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Luciana Fracasso

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Luciana Fracasso, Fisioterapeuta, Rua 25 de Julho 148 sala 204, Bom Princípio.

09/07/2025

Tem dias em que o corpo fala mais alto — com cansaço, dor, rigidez…
Mas ele não está te punindo. Está pedindo cuidado.

👉 Um alongamento pela manhã.
👉 Uma pausa pra respirar fundo.
👉 Uma caminhada leve.
👉 Ou aquela avaliação que você vem adiando.

O corpo que você cuida hoje é o mesmo que vai te carregar pelos próximos anos.
Seja gentil com ele. Comece com um passo.

👩‍⚕️ A fisioterapia é uma aliada nesse processo de autocuidado — e você não precisa esperar sentir dor pra começar.

02/07/2025

Dor no ombro, no joelho, na lombar... lesões por esforço ou má execução são mais comuns do que se imagina — e quase sempre evitáveis.

As causas mais comuns?
🔹 Excesso de carga ou volume
🔹 Falta de alongamento e aquecimento
🔹 Postura inadequada
🔹 Movimentos repetitivos sem compensação
🔹 Desalinhamentos que o aluno nem percebe

💡 A fisioterapia entra aqui como aliada: para prevenir, tratar e orientar.

Com avaliação individualizada, a Dra. Luciana Fracasso pode:
✅ Identificar padrões de movimento que causam sobrecarga
✅ Tratar inflamações e dores antes que piorem
✅ Corrigir desequilíbrios musculares e articulares
✅ Ajudar você a manter a rotina de treinos com mais segurança e rendimento

📲 Lesionou ou quer evitar se afastar da academia por dor?
Agende uma avaliação

30/06/2025

A lordose é uma curvatura natural da coluna — especialmente na região lombar.
👉 O problema está quando essa curvatura se torna acentuada demais (hiperlordose), causando:

🔹 Dor na lombar
🔹 Cansaço ao ficar em pé
🔹 Alterações posturais
🔹 Dificuldade para se movimentar

E o pior: muitas vezes ela não dá sinais no começo. Vai se instalando aos poucos, por má postura, fraqueza muscular ou compensações do corpo.

Mas tem solução!

A fisioterapia ajuda a:
✅ Reequilibrar a postura
✅ Fortalecer a musculatura profunda
✅ Aliviar a dor
✅ Recuperar o controle do corpo com mais segurança

📲 Agende uma avaliação

25/06/2025

O quadril é uma das articulações mais importantes do nosso corpo — ele sustenta, estabiliza e conecta nossa movimentação diária: caminhar, sentar, subir escadas, se abaixar…

Após uma cirurgia, fratura, prótese ou até mesmo um desgaste natural como a artrose, é comum perder força, equilíbrio e mobilidade.
👉 E aí entra a importância da fisioterapia especializada na reabilitação do quadril.

Com um plano individualizado, a fisioterapia atua para:

✅ Reduzir dor e inflamação
✅ Restaurar a mobilidade articular
✅ Fortalecer músculos e estabilizar a região
✅ Corrigir a marcha e melhorar o equilíbrio
✅ Prevenir novas lesões e quedas

Tudo de forma progressiva, respeitando os limites do seu corpo e promovendo qualidade de vida real.

📲 Agende uma avaliação

18/06/2025

Você sabia?
Nem toda dor no ombro tem origem no ombro.
👉 Muitas vezes, a causa está na coluna cervical, em alterações posturais ou até mesmo na forma como você dorme.
A fisioterapia avalia e trata o corpo como um todo — e é por isso que o alívio da dor começa entendendo de onde ela realmente vem.

📍 Agende uma avaliação e cuide da sua saúde com quem entende.

13/06/2025

Sentir dor todos os dias não deveria ser normal — mesmo com o passar dos anos.
⠀
Muitas pessoas acreditam que a dor nas costas, nos joelhos, nos ombros ou a dificuldade para se movimentar fazem parte do "envelhecer"... Mas não precisa ser assim.
⠀
A fisioterapia pode aliviar dores crônicas, melhorar o equilíbrio, restaurar a força muscular e dar mais autonomia para as atividades do dia a dia.
⠀
Ou seja: você pode viver com mais qualidade de vida, menos limitações e mais liberdade para fazer o que gosta.
⠀
✔️ E tudo isso de forma personalizada, respeitando o seu corpo e o seu ritmo.

03/06/2025

Você não precisa esperar sentir dor para procurar fisioterapia.

Muita gente só lembra da fisio quando aparece uma lesão ou quando a dor já está limitando os movimentos… Mas e se eu te dissesse que é possível evitar boa parte desses problemas com um trabalho preventivo?

Na fisioterapia preventiva, avaliamos postura, força muscular, equilíbrio e mobilidade — especialmente importante para quem pratica esportes, faz caminhadas, treina na academia ou está na terceira idade e quer manter o corpo ativo com segurança.

👉 A ideia é fortalecer, corrigir desequilíbrios e preparar seu corpo para o movimento — antes que ele reclame.

Se manter ativo com autonomia é um dos maiores presentes que você pode dar a si mesmo.

