19/08/2025
Você sabia que o Pilates pode ser uma ótima opção durante a gestação, mas é importante conhecer os cuidados necessários?
No post de hoje, vamos desvendar alguns mitos e revelar a verdade sobre essa prática tão benéfica para as mamães. Vem conferir! 👇
❌ MITO: "Pilates na gravidez é perigoso e pode prejudicar o bebê."
✅ VERDADE: Quando feito com orientação especializada, o Pilates é seguro e traz inúmeros benefícios para a mãe e o bebê! A prática ajuda a fortalecer a musculatura, aliviar as dores e preparar o corpo para o parto.
❌ MITO: "Só posso fazer Pilates no segundo ou terceiro trimestre."
✅ VERDADE: Com liberação médica, o Pilates pode ser praticado desde o início da gestação, com adaptações para cada fase da gravidez.
❌ MITO: "Pilates é muito intenso para as grávidas."
✅ VERDADE: O Pilates é adaptável e pode ser realizado de forma tranquila, com foco no conforto e bem-estar de cada gestante. É uma prática que respeita o ritmo do corpo! 🌸
Cuidados importantes:
🔑 Sempre consulte um profissional qualificado para garantir a segurança e adaptação dos exercícios.
📍 Bonito/MS
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