Alessandra Gabriel conecte-se

23/10/2025

Já salva esse post.

Confissão: minha mente também f**a cheia. A ansiedade pelos resultados também bate aqui.
Mas aprendi, na arena da vida real, que tentar “produzir” a partir desse lugar de caos é a receita para o esgotamento e para o erro.
A verdadeira virada de chave não foi aprender a fazer mais. Foi aprender a pausar com estratégia. Foi dar à minha mente o comando para encontrar clareza ANTES de agir.

A pausa não é um luxo. É a ferramenta mais poderosa para quem busca resultados extraordinários. É onde você recupera o seu poder de escolha. É onde sua mente volta a trabalhar PARA você.
P.S.: Esse processo de transformar a pausa em poder é um dos pilares que vamos instalar no Workshop “Minha Mente Trabalha Pra Mim” sábado. (01.11.25)

Restam poucas vagas para quem quer esse comando. Link na bio.
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Alessandra Gabriel

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21/10/2025

Você sabe o que precisa fazer... mas não faz. Por quê?

A mentira que nos contaram é que falta “força de vontade”. A verdade? Você está usando a ferramenta errada.

Mudar hábitos não é sobre lutar contra si mesmo(a). É sobre jardinagem mental. 🪴
Sua mente é um jardim. Maus hábitos são ervas daninhas com raízes profundas. Bons hábitos são sementes delicadas. Jogar a semente num solo infestado não funciona.
Você não precisa de mais força. Você precisa da técnica certa para limpar o terreno e cultivar o que realmente importa.
Este método prático é o coração do meu livro “O Jardim da Mente”.

Se você está pronto(a) para parar a batalha interna e começar a colher a vida que merece, o manual completo está te esperando.

➡️ Link na BIO. A sua colheita começa hoje.
✨ Vídeo incrível pela
🦋 Gratidão à parceira .peixoto86

15/10/2025

10/10/2025

Aprender a dizer ‘não’ é importante. Mas aprender a escolher com consciência é libertador.

Passamos a vida em dois extremos: o ‘sim’ automático para agradar, e o ‘não’ reativo para nos proteger. Ambos, muitas vezes, nascem do medo.
O verdadeiro poder, a verdadeira leveza, está em um terceiro lugar:
O caminho do meio.

É o espaço onde você para, respira e se pergunta: “Esta escolha vai me nutrir ou vai me drenar?”. É onde você descobre que a decisão certa vem com calma, não com esforço. É onde você se torna a líder da sua vida, e não uma reagente às circunstâncias.

Qual escolha consciente você precisa fazer esta semana para honrar a si mesma? Me conta nos comentários.

P.S.: O “hábito da presença” e as ferramentas para fazer escolhas conscientes são a base do meu livro. Ele é o seu manual de campo para encontrar e trilhar o seu caminho do meio. Link na bio.

07/10/2025

O que um vidro de carro emperrado pode te ensinar sobre a vida?

Hoje, ele me lembrou que nossa primeira reação ao imprevisto é quase sempre o pânico. A mente dispara o alarme e cria o pior cenário possível, nos colocando no papel de vítima.
Mas é exatamente nesse momento que temos a maior oportunidade de virar o jogo.

A pausa – a respiração – é o que interrompe o roteiro do caos.
As perguntas – “Qual é a estratégia aqui?” – são o que nos devolvem o poder.

Quando você muda sua estratégia interna, a realidade externa colabora de formas que você não espera.

Salve este vídeo para se lembrar de respirar e perguntar da próxima vez que o pânico bater à sua porta.
E me conta nos comentários: qual foi o último “vidro emperrado” na sua vida que te forçou a encontrar uma nova solução?
Gratidão,gratidão, gratidão
Alessandra Gabriel Conecte-se

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03/10/2025

Existe uma diferença brutal entre alívio e cura.
O alívio é um band-aid. A cura é uma sutura.
O alívio é gostoso, imediato. É a palavra de conforto, a distração, a solução rápida que te permite não olhar para a ferida por mais um dia. E às vezes, ele é necessário.
Mas ele não cicatriza. Ele não fecha o que está aberto.
A sutura, por outro lado... dói. Ela exige que a gente desinfete o que infeccionou. Que a gente olhe para o que foi rasgado. Que a gente costure, ponto a ponto, uma nova realidade.

No início da minha jornada, eu aplicava band-aids. Hoje, eu me recuso. Meu compromisso é com o trabalho de sutura. Porque eu sei que a verdadeira liberdade não nasce da ausência de dor, mas da coragem de atravessá-la com as ferramentas certas.

Então, a pergunta que eu te deixo não é “o que dói?”, mas sim: “O que você tem coberto com band-aids, esperando que o tempo magicamente cure?”

P.S.: Meu livro não é uma coleção de band-aids. É um kit de sutura. Para quem está pronta para o manual de campo completo da sua própria cura, o link está na minha bio.

**ar #ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

28/09/2025

“Reescrever a história que nos contamos é o poder mais transformador que possuímos. E esse poder, uma vez descoberto, cria milagres.

