Fisioterapia Especializada & Pilates & Quiropraxia Dra.Elisangela Brandão

09/03/2022

É muito comum observar em trabalhadores, das mais diversas áreas profissionais, problemas de coluna relacionados a sobrecarga de peso, má postura ou até mesmo excesso de peso corporal.

A quiropraxia é uma grande aliada no tratamento dos sintomas dos problemas de coluna, mas também contribui para a correção das causas dos mesmos problemas.

Agende uma consulta e retire literalmente um grande peso das suas costas.

26/01/2022

24/08/2021

23/10/2020

14/06/2020

Você sabia que sua coluna é forte e pode fazer todos os movimentos que você precisa?

04/03/2020

23/01/2020

Desde 1986 - século passado (!) - existem evidências que o repouso não é benéfico para dor lombar! Quanto mais tempo uma pessoa ficar em repouso devido a dor na coluna, maior a probabilidade dela ter um nível de dor mais alto, mais incapacidade física e uma recuperação menos favorável.
As revisões sistemáticas Cochrane deram o veredito: o repouso é menos efetivo que permanecer ativo para pacientes com dor lombar. Para pacientes com dor lombar com ciático associado existe evidência de alta qualidade que o repouso comparado com o permanecer ativo tem pouco ou nenhum efeito na dor e função.
Todas as principais guidelines e diretrizes para tratamento da dor lombar recomendam que os indivíduos permaneçam realizando as suas atividades normalmente. Ficar em repouso só é aceito nos casos de dor extrema e no máximo por 3 dias, pois aumenta as fragilidades, sendo pior a longo prazo.
A ciência não é uma verdade absoluta, mas pelo excesso de evidências sobre os malefícios do repouso na dor lombar, acredito que posso ser um pouco mais enfático ao afirmar: a aplicação de repouso na dor lombar é um tratamento do século passado e deve ser “aposentado” por profissionais que seguem a prática baseada em evidências, até que se prove o contrário.
PARA REFERÊNCIAS COMPLETAS:

- Hagen KB, Hilde G, Jamtvedt G, Winnem M. Bed rest for acute low-back pain and sciatica. Cochrane Database of Systematic Reviews 2010, Issue 6. Art. No.: CD001254.
- Dahm KT, Brurberg KG, Jamtvedt G, Hagen KB. Advice to rest in bed versus advice to stay active for acute low-back pain and sciatica. Cochrane Database of Systematic Reviews 2010, Issue 6. Art. No.: CD007612.
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10/01/2020

Dr Emerson Faria

Grande parte das pessoas que vivenciam um episódio de dor lombar aguda, acabam adquirindo um pensamento de proteção da coluna, evitando certos movimentos, como por exemplo agachar para pegar um objeto no chão.

Ou até mesmo quem nunca passou por um episódio de dor, alguma vez na vida já foi orientado a agachar com os joelhos e não curvar a coluna para frente.

Porém isso é apenas uma crença, de que dobrando o tronco para frente vai machucar. Então podemos dobrar a coluna e pegar um objeto normalmente no chão, esse movimento não vai causar dano nenhum!!

Nossa coluna foi feita para movimentar e quanto mais a protegemos, mais ela pode ficar rígida e aí sim contribuir para o aparecimento de dor.

Movimente sem medo!! 😉😉

02/10/2019

Dr Eduardo Miranda

Dor nas costas? ESQUEÇA CIRURGIA!
Quem nunca sentiu dor nas costas?
É um problema muito frequente – na região mais baixa da coluna vertebral - e pode envolver causas bem diversas.
A falta de exercícios está entre as principais causas para a dor nas costas, mas outros fatores podem incluir: inflamações, infecções, artrose, doenças como a hérnia de disco, problemas emocionais, etc.
Dor nas costas persistente pode ser perigosa. Mas, independentemente da duração da dor, o indicado é que a pessoa procure por um especialista para avaliar o seu quadro e, se necessário, iniciar o tratamento mais adequado.
Não conviva com as dores.
Temos o tratamento ideal para devolver sua qualidade de vida!
Agende uma avaliação

