22/09/2025
O Pilates ganhou espaço na área de reabilitação por ser uma prática que combina fortalecimento, alongamento, controle motor e consciência corporal. Na recuperação de lesões, sua importância se destaca em vários aspectos:
1️⃣Fortalecimento muscular seguro:
2️⃣Melhora da postura e alinhamento corporal;
3️⃣Aumento da flexibilidade e mobilidade;
4️⃣Controle da dor;
5️⃣Prevenção de novas lesões;
6️⃣Adaptação individualizada;
7️⃣Benefícios psicossociais.
👉 Em resumo: promove recuperação eficiente e segura, além de prevenir recidivas.
