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Psicóloga Nísia Pinheiro Ayres

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Brasil
Bom Jardim, RJ
Psicóloga Nísia Pinheiro Ayres

CRP 05/66722
Terapia Cognitivo-Comportamental
Pós graduação em Psicologia Forense e Jurídica e em Neuropsicologia Forense e Investigação Criminal

24/07/2024

Não é porque a pessoa não consegue explicar, que os sintomas não são verdadeiros! 💭

Muitas vezes, nossas emoções e experiências podem se manifestar de maneiras complexas e inexplicáveis. Sentir-se ansioso, deprimido ou confuso não signif**a que você está inventando.
Seu corpo está enviando sinais importantes, e é essencial ouvi-los com compaixão e sem julgamento. Como psicóloga, estou aqui para ajudá-lo a compreender e navegar por esses sentimentos, para que você possa encontrar um caminho para o bem-estar. 💖

Não hesite em buscar ajuda e apoio quando precisar!

12/07/2024

Essa é a dica do filme de hoje!

Você já assistiu ao filme "Para Sempre Alice"? 🎥 Este drama emocionante mergulha profundamente na vida de uma mulher diagnosticada com Alzheimer precoce e sua jornada de autodescoberta e aceitação.

Este filme não apenas retrata os desafios enfrentados por aqueles que vivem com Alzheimer, mas também lança luz sobre a importância da empatia e compreensão em relação a essa doença complexa.

O filme "Para Sempre Alice" nos oferece uma oportunidade única de explorar temas como resiliência, amor e família em face de circunstâncias desafiadoras.

Assista ao filme, deixe sua opinião nos comentários!

11/07/2024

Às vezes, a ansiedade pode parecer uma sombra constante, dificultando nosso dia a dia e nossos relacionamentos. Mas você não está sozinho(a) nessa jornada. Como psicóloga, estou aqui para te lembrar que a psicoterapia pode ser um caminho de luz através dessa escuridão.

É um espaço seguro e acolhedor onde você pode explorar seus sentimentos, pensamentos e preocupações sem julgamentos. É um lugar onde sua voz é ouvida, sua história é valorizada e suas dificuldades são compreendidas.

Em nosso trabalho juntos, vamos identif**ar padrões de pensamento que contribuem para sua ansiedade e desenvolver estratégias práticas para lidar com ela.

Está pronto(a) para começar essa jornada de autocuidado e crescimento pessoal?

Estou aqui para te apoiar em cada passo do caminho. Agende sua primeira consulta e vamos trabalhar juntos para trazer mais tranquilidade e equilíbrio para sua vida. 💜

09/07/2024

Você já se perguntou o que se passa na mente de alguém que busca incessantemente a perfeição em tudo o que faz?

Para o perfeccionista, cada detalhe importa mais do que nunca. Cada tarefa, projeto ou meta é uma oportunidade para alcançar a excelência. No entanto, por trás dessa busca obstinada pela perfeição, muitas vezes reside uma voz interior crítica e implacável.

Essa voz pode ser tão exigente que cada falha, por menor que seja, é ampliada e interpretada como um fracasso pessoal. O medo de errar ou de não corresponder às próprias expectativas pode paralisar e impedir a realização de potenciais incríveis.

Como psicóloga, estou aqui para oferecer um espaço seguro e acolhedor, onde juntos podemos compreender e desafiar esses padrões autoimpostos, utilizando estratégias para cultivar uma relação mais compassiva consigo mesmo, encontrando um equilíbrio saudável entre a busca pela excelência e o autocuidado.

08/07/2024

Você pode estar tendo Burnout e não sabe... Burnout não é apenas estar cansado.

É uma exaustão física, mental e emocional profunda, que pode afetar todas as áreas da sua vida.

É sentir-se constantemente esgotado, desmotivado e incapaz de lidar com as demandas do dia-a-dia, seja no trabalho, em casa ou em relacionamentos.
Se você se identif**a com esses sentimentos, saiba que não está sozinho. E, mais importante, você não precisa enfrentar isso sozinho

A psicoterapia pode ser o caminho para encontrar alívio e recuperação. Um espaço seguro para explorar suas emoções, aprender estratégias de enfrentamento e redescobrir seu equilíbrio interior.
Você merece cuidar de si mesmo.

05/07/2024

Dica de sexta-feira: O filme
Bem me quer, mal me quer.🍿🎬

Angelique é uma artista plástica que desenvolve uma paixão desmedida pelo médico Loic. Ela persiste na ideia de que Loic também a ama, transformando o que no início parecia ser um desencontro amoroso em uma perigosa obsessão.

