24/12/2025
O Natal, por si só, não engorda ninguém.
O que pesa de verdade é quando a ceia se estende por dias, no automático do
“já que ainda tem, vamos aproveitar…”.
Uma noite mais farta não transforma um corpo.
Mas repetir o excesso por vários dias seguidos transforma.
Quando chega o Ano Novo, o acúmulo já aconteceu.
E ao repetir o mesmo comportamento, o resultado só aumenta.
Não foi a ceia o problema.
Foi a repetição silenciosa de hábitos, mascarada por desculpas socialmente aceitáveis.
Comer com consciência não é se privar nem viver em culpa.
É entender por que, em dezembro, exagerar vira sinônimo de descanso e liberdade.
- Aproveite sim os momentos com sua família e amigos de forma leve, sem grandes preocupações, mas saiba fazer boas escolhas também!
- 2026 tá logo aí, e vamos juntos conquistar resultados incríveis! ✨🎄😍
#2025 #2026
