yogaomshanti_

09/04/2026

Sutra II.16
No Yoga, o sofrimento é abrangido pelo conceito de Duḥkha (ou Duhkha), que vai além da dor física, englobando insatisfação, inquietação, limitação e desconforto mental. A filosofia iogue, especialmente no Yoga Sutras de Patanjali, descreve que a causa raiz desse sofrimento são as Kleshas (cinco aflições ou venenos mentais) e os nove obstáculos (Antarayas) que bloqueiam o caminho do Yoga.

Querem sabe mais sobre esse assunto

03/04/2026

Coluna saudável com 4 movimentos básicos

29/03/2026

A postura dos guerreiros (Virabhadrasana I, II e Inverso) traz benefícios profundos ao corpo sutil (energia, mente e emoções), indo muito além do fortalecimento físico. Elas são projetadas para cultivar coragem, determinação e foco, inspiradas no guerreiro mítico Virabhadra.

-Aumento de Energia e Vitalidade
-Foco Mental e Concentração
-Cultivo de Firmeza e Estabilidade Emocional
-Abertura e Coragem

27/03/2026

Quando ela f**ar mais velha ela para …
Eles disseram

18/01/2023

16/07/2022

"Se formos capazes de fazer o bem aos outros, estaremos transformando nossos lares, nossas amizades, nosso ambiente de trabalho, nossas organizações, nossas cidades, estados, países, nações, mundo e a nós mesmos...no florescimento da Cultura da Paz." (Monja Coen)

16/07/2022

🖐✋🤚👋

16/07/2022

Sam Marshall • Greene | Dazz cam 2 Effect

16/07/2022

👣Você tem consciência dos seus pés?
Pare por um momento fique em pé, de preferência de olhos fechados.
E perceba como você se apoia sobre seus pés?

👣Dentro da prática de Yoga os pés são peças fundamentais desse quebra cabeça chamado Corpo!
Muitas vezes nosso equilíbrio f**a instável apenas por não termos consciência de como usamos esses apoios.
Os pés são como raízes de uma árvore, quanto mais ativos( enraizados) mais seguros nos setimos.

👣Também com o apoio consciente dos pés podemos evitar de sobrecarregar as articulações.

👣Essa semana vamos explorar um pouco mais essa parte do corpo e melhorar nossa prática.

Namaste 🙏

23/05/2022

Pratique yoga antes que você precise

13/03/2022

20/09/2021

Pratique em casa.
Sequência de posturas para iniciar a semana.

1 postura da montanha
2 postura da cadeira
3 postura do guerreiro 2
4 postura do guerreiro 1
5 postura do guerreiro 3
6 postura do alongamento intenso
7 postura do cachorro olhando para baixo
8 postura dos 4 apoios
9 postura da cobra
10 postura da criança

Permaneça nas posturas por 5 respirações e repita para o outro lado.
Boa prática . Namastê