Eu nunca vou me esquecer do dia em que uma cliente, no meio da nossa jornada, me contou sua dor.

‘Minha mãe não me visitava há anos. Ela finalmente veio do exterior e, dias depois, morreu. Alessandra, ela só veio aqui pra morrer.’

A dor na voz dela era palpável. A história que ela contava para si, era uma de abandono final.
Eu a parei e a convidei a olhar por outro ângulo:

‘E se ela não veio para morrer? E se ela te deu o maior presente de todos? Os últimos dias da vida dela. O tempo mais precioso que ela tinha. Ela te escolheu.’

Naquele instante, a realidade dela mudou. As lágrimas que vieram foram de cura, não de dor. A história mudou, e a vida dela mudou completamente logo depois.
A sua dor, assim como a dela, contém um presente escondido. A pergunta não é o que aconteceu com você, mas o que você vai fazer com o que aconteceu.

Qual história você está pronta para reescrever hoje?”
Gratidão, gratidão, gratidão Alessandra Gabriel Conecte-se.



#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ
**ar

26/09/2025

Existem histórias que, quando partilhadas, abrem pequenas janelas na alma da gente. Hoje, eu abro uma dessas janelas para vocês.
Nas imagens que se seguem, eu conto um pouco da origem do “Jardim da Escrita” e da transformação profunda que testemunhei quando mulheres se reúnem para resgatar suas próprias narrativas. É uma história sobre o poder que existe em colocar a alma no papel.
Adoraria que você fizesse essa pequena jornada visual comigo. E ao final, me contasse a sua própria experiência nos comentários. A pergunta está lá na última imagem.
Um agradecimento do fundo do coração para a Cynthia e a Andrea, que a cada encontro transformavam nosso espaço em um ninho de afeto, sempre com um chá quentinho e uma conversa que abraça a alma. Essa jornada floresceu por causa de vocês.
Com carinho,
Alessandra

20/09/2025

Para você que está cansada de carregar o mundo nas costas:

A verdadeira leveza não é sobre soltar suas responsabilidades. É sobre aprender a carregá-las com uma confiança que nasce de dentro.

Imagine acordar com clareza, em vez de urgência.
Imagine tomar decisões importantes com segurança, sem a voz da dúvida te sabotando.
Imagine terminar o dia com energia para desfrutar da vida que você tanto lutou para construir.

Essa paz não é um luxo distante. É o seu estado natural. Ela emerge quando você finalmente decide se valorizar em primeiro lugar, instalando um novo sistema onde a sua mente trabalha para você, e não contra você.

A minha pergunta para você hoje é:

Qual seria a primeira coisa que você faria com um dia inteiro de silêncio mental e foco absoluto?

Me conta nos comentários. 👇

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#ᴘᴀᴢɪɴᴛᴇʀɪᴏʀ

20/09/2025

“Esta imagem não é sobre relaxamento. É sobre rendição.

É o momento em que uma líder, uma mãe, uma empreendedora que gerencia dezenas de pessoas e projetos, finalmente se rende ao fato de que não dá para cuidar de tudo e de todos se ela não cuidar do seu próprio centro de comando:

A sua mente.
O caos mental para mulheres de sucesso tem um custo altíssimo: decisões ruins, irritabilidade com quem se ama, a sensação de estar sempre correndo, mas nunca chegando a lugar nenhum.

A paz não é um luxo.
É o pré-requisito para a performance sustentável.
O primeiro passo não é lutar contra o caos. É se render para poder comandá-lo.

“Esta imagem não é sobre relaxamento. É sobre rendição.
É o momento em que uma líder, uma mãe, uma empreendedora que gerencia dezenas de pessoas e projetos, finalmente se rende ao fato de que não dá para cuidar de tudo e de todos se ela não cuidar do seu próprio centro de comando: a sua
O primeiro passo não é lutar contra o caos. É se render para poder comandá-lo.”

“Sente que chegou o seu momento de rendição? A porta de entrada para a Jornada Conecte-se é a Sessão de Diagnóstico. Link na bio.”

Gratidão,gratidão, gratidão Alessandra Gabriel Conecte-se

# paz

16/09/2025

O ciclo de exaustão da mulher que ‘dá conta de tudo’ tem uma causa. E tem uma cura.

Arrasta para o lado e me diz se você se reconhece em mais de dois destes sintomas.

Se a resposta for sim, entenda: o problema não é sua falta de esforço. É o seu sistema interno que está sobrecarregado por ‘ladrões de energia’ invisíveis.

Se você está pronta para identif**ar os seus, comente ‘EU’ aqui embaixo. Vou te chamar no direct para darmos o primeiro passo.

03/07/2025

✨ Nada aqui é milagre.
É caminho. Escolha. Entrega.

São mais de 20 anos de estudos, vivências profundas, formações, eventos, experiências pessoais e transformações reais — em mim e em centenas de pessoas que atendi. Cada passo me trouxe até aqui.

O que compartilho hoje vem dessa bagagem sólida, sensível e verdadeira.
É um chamado. Um propósito.

Se algo dentro de você sente esse chamado também… siga essa energia.
Ela não vem à toa. 🌿