09/02/2025
Vivemos em um mundo multitarefas, mas nosso cérebro não foi feito para gerenciar tudo ao mesmo tempo. Tentar realizar várias atividades simultaneamente pode aumentar o estresse e diminuir a produtividade. 🔄
⚡️ Quando tentamos fazer tudo de uma vez, isso pode levar a:
❌ Falta de foco e distração
❌ Maior nível de ansiedade
❌ Queda no desempenho e na qualidade do trabalho
❌ Aumento da sensação de sobrecarga mental
🌟 Como melhorar?
Priorize suas tarefas: Faça uma coisa de cada vez.
Use a técnica Pomodoro: Concentre-se por 25 minutos e faça uma pausa de 5 minutos.
Desconecte-se: Evite distrações externas, como notificações de celular.
Seu cérebro precisa de descanso e foco para funcionar da melhor forma! 💡 Se você sente dificuldade em manter a concentração e a organização mental, a terapia pode ser a chave para você encontrar mais equilíbrio e produtividade.
💬 Agende sua consulta online ou presencial e comece a trabalhar a saúde da sua mente hoje!
