Psicóloga Luciane Ramos Carraro

Psicóloga Luciane Ramos Carraro Mulher, negra, feminista �
CRP/SC 12/20732
Psicóloga clínica
Atendimento online �
lurcarra

ano é um convite às memórias e aos sentimentos que carregamos no coração. Sentir saudade não é fraqueza, é a prova do am...
23/12/2024

ano é um convite às memórias e aos sentimentos que carregamos no coração. Sentir saudade não é fraqueza, é a prova do amor que permanece, mesmo na ausência.

Permita-se acolher suas emoções, cuidar de si e transformar a dor em um gesto de carinho e autocuidado. Porque amar também é saber cuidar de quem sente. 💛✨

O fim de ano não precisa ser sinônimo de consumismo. O verdadeiro valor está nos momentos e no carinho por trás dos gest...
16/12/2024

O fim de ano não precisa ser sinônimo de consumismo. O verdadeiro valor está nos momentos e no carinho por trás dos gestos. Salve essas dicas e comece a repensar o que realmente importa! ✨💝

Os encontros de fim de ano são uma delícia, mas é sempre bom lembrar de cuidar de si durante as celebrações! ✨💡 Nesse se...
11/12/2024

Os encontros de fim de ano são uma delícia, mas é sempre bom lembrar de cuidar de si durante as celebrações! ✨

💡 Nesse segundo post do guia de “Como sobreviver ao fim de ano”, separei dicas para lidar com os bons drinks, pois seja no amigo secreto, no churrasco ou na ceia de Natal, o importante é se divertir com equilíbrio! 🧡

👉 Me conta: como você costuma lidar com as festas de fim de ano? Alguma dessas dicas já te salvou de uma ressaca? 😅

🚨E LEMBRE-SE: SE BEBER NÃO DIRIJA!

O fim de ano pode ser lindo, mas também exige energia e por isso mesmo vou fazer um manual de sobrevivência ao fim do an...
03/12/2024

O fim de ano pode ser lindo, mas também exige energia e por isso mesmo vou fazer um manual de sobrevivência ao fim do ano, começando com uma das questões mais conflituosas que é como se preparar emocionalmente pro fim do ano, sendo que tem tanta pressão e expectativa no ar…

Lembre-se de que nem tudo precisa ser perfeito, e o mais importante é priorizar sua saúde mental.

Salve essas dicas e compartilhe com quem precisa de um abraço psicológico! 💌

🎉 Pegue suas pedrinhas, escolha um lugar na mesa e prepare-se: o Bingo de Fim de Ano está oficialmente aberto!metas pela...
29/11/2024

🎉 Pegue suas pedrinhas, escolha um lugar na mesa e prepare-se: o Bingo de Fim de Ano está oficialmente aberto!

metas pela metade, reuniões que podiam ser um e-mails e aquela vontade de já pular para 2025. Será que você consegue preencher a cartela?

🔍 Marque uma amiga que já pode gritar ‘BINGO!’ antes mesmo do mês acabar e compartilhe nos stories para desafiar a galera! 😂

Fim de ano chegando e, junto com ele, o cansaço acumulado, as cobranças e aquela sensação de que o tempo não foi suficie...
27/11/2024

Fim de ano chegando e, junto com ele, o cansaço acumulado, as cobranças e aquela sensação de que o tempo não foi suficiente 😵‍💫🕒

Mas calma: respirar fundo e redefinir prioridades podem transformar essa fase em um momento mais leve e consciente

No post de hoje, compartilho 5 passos simples para lidar com a exaustão de fim de ano e acolher o que realmente importa 🧡

✨ Dica extra: não esqueça de celebrar suas conquistas, por menores que pareçam. Elas também são importantes 😉

📌 Me conta aqui: qual dessas dicas você mais precisa aplicar agora? Ou marque uma amiga que também está precisando desse lembrete! 💬

Merecer o melhor não é sobre ser exigente, mas sobre reconhecer o seu valor 🌸 Você não precisa aceitar migalhas, seja em...
22/11/2024

Merecer o melhor não é sobre ser exigente, mas sobre reconhecer o seu valor 🌸 Você não precisa aceitar migalhas, seja em relacionamentos, no trabalho ou consigo mesma. Escolha sempre o que te respeita e valoriza 💖

👉 Compartilhe essa mensagem com alguém que precisa ouvir isso hoje e me conta aqui nos comentários: O que você tem feito para reconhecer o seu valor ultimamente?

