Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 11:30 14:00 - 21:00 Terça-feira 07:30 - 11:30 14:00 - 21:00 Quarta-feira 08:00 - 10:30 15:00 - 21:00 Quinta-feira 07:30 - 11:30 14:00 - 21:00 Sexta-feira 07:30 - 10:30

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Estúdio - Somos Mais

Para quem busca uma atividade diferenciada e um atendimento personalizado e individualizado.

20/09/2023

Sirvam nossas façanhas, de modelo a toda Terra!
Que possamos realmente ser um povo bravo e guerreiro para o bem de TODOS!
FELIZ DIA GAÚCHOS E GAÚCHAS!

19/09/2023

... dizem eles que nunca experimentaram!

Você irá ter a sessão de Pilates que precisar e desejar! É um método de muitas vantagens que parte desde o alongamento leve e relaxante até o alto nível de força muscular!
Já avisamos aqui... Experimente!
Não vão se arrepender!

15/09/2023

Mais novidades em nosso Estúdio!

Agora a educadora física Daniela Beatriz da Silva faz parte do nosso time de profissionais!

Ela vem com a experiência do Pilates, juntamente com a técnica de exercicios Hipopressivos!

Seja bem vinda !!
Agenda aberta! Só combinar com ela!

08/09/2023

É assim para qualquer situação da nossa vida! Quer melhorar? Faça! Quer ter uma qualidade de vida melhor? Faça!
Querendo, estamos aqui para auxiliar!

31/08/2023

Faça suas refeições com prazer e jamais fará dieta! O grande desafio de uma excelente profissional é te proporcionar em ver o lado bom de cada alimento!
Parabéns a todos Nutricionistas e em especial a nossa!
strauss
Quer ter uma vida mais saudável, chama ela!

22/08/2023

Sempre tem aquele dia que já acorda pesado, sempre aquela semana que terá alguns percursos difíceis de lidar... Então segue a dica da vez!
ALONGUE! Além de fornecer um beneficio muscular de relaxamento ao teu corpo, vc irá poder respirar profundamente e deixar seu dia mais leve!
Se isso vai resolver os teus B.O.?? Não, mas vai ajudar! 😌☺️😇

16/08/2023

Bah, n sei se posso fazer Pilates, tenho problema na coluna! Mas vivente é pra isso mesmo que tem o Pilates!!
Seguidamente deparamos com estes comentários, ou até mesmo de pessoas cancelando a sessão pq estão com dor!
A questão tratamento através do método Pilates é para justamente aliviar dores, diminuir tensões, ajustar curvaturas, reforço muscular, alongamentos, enfim, TUDO, menos achar uma desculpa para não fazer!
Não foque no que teu exame diz, avalie, pense, tente, nada será pior que não fazer NADA!

13/08/2023

Feliz dia dos Pais a todos!
Um lindo e abençoado dia!

11/08/2023

Tu já imaginou o quanto tu pode se beneficiar realizando sua atividade física com o olhar atento do seu personal?
Aqui seu treino é orientado e supervisionado durante toda o tempo!
Assim, podemos corrigir posturas erradas, ajustar os pesos, orientar a respiração e a execução correta.
Sinta a diferença de um treino funcional orientado e direcionado individualmente!

09/08/2023

Parece algo tão básico, avaliar... Mas no contexto de um bom prognóstico fisioterapeutico, a avaliação é essencial!
Pode se utilizar te**es, escalas, anamnese, exames complementares, enfim, esta pesquisa e o toque fazem a diferença!
**es

04/08/2023

Não é apenas levantar perna ou braço!
Tem muita ciência envolvida... Segue:

• As contrações isométricas são muitas vezes chamadas de contrações estáticas ou de sustentação, normalmente é usada para manutenção da postura. Funcionalmente estas contrações estabilizam articulações.
• Nas contrações concêntricas a origem e a inserção se aproximam, produzindo a aceleração de segmentos do corpo, ou seja, acelera o movimento.
• Nas contrações excêntricas a origem e inserção se afastam produzindo a desaceleração dos segmentos do corpo e fornecem absorção de choque (amortecimento) quando aterrissando de um salto, ou ao andar, ou seja, freia o movimento.

02/08/2023

Quer fazer uma atividade/tratamento que possa ser controlado na sua intensidade, postura e que a sua "leveza" faz com que a sua resposta seja mais efetiva?!
Vem para o Pilates!
Conheça o método mais seguro e eficaz para tratamento de coluna, ganho de flexibilidade, postura e até mesmo tonificação muscular!

28/07/2023

Ao invés de pensar no resultado final, pense primeiro em começar!
Dica: evite fazer uma mudança radical em sua vida, cortar e abdicar de coisas que te fazem bem. Primeiro comece, após isso, vc automaticamente terá suas prioridades e escolhas.
Chama que estamos sempre dispostos a te ajudar a iniciar, seja da maneira que for!

25/07/2023

Pratica algum esporte de rendimento?
Sente que necessita aumentar seu desempenho? Precisa ajustar questões em relação ao seu esporte?
Seja amador ou profissional, a fisioterapia esportiva auxilia nestes beneficios, seja em um atendimento recuperativo ou preventivo. Então, se vc quer mesmo ter rendimentos e condições físicas de alto padrão, procure um fisioterapeuta esportivo!
Spoiler: aqui no Estúdio tem!

21/07/2023

🤔 e ai? Será que posso colocar meu corpo que tem uma dor, uma lesão prévia para fazer exercicios funcionais??
Spoiler: É ÓBVIO QUE SIM!
Não existe algo mais eficaz para dores musculares, articulares do que exercicios físicos! Ta, mas e se eu tenho exames que apontam lesões na coluna!? Te digo: E dai?
Sempre, com muita orientação, vc pode e deve fazer algo para sempre ter um corpo físico em ótimas condições!
Experimente o treino funcional, o pilates, a caminhada...

18/07/2023

Tá frio na rua?? 🥶🥶
Aqui dentro do Estúdio o clima é só de alegria e corações aquecidos! Então chama um(a) amigo(a) e venha experimentar junto dele(a) um dos nossos serviços!
Pilates em trio
Funcional em grupo
E qualquer uma das modalidades é vc quem escolhe o dia e o horário! Chega de frio e vem pro Estúdio!

14/07/2023

Não, vc não leu errado na imagem!
Segue as desvantagens do método Pilates:
× Ficamos "apenas" uma hora;
× Não tem a necessidade de realizar todos os dias;
× Em uma única sessão podemos trabalhar vários grupos musculares e ainda a postura e a respiração;
× Em poucas sessões já sentimos evolução!
✓Obs: todas as opções acima contém ironia!

Experimente essas desvantagens também, até pq em nossa vida precisamos conhecer as vantagens e as desvantagens!

11/07/2023

Sempre vem em nossa cabeça esta duvida!
Podemos enumerar dezenas de vantagens para escolher esta modalidade, mas vamos as principais:

✓ aulas direcionadas as suas necessidades.
✓ ambiente diferenciado e aconchegante
✓ aeróbico e musculação unidos
✓ profissionais capacitados e atentos aos movimentos durante toda a aula
✓ horários e dias escolhidos por você!
Venha experimentar o treino funcional!

Endereço

Bom Retiro Do Sul, RS

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Segunda-feira	08:00 - 11:30
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