo fato de que várias pessoas ​possam experimentar a beleza que é o Yoga para o corpo e mente e para o nosso Ser como um todo!

A Sandra​ trouxe o filho adolescente, o Kayron​, para participar, os dois adoraram e decidiram ​praticar yoga em casa durante a semana. Ela relatou que com a prática​ dos sábados mais as nossas aulas gravadas​, com as quais praticou em casa: “Meu equilíbrio melhorou​, minha respiração melhorou.” ❤️ Isso nos faz perceber que o propósito do yoga encontra o seu caminho, que é chegar até as pessoas e permitir que percebamos a plenitude que já somos, através do bem-estar gerado em nós, por nós mesmos, através da prática.

​Esses encontros de sábado​ reúnem gente daqui e que​m veio de fora, um espaço ​de aprendizado coletivo. Depois do relaxamento a gente troca uma ideia e ​também troca o que nos transborda, ​seja chuchu, abacate​, limão e o que mais tiver de sobra em nossas vidas.

Agradecemos pela acolhida da comunidade e pela oportunidade de compartilhar os saberes milenares do ​yoga com ​nossos irmãos​, que compartilham a vida cotidiana conosco.

Poema nº 49Isso que vês, não é.E, para o que é, não tenho palavras.Até que o vejas, de que vale falar?O erudito derrama-...
08/02/2024

Poema nº 49

Isso que vês, não é.
E, para o que é, não tenho palavras.
Até que o vejas, de que vale falar?
O erudito derrama-se em falação,
E o ignorante cala-se pasmo.

Alguns visualizam a forma.
Outros meditam no sem-forma.
Mas o sábio o contempla além de ambos.
Sua beleza não se entrega aos olhos.
Sua harmonia não se dá aos ouvidos.

Kabir diz: Funde aspiração e desapego,
E não descerás outra vez ao país dos mortos.

Dica de livro: IOGA, de Emmanuel Carrère~~~um ensaio biográfico que fala do desafio da busca pela integralidade ~~~O liv...
31/01/2024

Dica de livro: IOGA, de Emmanuel Carrère
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um ensaio biográfico que fala do desafio da busca pela integralidade
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O livro de Carrère seria inicialmente uma obra despretensiosa sobre Yoga, mas afinal retrata com distinção desde a mais elevada à mais baixa vivência da experiência humana. 

Uma leitura que já vale a pena pela honestidade desmedida e cativante com que Carrère fala da sua experiência na meditação. Mas vai além ao revelar suas sombras sem cerimônia, e diz muito do que todos nós somos. 

Como dispositivo narrativo, aparecem inúmeras definições de meditação, pérolas do início ao fim do livro. Seguem aqui algumas: 

"A meditação é tudo aquilo que acontece durante esse tempo em que se está sentado, imóvel, em silêncio. O tédio é meditação. Os barulhos estranhos na barriga são meditação. As dores nos joelhos, nas costas, na nuca, são meditação. Os pensamentos aleatórios são meditação. A impressão de estar perdendo tempo ao fazer um troço de espiritualidade trambiqueira é meditação. A preparação mental para o telefonema e a vontade de pegar o telefone são meditação. Resistir a essa vontade é meditação – mas ceder a ela, não. E isso é tudo. Nada além disso.”

"A meditação é descobrir que você é outra coisa além dessa voz que diz incansavelmente: eu! eu! eu! A meditação é descobrir que você é outra coisa que não o seu ego. (...) A meditação é mergulhar e permanecer no que a vida tem de contraditório. A meditação é não julgar. A meditação é prestar atenção. A meditação é observar os pontos de contato entre o que é você e o que não é você. A meditação é observar essas flutuações mentais chamadas vritti para acalmá-las e por fim extingui-las. (...) A meditação é mergulhar dentro de si e cavar túneis, construir barragens, abrir novas vias de circulação e empurrar alguma coisa para o nascimento e desembocar no grande céu aberto. A meditação é encontrar dentro de si uma zona secreta e irradiante, onde se está bem. A meditação é estar em seu lugar onde quer que se esteja. A meditação é estar consciente o tempo todo (essa definição é de Krishnamurti). A meditação é aceitar tudo que se apresenta. (Cont.)

"Não existe nada neste universo que não esteja contido no corpo humano. Tudo o que está aqui, está em toda parte; o que ...
25/01/2024

"Não existe nada neste universo que não esteja contido no corpo humano. Tudo o que está aqui, está em toda parte; o que não está aqui, não está em nenhuma parte". Viśvasāra Ta**ra

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Que em 2024 a força de Annapurna, suprema deusa, mãe de todas as criaturas, removedora de todas as doenças e doadora dos alimentos e do bem-estar, proteja nossos corpos e garanta comida saudável na mesa de cada família. 

Destruidora dos inimigos internos, doadora do sublime Yoga e estabelecedora de Dharma e de Artha (segurança material), Annapurna é protetora dos três mundos, doadora de poder, riqueza e fartura. Apoia todos os seres, visíveis e invisíveis, e carrega o universo em seu útero.

Que sua força elimine as guerras em curso, nos brinde saúde física e mental e propague a paz nos três mundos. 

💫 referência e tradução inicial de Pedro Kupfer

Endereço

Santo Antonio Do Alto Rio Grande
Bocaina De Minas, MG

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Amigas e amigos caldenses, Nós, Lila e Vinícius, vivemos em Caldas há pouco mais de três anos, já, com muita alegria. Somos aqui acolhidos pelas pessoas e pelo ritmo da cidade. Em nosso cotidiano caldense sentimos, com gratidão, a harmonia permeando nossas vidas. Oferecemos aulas de yoga e terapias corporais em nosso espaço no centro de Caldas. Gostaríamos de compartilhar este ensinamento do yoga, de uma vida plena de presença e consciência. Por isso convidamos a todos para uma aula experimental. As aulas de yoga geram muitos benefícios, dentre eles a saúde do corpo e da mente, relaxamento, alegria de viver, concentração, alongamento corporal, melhora da postura e da respiração, níveis elevados de consciência, preparação para meditação e envelhecimento saudável. A ideia é que as aulas se tornem aliadas do cotidiano, fortalecendo a autoconfiança e a consciência de si próprio. É importante saber que esta prática pode ser realizada por qualquer pessoa, independentemente de religião ou crença. Venha conhecer nossas aulas de yoga e terapia do som. Um grande abraço, Lila e Vinicius

Aulas de Yoga em Caldas - MG Mais informações: yogaemcaldas.com.br