Stúdio Pilates

Stúdio Pilates Stúdio de Pilates e Fisioterapia

05/05/2026

Muitas pessoas só descobrem a importância da musculatura pélvica quando começam a perceber alguns desconfortos no dia a dia.

Perda urinária ao tossir ou espirrar, sensação de peso na região íntima e dificuldade de estabilização do corpo podem estar relacionados ao enfraquecimento dessa musculatura.

O cuidado preventivo faz diferença em diferentes fases da vida, principalmente durante a gestação, no pós-parto e também no processo de envelhecimento.

O pilates, quando orientado de forma adequada, pode contribuir para o fortalecimento e a consciência dessa região de maneira segura e progressiva.

Movimento Estúdio Pilates
Rua Nova Jerusalém, 996
Bonito – MS

Informações e agendamento pelo WhatsApp:
(67) 99632-9136


02/05/2026

A tensão do dia a dia nem sempre aparece de forma evidente, mas o corpo sente.

Ombros elevados, pescoço rígido e sensação de cansaço constante são sinais de sobrecarga acumulada. Com o tempo, isso impacta a postura, o movimento e o bem-estar.

O pilates trabalha o corpo de forma consciente, combinando movimento e respiração para aliviar essas tensões de maneira progressiva.

Se você sente que seu corpo precisa desacelerar e se reorganizar, venha fazer pilates no Movimento Estúdio Pilates.

Movimento Estúdio Pilates
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28/04/2026

Postura e abdômen caminham juntos.

Quando o corpo se organiza, o resultado aparece de forma natural.

Se você quer cuidar disso com orientação profissional, venha conhecer o Movimento Studio Pilates.

📌 Movimento Studio Pilates
Rua Nova Jerusalém, 996 próximo ao supermercado Santos.

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25/04/2026

Seu corpo não deveria parecer limitado para movimentos simples.

Quando a mobilidade diminui, o impacto aparece na rotina: levantar, agachar, girar o tronco ou até caminhar pode exigir mais esforço do que o necessário. Muitas vezes, isso está relacionado à falta de estímulo adequado para as articulações e ao enfraquecimento de músculos que dão suporte ao movimento.

Recuperar essa capacidade não depende de intensidade, mas de constância e orientação correta. Um trabalho bem conduzido ajuda o corpo a se reorganizar e voltar a se movimentar com mais naturalidade.

Se você quer melhorar a qualidade dos seus movimentos e reduzir essa sensação de limitação, venha conhecer o Movimento Estúdio Pilates.

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20/04/2026

É normal sentir dor nas costas na gestação? 🤰

Com a mudança no centro de equilíbrio, é comum que a sobrecarga na coluna aumente, causando dores na lombar. A boa notícia é que o Pilates é o seu maior aliado! Ele fortalece o corpo, melhora a postura e dá todo o suporte que você precisa nesse período.

Aqui no Movimento Studio Pilates, temos um cuidado especial para que você passe por essa fase com muito mais conforto.

Você já sentiu esse desconforto na gestação? Conta pra gente nos comentários!

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17/04/2026

Começar uma atividade física nem sempre é simples. Muitas pessoas desistem logo no início por excesso de intensidade, falta de orientação ou por não se sentirem preparadas.

Um dos principais fatores para manter a constância é escolher um método que respeite o seu ritmo e permita evolução progressiva, sem sobrecarregar o corpo.

O pilates oferece esse caminho. Com exercícios adaptáveis e acompanhamento profissional, é possível desenvolver força, mobilidade e controle corporal de forma segura, especialmente para quem está retomando ou iniciando uma rotina de movimento.

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Você está pensando em começar ou voltar a se exercitar?

13/04/2026

Durante a gestação, o corpo passa por adaptações constantes para acompanhar o desenvolvimento do bebê. Com isso, é comum surgirem desconfortos, principalmente na coluna, na região lombar e na sensação de peso ao longo do dia.

O pilates, quando orientado por profissional qualificado, pode auxiliar nesse período ao melhorar a estabilidade do corpo, favorecer a circulação e contribuir para uma gestação mais confortável e consciente.

Além disso, o trabalho com os músculos da região pélvica e do abdômen ajuda na sustentação do corpo e no preparo para as próximas fases da gestação e do pós-parto.

Cada fase da gestação exige atenção e adaptação dos exercícios, por isso o acompanhamento individualizado faz toda a diferença.

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Você já conhecia os benefícios do pilates durante a gestação?

07/04/2026

A sensação de corpo travado não surge por acaso. Ela costuma estar relacionada à redução da mobilidade, ao excesso de tempo em uma mesma posição e ao desequilíbrio entre grupos musculares.

Quando o corpo se movimenta pouco ou sempre da mesma forma, algumas regiões ficam sobrecarregadas enquanto outras deixam de ser ativadas. Com o tempo, isso interfere na fluidez dos movimentos e pode gerar desconforto até em atividades simples do dia a dia.

O pilates trabalha justamente essa reorganização do corpo, com exercícios que estimulam mobilidade, fortalecimento e controle do movimento, respeitando o ritmo de cada pessoa.

Se você percebe essa dificuldade para se movimentar ou sente o corpo mais rígido do que o normal, vale olhar para isso com mais atenção.

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Venha conhecer o estúdio e se movimentar com mais qualidade.

04/04/2026

Pequenos hábitos, repetidos todos os dias, acabam moldando o corpo ao longo do tempo.

A forma como você se posiciona no celular ou no computador, muitas vezes sem perceber, influencia diretamente no alinhamento da coluna e na distribuição de esforço entre os músculos. Quando esse padrão se mantém por muito tempo, o corpo começa a compensar e é nesse momento que surgem os desconfortos.

Mais do que corrigir a postura momentaneamente, é importante trabalhar o corpo para sustentar uma posição mais equilibrada de forma natural.

É esse processo que o pilates desenvolve: consciência corporal, fortalecimento e organização do movimento no dia a dia.

Se você sente que seu corpo já dá sinais desse desequilíbrio, vale olhar para isso com mais atenção.

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No seu dia a dia, você percebe mais desconforto no pescoço ou nos ombros?

31/03/2026

Seu corpo costuma dar sinais antes que a dor se torne constante.

Desconforto nas costas ao longo do dia, sensação de corpo travado ao acordar e postura cada vez mais desalinhada são indícios de que a musculatura responsável pela estabilidade da coluna pode não estar funcionando como deveria.

O pilates atua diretamente nesse ponto: fortalece músculos profundos, melhora o controle do movimento e contribui para uma postura mais equilibrada no dia a dia.

Cuidar do corpo de forma preventiva faz diferença na forma como você se movimenta, trabalha e vive.

Se você se identificou com algum desses sinais, venha conhecer o Movimento Estúdio Pilates e Fisioterapia.

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Qual desses sinais aparece mais na sua rotina?

23/03/2026

Por trás de cada atendimento, existe uma trajetória construída com estudo, experiência e propósito.

Eu sou Ariane Facchin, fisioterapeuta formada desde 2006, e ao longo dos anos direcionei minha atuação para o cuidado com o movimento, a reabilitação e a qualidade de vida dos meus alunos. Tenho especialização em fisioterapia respiratória, formação em Pilates desde 2014 e sigo em constante atualização, atualmente em pós-graduação em fisioterapia pélvica funcional.

No Movimento Estúdio Pilates e Fisioterapia, cada atendimento é pensado de forma individual, respeitando o corpo, as necessidades e os objetivos de cada pessoa.

Se você busca se movimentar com mais segurança, reduzir dores e melhorar sua qualidade de vida, será um prazer te receber no estúdio.

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Você já fez pilates alguma vez?

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