Agende uma avaliação e descubra como a fisioterapia preventiva pode melhorar sua performance e sua qualidade de vida!

30/05/2025

Com as temperaturas baixas, é natural que os músculos fiquem mais tensos, as articulações mais rígidas e aquela dorzinha apareça — principalmente na coluna, ombros e braços, que foram os mais citados por aqui na caixinha!

Mas a boa notícia é que com algumas atitudes simples, você pode ajudar o corpo a lidar melhor com a mudança de clima:

✅ Movimente-se logo cedo: alongamentos leves ao acordar ajudam a "acordar" a musculatura e ativar a circulação.

✅ Evite ficar encolhido: é comum no frio manter a postura curvada, mas isso sobrecarrega a coluna e os ombros.

✅ Mantenha-se aquecido: o frio contrai os músculos. Use roupas térmicas e evite exposição prolongada ao vento gelado.

✅ Hidrate-se mesmo no frio: a desidratação piora a rigidez muscular, então mantenha a ingestão de água.

✅ Não ignore a dor: se a dor persistir ou piorar, é sinal de que o corpo precisa de atenção profissional.

🌡️ O inverno exige mais cuidado com o corpo. E a fisioterapia pode ser sua aliada.

27/05/2025

Quando as temperaturas caem, é comum que os músculos se contraiam involuntariamente — e isso aumenta o risco de dores, travamentos e até lesões por movimentos bruscos ou posturas erradas.

Já sentiu aquela dor repentina ao espirrar, pegar peso ou até mesmo levantar da cama no frio?
É o famoso “mau jeito”, que geralmente envolve espasmos musculares ou desalinhamentos articulares.

🔹 Dor aguda
🔹 Sensação de travamento
🔹 Incômodo ao se movimentar
🔹 Dificuldade para se alongar

Esses sinais indicam que o corpo precisa de atenção.

💆‍♀️ Com a fisioterapia, é possível:
✅ Aliviar a dor e o espasmo muscular
✅ Reequilibrar a postura
✅ Promover o alongamento e a mobilidade
✅ Evitar que o problema se torne recorrente

📲 Está com dor nas costas ou travou com o frio?
Agende sua avaliação

24/05/2025

Se você sente dor na sola do pé — especialmente ao dar os primeiros passos pela manhã — isso pode ser sinal de fascite plantar.

Essa condição é causada por uma inflamação na fáscia plantar, uma faixa de tecido que liga o calcanhar aos dedos.
Ela é muito comum em:

👣 Pessoas que passam o dia em pé
👟 Quem usa calçados sem suporte adequado
🏃‍♂️ Corredores ou praticantes de caminhada intensa
⚖ Pessoas com sobrepeso

Além da dor intensa no calcanhar, é comum sentir rigidez, incômodo ao caminhar e até limitação de movimentos.

E o tratamento?
A fisioterapia é essencial para aliviar a dor, reduzir a inflamação e recuperar os movimentos com:

✅ Técnicas manuais
✅ Alongamentos
✅ Fortalecimento muscular
✅ Recursos como laser e ultrassom

📲 Está com dor nos pés?
Agende uma avaliação

21/05/2025

Essa condição acontece quando o nervo mediano é comprimido na região do punho — algo comum em quem usa muito as mãos em atividades repetitivas, como digitar, costurar, dirigir ou até segurar o celular por longos períodos.

Os sintomas mais comuns são:
🔹 Formigamento nos dedos (principalmente polegar, indicador e médio)
🔹 Perda de força na mão
🔹 Dificuldade para segurar objetos
🔹 Dor que pode irradiar para o antebraço

A boa notícia? A fisioterapia é uma grande aliada no tratamento conservador — e, quanto antes começar, melhores os resultados.

Com técnicas específicas, a fisioterapia ajuda a:
✅ Reduzir a compressão do nervo
✅ Aliviar dor e formigamento
✅ Recuperar força e mobilidade
✅ Evitar a progressão do problema

📲 Sentiu esses sintomas? Agende uma avaliação

20/05/2025

A artrose é uma doença degenerativa que desgasta a cartilagem das articulações com o tempo.
É mais comum em joelhos, quadris, coluna e mãos, e costuma causar:

🔹 Dor e rigidez
🔹 Inchaço nas articulações
🔹 Dificuldade de movimento
🔹 Estalos ou sensação de travamento

Apesar de ser progressiva, a artrose pode (e deve!) ser tratada.
E quanto antes o tratamento começar, melhor o controle da dor e da mobilidade.

💡 A fisioterapia atua diretamente no alívio dos sintomas e na qualidade de vida do paciente, com:

✅ Técnicas para reduzir dor e inflamação
✅ Exercícios para fortalecer a musculatura
✅ Melhora da postura e da marcha
✅ Prevenção da perda funcional

📲 Convivendo com dor nas articulações?
Agende uma avaliação.

Endereço

Rua 25 De Julho 148 Sala 204
Bom Princípio, RS
95765000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	14:00 - 17:00
Terça-feira	14:00 - 17:00
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Telefone

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Site

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