16/06/2024
Eu não acreditava, mas tenho observado o poder da GRATIDÃO na minha vida e tenho tentando ser grato até nas adversidades.
Dizem que a GRATIDÃO é a mãe de todas as VIRTUDES, uma emoção que nos permite perceber o quão abençoados somos e devemos manifestar isso em atos e palavras.
Gratidão é diferente de "educação". Educação é quando alguém faz algo por você e você agradece. Gratidão é um sentimento mais profundo.
Na vida, podemos ser vítimas ou vencedores. O grato se coloca como vencedor, ressignificando tudo que acontece, ao invés de reclamar. Ser grato depende de como interpretamos os acontecimentos, não com o que de fato ocorre. É a maneira mais poderosa de dar significado às experiências ruins do passado e do presente. Quanto ao futuro, seja grato pelo que você almeja como se você já tivesse alcançado. Aconteça o que acontecer, seja grato, existe um aprendizado ali.
Pesquisas mostram que pessoas que expressam gratidão têm emoções mais positivas. Elas lidam melhor com o estresse, são mais resilientes e se relacionam melhor com os outros.
A gratidão desempenha um papel fundamental na felicidade e na performance humana. Crescemos mais na área em que manifestamos gratidão.
Recomendo dois livros do Robert A. Emmons sobre o tema:
1. **Agradece e Seja Feliz**: Explora como a prática da gratidão pode transformar nossa vida cotidiana, tem dicas práticas e exercícios para cultivar a gratidão.
2. **The Psychology of Gratitude**: Reúne pesquisas sobre o papel da gratidão na psicologia, abordando suas bases filosóficas e seu impacto nas nossas relações.
E você, quão grato você tem sido com a vida?
🙏🏼💙✨