Renata Gomes - Psicóloga

Renata Gomes - Psicóloga Atendimento Clínico para adolescentes, adultos e terceira idade. Agende sua sessão!

E também não é algo que surge de uma hora para outra.Ele é construído ao longo do tempo, a partir das experiências que v...
06/02/2026

E também não é algo que surge de uma hora para outra.

Ele é construído ao longo do tempo, a partir das experiências que vivemos e, principalmente, das ações que repetimos no dia a dia.

Tem a ver com auto-reforço, com a forma como nos enxergamos (autoimagem), e com o quanto conseguimos lidar e resolver os nossos próprios problemas.
Ou seja:
Amor próprio é a junção de escolhas, atitudes e posicionamentos que vamos construindo na relação conosco.

Quando a gente toma consciência disso, e a terapia é um espaço fundamental para esse processo, f**a mais possível se aproximar de um amor próprio realista e funcional, que sustenta bem estar e organização emocional no dia a dia.

Despertar para construção, esse é o caminho!

Faz parte bem fazer terapia 😉

Amor próprio não é algo com que a gente nasce.E também não é algo que surge de uma hora para outra.Ele é construído ao l...
06/02/2026

Amor próprio não é algo com que a gente nasce.
E também não é algo que surge de uma hora para outra.
Ele é construído ao longo do tempo, a partir das experiências que vivemos e, principalmente, das ações que repetimos no dia a dia.

Tem a ver com auto-reforço, com a forma como nos enxergamos (autoimagem), e com o quanto conseguimos lidar e resolver os nossos próprios problemas.
Ou seja:
Amor próprio é a junção de escolhas, atitudes e posicionamentos que vamos construindo na relação conosco.

Quando a gente toma consciência disso, e a terapia é um espaço fundamental para esse processo, f**a mais possível se aproximar de um amor próprio realista e funcional, que sustenta bem estar e organização emocional no dia a dia.

Despertar para construção, esse é o caminho!

Faz parte bem fazer terapia 😉

Amor próprio não é algo com que a gente nasce.E também não é algo que surge de uma hora para outra.Ele é construído ao l...
05/02/2026

Amor próprio não é algo com que a gente nasce.
E também não é algo que surge de uma hora para outra.

Ele é construído ao longo do tempo,a partir das experiências que vivemos e, principalmente, das ações que repetimos no dia a dia.

Tem a ver com auto-reforço, com a forma como nos enxergamos (autoimagem), e com o quanto conseguimos lidar e resolver os nossos próprios problemas.

Ou seja:
Amor próprio é a junção de escolhas, atitudes e posicionamentos que vamos construindo na relação conosco.

Quando a gente toma consciência disso, e a terapia é um espaço fundamental para esse processo, f**a mais possível se aproximar de um amor próprio realista e funcional, que sustenta bem estar e organização emocional no dia a dia.

Despertar para construção, esse é o caminho!

Faz parte bem fazer terapia 😉

A vida pode voltar a sorrir pra você.Não porque tudo se resolve de uma vez, mas porque processos também amadurecem.Momen...
05/02/2026

A vida pode voltar a sorrir pra você.
Não porque tudo se resolve de uma vez, mas porque processos também amadurecem.

Momentos difíceis não anulam quem você é, nem tudo o que já foi construído internamente.
Mesmo quando há cansaço, algo em você segue funcionando.

Você é mais percebido e reconhecido do que imagina.
Nem todo reconhecimento é dito, alguns se expressam em vínculo, respeito e permanência.

Seguir não é negar a dor.
É continuar, mesmo sem ter todas as respostas, um passo de cada vez, com mais consciência do que cobrança.

Aos poucos, o olhar muda.
A relação consigo também.
E é nesse espaço, entre o que dói e o que segue vivo, que algo começa a se reorganizar.

Continue.
A vida sorri de volta.
Mas para isso, é preciso que você se permita
olhar para si com mais gentileza do que exigência.