05/07/2024

Às vezes, não percebemos que certos hábitos e padrões de pensamento podem estar drenando nossa energia vital. Aqui estão algumas coisas que podem estar sugando a sua energia:

✅Desorganização
✅Pensar demais
✅Reclamação
✅Telas
✅Viver no passado e no futuro
✅Estresse

Se você se identificou com algum desses pontos, saiba que não está sozinho(a). Estou aqui para te ajudar a recuperar sua energia e encontrar equilíbrio emocional. Juntos, podemos trabalhar para cultivar hábitos e pensamentos mais positivos, trazendo mais leveza e vitalidade para sua vida!

04/07/2024

Quando alguém vive com ansiedade, o cérebro pode funcionar de maneira um pouco diferente do usual.
Hiperatividade das Regiões Emocionais: Em pessoas com ansiedade, as regiões do cérebro responsáveis pelas emoções, como o amígdala, podem estar mais ativas. Isso pode levar a uma sensação constante de alerta e preocupação.

Menor Ativação da Região Racional: Por outro lado, áreas do cérebro associadas ao pensamento lógico e racional, como o córtex pré-frontal, podem estar menos ativas. Isso pode dificultar a capacidade de avaliar situações de maneira objetiva e encontrar soluções.

Ciclo de Pensamentos Negativos: O cérebro da pessoa com ansiedade muitas vezes f**a preso em um ciclo de pensamentos negativos, preocupações constantes e antecipação de perigos que podem não ser reais.

Importância da Intervenção Psicológica: Entender como o cérebro funciona na ansiedade é crucial para desenvolver estratégias ef**azes de intervenção psicológica. A terapia pode ajudar a reequilibrar as atividades cerebrais, promovendo o bem- estar emocional e o controle sobre os sintomas de ansiedade.

Se você se identif**a com essas descrições, saiba que não está sozinho(a). Entender como sua mente funciona é o primeiro passo para conquistar uma vida mais equilibrada e tranquila!

04/07/2024

Na nossa sessão virtual, o comprometimento e a dedicação são os mesmos que você encontra em uma consulta presencial.

Ao optar pela terapia online, você e eu estaremos em um ambiente calmo e tranquilo, sem interferências externas. Afinal, sua privacidade e conforto são prioridades. Seguimos rigorosamente todas as diretrizes estabelecidas pelo Conselho Federal de Psicologia, garantindo que suas informações pessoais e confidenciais sejam tratadas com o máximo cuidado e respeito.

Apesar de estarmos separados fisicamente, o nosso vínculo emocional se fortalece a cada sessão. Aqui, você é livre para expressar seus sentimentos, pensamentos e preocupações, sem julgamentos. Este é um espaço seguro, onde você pode ser quem realmente é.

A terapia online é uma jornada de autodescoberta tão profunda e transformadora quanto a presencial!
Então, se você está pronto para embarcar nessa jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal, estou aqui para te acompanhar!

04/07/2024

Fazer terapia é um ato de coragem e autocompaixão. É um espaço seguro onde você pode ser totalmente você mesmo, sem julgamentos.
É um lugar onde suas emoções são acolhidas e suas experiências são validadas. Na terapia, você pode explorar suas preocupações mais profundas, entender padrões de comportamento e aprender ferramentas para lidar com desafios da vida.
É um investimento em si mesmo, no seu bem-estar emocional e mental. Então, por que fazer terapia? Porque você merece se sentir ouvido, compreendido e apoiado em sua jornada de autodescoberta e crescimento pessoal! ✨

03/07/2024

Por que a terapia é tão importante para quem lida com a depressão? Salve este post para ler mais tarde!

Na jornada de enfrentamento da depressão, a terapia desempenha um papel fundamental. Ela oferece um espaço acolhedor e seguro para você explorar seus sentimentos mais profundos, aprender estratégias práticas para lidar com os desafios do dia a dia e descobrir um apoio emocional valioso.

Encontrar um terapeuta compreensivo e empático pode fazer toda a diferença em sua jornada de recuperação. Seja gentil consigo mesmo(a) e lembre-se de que buscar ajuda é sempre um ato de coragem, nunca de fraqueza. 💚

03/07/2024

O Transtorno de Personalidade Narcisista é caracterizado por um padrão persistente de grandiosidade, necessidade de admiração e falta de empatia. Pessoas com esse transtorno tendem a ter uma visão inflada de si mesmas, buscando constantemente atenção e reconhecimento, muitas vezes em detrimento dos outros.

Essa condição pode impactar signif**ativamente a vida pessoal e profissional da pessoa afetada, além de influenciar seus relacionamentos interpessoais. É fundamental lembrar que o transtorno de personalidade é uma condição séria e complexa, que requer acompanhamento profissional especializado.

Se você ou alguém que você conhece está lidando com os desafios do Transtorno de Personalidade Narcisista, procure um psicólogo para obter apoio e orientação adequadas!

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Bom Jardim, RJ

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