🔗 Vamos falar sobre autovalorização? Me segue para mais reflexões e dicas de bem-estar emocional. 💬

Você tem priorizado os seus limites? 🤔✨Começamos mais uma semana com essa pergunta para reflexão. Colocar limites pode s...
18/11/2024

Você tem priorizado os seus limites? 🤔✨
Começamos mais uma semana com essa pergunta para reflexão. Colocar limites pode ser desafiador, mas é também um ato de autocuidado e respeito por si mesma

Lembre-se: ao dizer ‘não’ para o que não faz sentido, você está dizendo ‘sim’ para o que realmente importa 🧡
Conta aqui nos comentários: o que você faz para proteger seus limites? Vamos trocar ideias!
Marque alguém que precisa ouvir essa mensagem ou compartilhe nos stories para inspirar mais pessoas! 💬

Aprender a reconhecer quando nossos limites estão sendo ultrapassados é um dos passos mais importantes para uma relação ...
11/11/2024

Aprender a reconhecer quando nossos limites estão sendo ultrapassados é um dos passos mais importantes para uma relação saudável💡

Estar em paz em um relacionamento começa por entender o que você merece e não abrir mão disso

Identifique o que é essencial para você e comunique seus limites de forma clara e com respeito 🌻

E você tem conseguido respeitar os seus limites? Vamos refletir juntas! 💬💪

As vezes o desânimo bate, a insegurança pega, a irritabilidade tá aflorada daquele jeito e surge a pergunta, “será que t...
06/08/2024

As vezes o desânimo bate, a insegurança pega, a irritabilidade tá aflorada daquele jeito e surge a pergunta, “será que to com depressao?” “Estou em crise?” 😧

Pois é, nem sempre é um transtorno, as vezes não temos ferramentas tão assertivas para lidar com as frustrações e os perrengues… as vezes as vitaminas estão baixas, a rotina está pesada e precisamos de um descanso pra recarregar as energias.

Na dúvida “se avexe não”, come uma frutinha, hidrata esse corpinho, vai tomar um sol e mantenha a terapia em dia 🌻

Qual foi a última vez que tu se permitiu descansar de verdade?!Descansar é uma necessidade fundamental para o bem-estar ...
26/07/2024

Qual foi a última vez que tu se permitiu descansar de verdade?!

Descansar é uma necessidade fundamental para o bem-estar humano, mas, paradoxalmente, muitas vezes se torna uma das tarefas mais difíceis de se realizar 🤯

Em um mundo onde a produtividade é exaltada e o tempo é visto como um recurso escasso a ser maximizado, parar para descansar pode parecer um luxo ou até uma fraqueza. No entanto, é justamente nesse ritmo acelerado que o descanso se torna essencial.

A dificuldade em descansar frequentemente se origina de uma cultura que valoriza o trabalho incessante e a ocupação constante. Sentimos a pressão de estar sempre produzindo, seja no trabalho, em projetos pessoais ou até mesmo nas redes sociais. A sensação de que estamos “perdendo tempo” ao descansar pode ser avassaladora, levando a um ciclo de esgotamento. É como se o descanso fosse um inimigo da produtividade, quando na verdade é um de seus maiores aliados.