Faz bem fazer terapia 😉

A expectativa de mudança externa costuma nos colocar em espera, como se o alívio dependesse sempre do outro ou das circu...
03/02/2026

A expectativa de mudança externa costuma nos colocar em espera, como se o alívio dependesse sempre do outro ou das circunstâncias.
Esperamos que o outro mude, que a vida se ajuste, que algo alivie.
Até que, em algum ponto do processo, mudamos nós.
E quando o lugar interno se reorganiza, o mundo deixa de ser exigência.
Nada mais precisa mudar, porque o essencial já mudou.

02/02/2026

Algumas pessoas não voltam para o caos porque ele é bom.
Elas voltam porque ele é familiar.

E o familiar dá uma falsa sensação de segurança.

Talvez o maior medo de alguém não seja o sofrimento.
Seja a paz.

Porque a paz exige presença.
Exige identidade.
Exige escolha.

E talvez o verdadeiro trabalho emocional não seja
organizar a vida…mas aprender a morar dentro dessa vida organizada sem precisar criar um incêndio só para se sentir em casa.

Faz bem fazer terapia 😉

Nem toda dor faz barulho.Algumas se repetem em silêncio,até que a gente percebe um padrão.Não é sobre o que aconteceu.É ...
02/02/2026

Nem toda dor faz barulho.
Algumas se repetem em silêncio,
até que a gente percebe um padrão.

Não é sobre o que aconteceu.
É sobre o que sempre acontece do mesmo jeito.
Sobre vínculos que começam iguais,
histórias que terminam no mesmo ponto,
sensações que voltam mesmo quando tudo parecia diferente.

Quando algo se repete, não é azar.
É uma interpretação errônea da realidade
ou um padrão cognitivo que se mantém ativo,
operando fora do campo da consciência.

Na terapia, a gente não corre da chuva.
A gente entende por que ela sempre cai no mesmo lugar.

Faz bem fazer terapia 😉

Quando os relacionamentos doem repetidamente, o problema raramente está só no outro.A dor costuma revelar crenças, limit...
05/01/2026

Quando os relacionamentos doem repetidamente, o problema raramente está só no outro.

A dor costuma revelar crenças, limites frágeis, dificuldades de autenticidade e recursos emocionais ainda em construção.

Olhar para isso muda a forma de se relacionar, não apenas o parceiro.

Faz bem fazer terapia 😉

01/01/2026

Às vezes, o problema não é o que você sente,
é o raciocínio que você repete.

Assim como na matemática, quando usamos sempre o mesmo cálculo, chegamos ao mesmo resultado.
Com as emoções, acontece igual: sem parar para entender o pensamento por trás do sentimento, a vida entrega as mesmas respostas.

Autoconhecimento começa quando você se permite parar, olhar e compreender o processo.
Não para deixar de sentir, mas para sentir com mais consciência.

Feliz ano novo 🙌🏼❤️🙏🏼

Faz bem fazer terapia 😉

O fim de ano costuma intensif**ar balanços internos.Não por acaso, surgem a culpa, a sensação de atraso e a ideia de que...
21/12/2025

O fim de ano costuma intensif**ar balanços internos.
Não por acaso, surgem a culpa, a sensação de atraso e a ideia de que “faltou fazer mais”.

Mas um balanço emocional não é uma lista de conquistas.
É um movimento de consciência.

É olhar para o que doeu sem se julgar.
Reconhecer o que sustentou sem minimizar.
E entender que nem tudo que ficou em aberto precisa ser fechado agora.

Às vezes, o que mais organiza o próximo ciclo
não é resolver tudo, mas parar de se violentar tentando dar conta de tudo.

Que o novo ano não comece com exigências irreais,
mas com presença, gentileza e coerência emocional.

Contem comigo no processo de entender e ajustar a forma de funcionar na vida, gente querida!

Faz bem fazer terapia 😉

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