Nutricionista Juliana Carinhanha

28/04/2026

Tem gente que não torce por você.
Torcem pra você não mudar.

E fazem isso disfarçado de opinião, cuidado ou até “brincadeira”.

Mas no fundo…
é desconforto.

Porque quando você muda,
você obriga o outro a encarar o que ele não faz.

Hoje eu atendi mulheres que não desistiram.
Mesmo sendo desacreditadas.
Mesmo sendo diminuídas.
Mesmo sendo questionadas.

E isso…
já diz muito sobre quem elas estão se tornando.

Agora eu quero saber de você:
Em que momento você sentiu que desvalidaram seu processo?

Responde aqui. Sem filtro.✨

23/04/2026

20/04/2026

Sim, a insulina pode subir durante o uso da Mounjaro.
E isso não significa,por si só,que o tratamento deu errado.

Mas também não é um dado para ignorar.

Muitas pessoas ficam horas sem comer
e, quando comem, exageram no carboidrato e esquecem da proteína.

Resultado: pico de glicose… e de insulina.

A medicação atua em hormônios intestinais e pancreáticos.
Mas quem organiza o metabolismo é a estratégia.

Acompanhamento não é opcional.

16/04/2026

Tem gente que passa dias sem fazer cocô…
e acha que isso é normal.

Não é.

Quando o intestino não funciona, começa um processo silencioso:
– fermentação excessiva
– distensão abdominal
– inflamação intestinal
– desequilíbrio da microbiota
– e, em muitos casos, recorrência de candidíase

O problema não é só o desconforto.
É o que está acontecendo por dentro — todos os dias.

Foi por isso que eu organizei o que realmente funciona na prática clínica em uma aplicação direta:

Imersão Prática – Intestino Livre 30D
📅 Início dia 22

Um protocolo guiado de reprogramação intestinal,
com estratégia clara e aplicável.

Sem tentativa. Sem achismo.

Se você quer sair desse ciclo de intestino travado,
o acesso já está liberado.

👉 Faça sua inscrição aqui

11/04/2026

Não é normal ficar dias sem evacuar.💩
Mas muita mulher normalizou.

Intestino inflamado não trava só o trânsito intestinal.
Trava emagrecimento, hormônios e qualidade de vida.

Esse é um caso real de uma paciente que chegou com constipação severa, distensão abdominal e sintomas típicos da climatério/perimenopausa.

Com intervenção nutricional direcionada, o corpo respondeu.

Sem extremos. Sem promessas milagrosas.

Se você sente que seu corpo não responde mais como antes, talvez esteja olhando para o lugar errado.

08/04/2026

Você não perde o foco do nada.
Você perde porque não sabe exatamente pra onde está indo.

E sem direção, qualquer coisa te tira do caminho:
– o doce depois do almoço
– a preguiça no fim do dia
– o “hoje não tem problema”

Não é falta de força.
É falta de clareza.

Então começa simples:

👉 O que você quer mudar essa semana, de forma objetiva?
👉 O que você vai fazer TODOS os dias, sem negociar?

Sem plano, você vive no improviso.
E no improviso… o corpo sempre volta pro velho padrão.

Agora me responde com sinceridade:
você está sem foco… ou só nunca decidiu de verdade?

06/04/2026

Você começou bem…
e terminou como sempre.

Nem foi pela comida.
Foi por não conseguir se sustentar.

E isso cansa.

Me diz com sinceridade:
em que momento do dia você mais se perde?

05/04/2026

Entre água, vento e presença…
eu me lembro de quem eu sou quando não estou correndo.

A natureza não apressa ela alinha.
E, no meio dela, eu também me encontro. 🌿✨

01/04/2026

Sua calcinha pode estar sabotando seu tratamento.
Você acha que é só o açúcar que alimenta a candidíase?
Então deixa eu te falar uma coisa que ninguém te conta:

Tecido sintético não respira.
Abafa. Retém umidade.
E cria o ambiente perfeito pra proliferação da cândida.

Você pode estar fazendo “tudo certo” na alimentação…
e errando no básico, todos os dias.

Candidíase de repetição não é azar.
É ambiente.

E ambiente se corrige com estratégia não só com pomada.

Agora me diz:
você ainda vai tratar só o sintoma… ou vai começar a eliminar a causa?

30/03/2026

Você não precisa de mais uma segunda-feira perfeita.
Precisa parar de sabotar o processo sem perceber.

O erro não está na falta de força.
Está na estratégia errada.

Se você se viu aqui, já entendeu:
não é sobre recomeçar… é sobre sustentar.

26/03/2026

Você trata.
Melhora.
E depois volta.

E ainda acha que é “normal”.

Não é.

Isso não é azar.
É falta de estratégia.

Candidíase não começa na va**na.
Ela começa no ambiente que você mantém dentro do seu corpo.

E sim — ela pode estar no intestino, na boca…
e até no esôfago.

Enquanto você resolve só o sintoma,
o terreno continua perfeito pra ela crescer.

Açúcar alto.
Intestino desregulado.
Inflamação silenciosa.
Imunidade baixa.

E você insiste na pomada.

Resultado?
Um ciclo infinito de frustração:

trata → melhora → volta → se culpa → repete tudo de novo.

Não é sobre “ter tendência”.
É sobre continuar fazendo o que mantém o problema vivo.

Candidíase de repetição não é falta de remédio.
É falta de abordagem correta.

Se você não muda o ambiente,
a Candida só agradece.

Agora me diz:
até quando você vai tratar efeito e ignorar a causa?

📲 Se quiser sair desse ciclo, me chama. Mas venha pronta pra fazer diferente.