Para muitos, a dificuldade em desligar-se das preocupações cotidianas é uma barreira significativa para o descanso. Mesmo nos momentos de pausa, a mente continua trabalhando, processando informações e preocupações. Este estado constante de alerta impede que o corpo e a mente se recuperem adequadamente, levando a problemas de saúde física e mental. A ansiedade e o estresse, muitas vezes exacerbados pela falta de descanso, podem se tornar companheiros indesejáveis, perpetuando o ciclo de cansaço e irritabilidade.

No entanto, é crucial reconhecer que o descanso não é apenas uma pausa entre os períodos de trabalho. Ele é uma parte integral do ciclo de vida, necessária para a regeneração e o crescimento. Assim como o sono é indispensável para a recuperação física, os momentos de lazer e relaxamento são essenciais para a saúde mental e emocional. Permitir-se descansar é um ato de autocuidado e uma forma de honrar nossos limites humanos 💖

Depois de um descanso das redes sociais pra reestabelecer limites, estou de volta e descansada ✨😜

Agora me conta como tu gosta de descansar nos comentários e quais as dificuldades que tu tem encontrado

Hoje comemoramos o dia nacional do profissional de psicologia e que honra exercer essa profissão 🧡Quantas vivências, apr...
28/08/2023

Hoje comemoramos o dia nacional do profissional de psicologia e que honra exercer essa profissão 🧡

Quantas vivências, aprendizados, emoções partilhadas, quantas possibilidades

Quero agradecer a todes os profissionais que inspiram, fortalecem, criticam, instigam e compartilham conhecimento

Também agradecer a todes as pessoas que já dividiram e continuam dividindo suas histórias, seja nesse sofá ou pela internet.
É uma honra fazer parte de cada processo, afetando e sendo afetada.

Obrigada pelas gargalhadas, pelas lágrimas, pelas trocas honestas e principalmente, pela confiança

Feliz nosso dia 🌻

Que tarde gostosa, potente e necessária 🧡Obrigada a todas que participaram, que enriqueceram o debate e tiraram esse tem...
27/08/2023

Que tarde gostosa, potente e necessária 🧡

Obrigada a todas que participaram, que enriqueceram o debate e tiraram esse tempo para falarmos de nós por nós

Gratidão e até a próxima 🌻

33 voltas no sol… 33 invernos bem quentinhos 33 ciclos de experiências, vivências e ensinamentosAmo fazer aniversário, s...
17/08/2023

33 voltas no sol…
33 invernos bem quentinhos
33 ciclos de experiências, vivências e ensinamentos

Amo fazer aniversário, sempre vi como um momento de refletir, olhar pra trás, acolher os erros para aprender com eles o que não levar adiante, agradecer pelas coisas boas, entender as desagradáveis e me refazer, me redescobrir, me jogar em um novo ciclo repleto de oportunidades e expectativas

Com o tempo aprendi a me amar, aceitar que essa é a forma que existo, que afeto e sou afetada

E por falar em afeto, quanto afeto 🥰❤️
Obrigada a todos que se fizeram presentes nesse dia, seja por mensagem, ligações, café da manhã ou me dando uns xeros, gratidão pelo carinho

Hoje inicio um novo ciclo sendo filha, irmã, amiga, esposa, psicóloga, estudante e o principal, minha

Na voz de Cássia Eller existe um refrão que sempre me marcou é que hoje canto a plenos pulmões
“Sou fera, sou bicho
Sou anjo e sou mulher
Sou minha mãe, minha filha
Minha irmã, minha menina
Mas sou minha, só minha
E não de quem quiser”

Sou minha versão melhorada, mesmo ainda dando pane, ainda melodramática, emotiva, errante, mas minha

Feliz 33 ✨

Essa semana essa psi que vos fala estará dando mais uma voltinha no sol e admito que sou do time das aniversariantes ref...
15/08/2023

Essa semana essa psi que vos fala estará dando mais uma voltinha no sol e admito que sou do time das aniversariantes reflexivas 😅 e dentre várias reflexões que surgiram, uma me pegou o bastante pra dividir com vocês, que são as amarras etárias na sociedade

