Psicóloga Luciane Ramos Carraro

Psicóloga Luciane Ramos Carraro Mulher, negra, feminista �
CRP/SC 12/20732
Psicóloga clínica
Atendimento online �
lurcarra

Ser mulher é f**a. A todo momento precisamos validar quem somos, o que desejamos e a nossa própria existência. Desde cri...
08/03/2026

Ser mulher é f**a.

A todo momento precisamos validar quem somos, o que desejamos e a nossa própria existência. Desde crianças, somos encorajadas a não ter coragem; somos impulsionadas a perder qualquer impulso e ensinadas a não incomodar, não provocar e, mais importante, não questionar, pois ‘estamos sempre erradas’.

Se você gosta de mulher, é porque não encontrou um homem que te desse um ‘trato bem-dado’; se tem liberdade sexual, é p**a; se não transa, é frígida; se é menor de idade, é provocante; se é idosa, foi até um favor para ela.

Se usa roupa curta, está querendo sem saber pedir; se usa roupa comprida, está instigando. Se obtém destaque profissional, algum homem está te comendo; se escolhe ter uma família e cuidar dela, é encostada. Se limpa a casa e cozinha, não faz mais que a sua obrigação, mas se não faz, é inútil. Se quer focar nos seus interesses, é uma frustrada; se se doa ao outro, é carente; se impõe limites, é grossa; se você cede, na maioria das vezes, você morre...

Ser mulher sempre foi viver uma guerra de gênero, batalhando por espaço, por voz, por equidade. Não é à toa que existe o 8 de março como o Dia Internacional da Mulher; afinal, essa luta é de todas, em todo o mundo. Mas, ultimamente, nossa batalha está cada vez mais primária, pois queremos algo até simplório, apenas viver. Estamos lutando para sobreviver, todos os dias.

A violência contra nossos corpos virou estatística; as manchetes estão banalizadas e, todos os dias, um corpo é recolhido por ter dado um basta em um relacionamento, por impor limites ao seu próprio corpo, por desejar viver como queria...

Por todas que se foram, por todas que estão e por todas que virão: parem de nos matar!

Hoje é Dia da Psicóloga 💜E eu só posso agradecer por cada história que cruza comigo no consultório 🌻Ser psicóloga não é ...
27/08/2025

Hoje é Dia da Psicóloga 💜
E eu só posso agradecer por cada história que cruza comigo no consultório 🌻

Ser psicóloga não é ter todas as respostas, é ter a coragem de perguntar junto.
Feliz nosso dia, colegas, e parabéns a cada paciente que também escolhe esse caminho de autoconhecimento.

“É tarde, é tarde...”Diz o coelho, tropeçando no próprio fôlego, enquanto corre sem saber pra onde.Eu também corro.Tenho...
11/07/2025

“É tarde, é tarde...”

Diz o coelho, tropeçando no próprio fôlego, enquanto corre sem saber pra onde.

Eu também corro.

Tenho prazos pra entregar, sorrisos pra performar, conteúdo pra produzir, metas pra alcançar.

Corro pela casa dos sonhos, que virou dívida.
Pelo carro, pela roupa, pela estética da felicidade.

É tarde, é tarde... e eu nem sei pra quê.

Corro em círculos, me comparo, me cobro, me culpo.
Me sinto pra trás, mesmo indo rápido demais.

Assim como o coelho de Alice, seguimos lutando contra o tempo
mas... qual tempo, exatamente, a gente teme?

O tempo do mundo?
O tempo do outro?
O tempo do algoritmo?

E o teu tempo... você ainda escuta?

Passar correndo por ele é como atravessar a vida sem vivê-la.
É como estar no País das Maravilhas sem nunca parar pra se encantar.

Hoje, talvez, a maior revolução seja simplesmente... pausar.

A fogueira de São João aquece o corpo, mas às vezes a pressão social gela o coração. ❤️‍🔥As festas, com suas tradições e...
24/06/2025

A fogueira de São João aquece o corpo, mas às vezes a pressão social gela o coração. ❤️‍🔥

As festas, com suas tradições e brincadeiras, muitas vezes vêm com uma regra não dita: a de que a felicidade está em ter um par. E quem não se encaixa nesse roteiro? Como f**a?

A sensação de não pertencimento, o medo de f**ar para trás, a obrigação de parecer feliz... tudo isso pode gerar uma ansiedade que ninguém vê.

Este carrossel em cordel é uma reflexão sobre isso. Sobre a importância de encontrar a nossa própria festa interior, dançar no nosso ritmo e entender que ser inteira é o único par que a gente realmente precisa para começar.

E você, nessa festa e na vida, tem se escondido ou tem aflorado? Me conta aqui nos comentários. 👇

Ela sorri. Ela cuida. Ela resolve.Mas ninguém vê as rachaduras que ela esconde por dentro.A imagem é da Frida Kahlo — La...
19/06/2025

Ela sorri. Ela cuida. Ela resolve.

Mas ninguém vê as rachaduras que ela esconde por dentro.

A imagem é da Frida Kahlo — La Columna Rota. Um corpo preso por cintas, sustentando uma coluna quebrada, cravado de pregos.

E mesmo assim, ela olha firme.