26/09/2019

Centro Especializado Dor na Coluna

💭🧠 Exercício físico & dor crônica: por que me exercitar?
✔️A dor crônica é uma condição generalizada, afetando cerca de 37% (77 milhões) dos brasileiros;
✔️Ela é tipicamente definido como dor que persiste além do tempo esperado de cicatrização tecidual, ou seja duração maior que 3 meses;
✔️O exercício é considerado um componente importante no MANEJO EFICAZ da dor crônica. Vários são os benefícios potenciais do exercício, incluindo a melhoria da função física e do humor, além de diminuir o risco de problemas de saúde secundários, incluindo distúrbios cardiovasculares, metabólicos, ósseos e neurodegenerativos;
✔️Importante para aqueles que sofrem com dor crônica, o exercício também pode ter um EFEITO ANALGÉSICO, ou seja, causando ALÍVIO DA DOR
✔️Há uma quantidade significativa e crescente de evidências de que o exercício físico pode ALIVIAR A DOR EM MUITAS CONDIÇÕES diferentes de dor crônica, incluindo fibromialgia, osteoartrite, dor lombar e cervical crônica e dor neuropática;
✔️Embora o exercício regular tenha muitos benefícios em pessoas com condições de dor crônica, a resposta à dor ao exercício pode ser variável nessas populações, particularmente nos estágios iniciais do treinamento, onde exacerbações de curto prazo na dor podem ocorrer em algumas pessoas.
▪️Você utiliza o exercício físico para induzir analgesia?
🎯Referência(s):
1- Nijs J. et al.Exercise induced hypoalgesia in pain-free and chronic pain populations: State of the art and future directions. Journal of pain. 2019.
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17/09/2019

Você tem Hérnia de Disco ou conhece alguém que está sofrendo com este problema? Além de dores e fortes crises a hérnia de disco pode provocar formigamento, dormência e perda de força nos braços e nas pernas. Diferente dos demais tratamentos a Quiropraxia está focada em corrigir a causa do problema através de movimentos específicos e suaves na sua coluna, sem risco algum e de forma totalmente indolor.
Agende sua avaliação no Consultório de Fisioterapia e Pilates Dra Elisangela Brandão

13/09/2019

Será que a postura pode causar dor na coluna???

Sempre acreditamos que a má postura, seja sentado ou em pé, andando, trabalhando etc., poderia causar dor.

Porém não há evidências científicas que justifiquem que a má postura realmente causa dor.

Não existe postura perfeita. Cada posição que permanecemos causa estresse nos tecidos, no entanto não podemos afirmar que é a postura uma causa da dor.

O processo de dor é individual e envolve muito mais fatores do que apenas uma posição das articulações.

No que diz respeito ao tratamento da dor, devemos mudar essa e outras crenças, para chegar ao melhor resultado possível.

17/07/2019

O Consultório de Fisioterapia e Pilates Dra Elisangela Brandão agora tem mais uma novidade para tratamento de dores na coluna.
A maca de Flexo Distração, ela realiza uma tração da coluna vertebral,o que permite aumentar o espaço existente entre as vértebras.
A maca permite trabalhar exatamente o nível que apresenta disfunção e proporciona efeitos como:
-Diminuição da protusão do disco intervertebral,melhorando possíveis pinçamentos dos nervos.
-Alívio dos sintomas da hérnia de disco
-Diminuição da pressão sobre os discos intervertebrais
-Redução das tensões musculares
-Atua sobre os mecanoreceptores diminuindo a dor.
AGENDE SUA AVALIAÇÃO
(35)99855-6986

Vídeo concedido pelo paciente

15/04/2019

Segundo Joseph H. Pilates, o criador do método, “Respirar é o primeiro e último ato da vida. Nossa vida depende disso. Visto que não podemos viver sem respirar, é tragicamente deplorável contemplar os milhões e milhões que nunca aprenderam a dominar a arte de respirar corretamente.”

Estresse e as aflições do dia-a-dia podem fazer você diminuir os ciclos respiratórios sem perceber. Mas quando os pulmões absorvem o oxigênio, eles permitem a oxigenação de todas as células do corpo, através do seu transporte pela corrente sanguínea. Para Joseph, o fato de o seu Método proporcionar a oxigenação plena das células do corpo poderia contribuir para a cura de algumas doenças e lesões.

15/04/2019

Pilates é um exercício mais próximo a um exercício de força e é conhecido por melhora do contorno corporal, além de trazer mais força, ajustar a postura e melhorar a musculatura do centro do corpo, chamada de core.