Aposto um fio branco que já ostento na juba, que em algum momento na tua história, tu se sentiu pressionada por estar velha demais, seja pra começar um estudo, para namorar, para trocar de profissão, quem sabe ser mãe, ou mesmo não ser

Também nos é vetado o direito de envelhecer nossos corpos, de embranquecer os cabelos, ter uma ruguinha aqui, uma flacidez ali, temos que ter a eterna aparência juvenil, sendo visto várias vezes até como um desleixo esses traços de que estamos envelhecendo

Mas por que a velhice incomoda tanto?
Seria o sentimento de finitude que surge?
Seria os valores corrompidos de uma sociedade que só valoriza a produção?
Seria um padrão irreal de beleza que não acompanha o tempo?

As perguntas acima não sei responder, mas posso dizer que a cada ano curto mais e mais perceber que existem rugas nos meus olhos que ficam bem marcadas cada vez que dou uma gargalhada, pois gosto de pensar que tenho gargalhado bastante
Adoro perceber como ainda me deixo ser atravessada por cobranças sociais, mas bem menos hoje em dia por estar a anos permitindo me conhecer de verdade, entendendo hoje, o que é meu e o que é do outro

A cada ano me sinto mais velha e mais livre pra ser quem sou, do jeito que sou me permitindo mudar sempre que for preciso/necessário

Viva a liberdade de sermos mulheres que estão a cada dia amadurecendo e se reconhecendo 🌻

Em vários momentos foi falado nesse perfil sobre o desejo de abrir espaços para diálogos e reflexões e, enfim, o sonho v...
11/08/2023

Em vários momentos foi falado nesse perfil sobre o desejo de abrir espaços para diálogos e reflexões e, enfim, o sonho vai sair do papel 🎉

Dia 27 de agosto comemoramos 61 anos da regulamentação da psicologia como profissão no Brasil e muita coisa mudou de lá pra cá, desde novas abordagens, técnicas, aprofundamos estudos, fizemos novas descobertas e nos mantemos em constante evolução.

Mas não podemos esquecer de sempre nos questionarmos, afinal de contas, quem está fazendo e para quem? Quais realidades estão sendo ponderadas? Quais culturas? Estou mantendo um recorte de raça, classe e gênero? Estou sendo inclusiva?
Pensando nisso, queremos convidar toda a comunidade para debatermos juntas sobre a necessidade de uma psicologia crítica que analise o ser em sua totalidade quando falamos da saúde mental feminina

Pra essa conversa potente eu convido a minha colega Adrielly Marconato (.psico ) que atua como psicóloga escolar e educacional e como psicóloga clínica a partir da psicologia histórico-cultural para debatermos abertamente sobre gênero, sexualidade, relacionamentos, família e bem estar a partir de uma perspectiva feminina e feminista

O encontro vai ocorrer de forma presencial no dia 26 de agosto de 2023 às 16:30 aqui no consultório, localizado na rua Pintassilgo nº579 Bombas-Bombinhas

Se interessou? Então aproveita e se inscreve aqui nesse link https://forms.gle/ATicyNo7u9uPiVPz7

Lembrando que as vagas são limitadas

Bora juntas falarmos sobre nós?! 🌻

Bora pra nossa sessão? ☺️Para quem é de das redondezas de Bombinhas e quer um espaço pra chamar de seu recanto, te esper...
28/06/2023

Bora pra nossa sessão? ☺️

Para quem é de das redondezas de Bombinhas e quer um espaço pra chamar de seu recanto, te espero na Rua Pintassilgo, 579
Bombas - Bombinhas

Mas se o conforto de casa, ou mesmo a distância não permite, te encontro no meet 💻

Te espero 🧡

Endereço

Bombinhas, SC
88215-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 22:00
Terça-feira 09:00 - 22:00
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Telefone

+5547996166389

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