Quantas vezes tu já segurou tudo sozinha?
Quantas vezes tu engoliu o choro porque disseram que mulher forte não pode desabar?

A verdade é que o rótulo de “forte” vira uma prisão invisível.

Mas tu não precisa ser muralha o tempo todo.

Pedir ajuda é revolucionário. Dizer “hoje eu não dou conta” é um ato de coragem.

✨ Ser vulnerável não te enfraquece. Te liberta.

Marca aqui aquela amiga que tá sempre forte demais — mas também merece colo, pausa e cuidado 🧡

“Ele não está tão a fim de você.”Essa frase virou título de filme, virou meme... mas e quando ela vira rotina emocional?...
14/06/2025

“Ele não está tão a fim de você.”
Essa frase virou título de filme, virou meme... mas e quando ela vira rotina emocional?

No longa, a gente acompanha mulheres tentando decifrar os sinais de homens que… simplesmente não estão lá.
Mas o mais dolorido não é a ausência do outro.
É o quanto a gente aprende a se ausentar de si mesma pra caber num amor que não existe.

Às vezes o final feliz não é o príncipe vindo atrás
É tu decidindo parar de fugir de ti mesma

Se isso fez sentido pra ti, a terapia pode ser o lugar de reconstruir essa história contigo no centro da narrativa.

Me chama no direct ou clica no link da bio.
Eu tô aqui pra caminhar contigo.



Vamos falar de uma mentira que nos contaram?  A de que “se amar” é egoísmo.  A de que ocupar espaço é “ser metida”.  A d...
03/06/2025

Vamos falar de uma mentira que nos contaram?

A de que “se amar” é egoísmo.
A de que ocupar espaço é “ser metida”.
A de que você deveria ser sempre um pouco menos.

Eu te pergunto:
Que mundo ganha quando mulheres acreditam que devem ser pequenas?

Esse post é um convite:
Respire fundo e lembre —
você não é demais.
Você é o bastante.

💌 Salva pra reler nos dias difíceis.
(E me conta: qual frase você quer desaprender?)

Quem trabalha de casa sabe: o limite entre “dar uma organizada rapidinho” e “virar a faxineira da casa” é bem tênue, né?...
26/05/2025

Quem trabalha de casa sabe: o limite entre “dar uma organizada rapidinho” e “virar a faxineira da casa” é bem tênue, né?

Aqui em casa, a gente entendeu que viver junto também é dividir as tarefas de forma justa e realista — sem sobrecarga e com muita parceria.
Esse quadro aqui virou nosso aliado! A gente pendurou num lugar estratégico (sim, acima dos potes de ração dos gatos — o ponto mais movimentado da casa kkkk), e assim cada um já sabe o que precisa ser feito durante a semana.

Resultado?
Mais leveza no dia a dia, menos tensão acumulada e mais tempo pra curtir a vida sem a culpa da bagunça.

E você, como tem se organizado por aí?
Tem alguma dica de ouro ou ainda tá tentando não surtar?

Me conta nos comentários, bora trocar boas ideias!

ano é um convite às memórias e aos sentimentos que carregamos no coração. Sentir saudade não é fraqueza, é a prova do am...
23/12/2024

ano é um convite às memórias e aos sentimentos que carregamos no coração. Sentir saudade não é fraqueza, é a prova do amor que permanece, mesmo na ausência.

Permita-se acolher suas emoções, cuidar de si e transformar a dor em um gesto de carinho e autocuidado. Porque amar também é saber cuidar de quem sente. 💛✨

O fim de ano não precisa ser sinônimo de consumismo. O verdadeiro valor está nos momentos e no carinho por trás dos gest...
16/12/2024

O fim de ano não precisa ser sinônimo de consumismo. O verdadeiro valor está nos momentos e no carinho por trás dos gestos. Salve essas dicas e comece a repensar o que realmente importa! ✨💝

Os encontros de fim de ano são uma delícia, mas é sempre bom lembrar de cuidar de si durante as celebrações! ✨💡 Nesse se...
11/12/2024

Os encontros de fim de ano são uma delícia, mas é sempre bom lembrar de cuidar de si durante as celebrações! ✨

💡 Nesse segundo post do guia de “Como sobreviver ao fim de ano”, separei dicas para lidar com os bons drinks, pois seja no amigo secreto, no churrasco ou na ceia de Natal, o importante é se divertir com equilíbrio! 🧡

👉 Me conta: como você costuma lidar com as festas de fim de ano? Alguma dessas dicas já te salvou de uma ressaca? 😅

🚨E LEMBRE-SE: SE BEBER NÃO DIRIJA!

O fim de ano pode ser lindo, mas também exige energia e por isso mesmo vou fazer um manual de sobrevivência ao fim do an...
03/12/2024

O fim de ano pode ser lindo, mas também exige energia e por isso mesmo vou fazer um manual de sobrevivência ao fim do ano, começando com uma das questões mais conflituosas que é como se preparar emocionalmente pro fim do ano, sendo que tem tanta pressão e expectativa no ar…

Lembre-se de que nem tudo precisa ser perfeito, e o mais importante é priorizar sua saúde mental.

Salve essas dicas e compartilhe com quem precisa de um abraço psicológico! 💌

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