Evelyn Nutri

30/05/2025

Seu intestino anda preguiçoso? Você sofre todas as vezes que vai ao banheiro?

A inclusão de fibras na alimentação pode ser uma excelente aliada para melhorar o trânsito intestinal. No entanto, alguns cuidados são fundamentais. Um deles é o aumento da ingestão de água. Consumir mais fibras sem beber água suficiente pode ter o efeito contrário e piorar o intestino preso.

Além disso, é importante manter uma boa ingestão de vegetais crus, especialmente folhas, mastigar bem os alimentos e adicionar azeite de oliva nas saladas, o que também contribui para uma digestão mais eficiente.

Esses hábitos simples podem ajudar você a ter evacuações mais regulares, com fezes bem formadas — e sem sofrimento.

Aproveite para já curtir a minha página e receber mais dicas que irão te ajudar no seu dia a dia

11/05/2025

07/05/2025

Quem foi que disse que comer saudável é ruim ?? Olha só essas misturinhas deliciosas para o seu dia a dia !

14/03/2025

Para que você consiga emagrecer de uma maneira definitiva, você precisa fazer as pazes com os alimentos , você não precisar parar de comer aquele alimento que você adora, mas você pode optar por escolhas e porções reduzidas

Então aproveita e já envia este post para aquela pessoa que acha que precisa cortar tudo para emagrecer 😃

11/02/2025

Antes de ser Nutricionista também sou ser humano, e tenho problemas como todas vocês!
Então para quem acha que sou Magra, que tudo é fácil ...

Esta aí a verdade 😁

22/01/2025

Já salva para não esquecer 😁

24/12/2024

Feito é melhor que perfeito ! Aprenda a fazer trocas que não irão te atrapalhar no seu processo de Emagrecimento !

Se você f**a perdida e não sabe as substituições corretas,, venha fazer parte do meu time e ter muito mais liberdade de escolha.

17/12/2024

Bora acabar com esse duelo de uma vez por todas 🥹

26/11/2024

Aproveita e me conta, qual frase você mais fala ??

23/10/2024

O fato de ser a melhor Nutricionista na área do Emagrecimento, foi devido que sempre busquei entender os pensamentos, mente e rotina de pessoas que gostariam de emagrecer, e em cima disso busquei atualizar meus conhecimentos a fim de focar em solucionar esses problemas fazendo com que elas conseguissem atingir seu objetivo.

Por isso é que sempre falo para os meus pacientes, que desistir não é uma opção.

Se você gostaria de fechar o ano de 2024 da melhor maneira, será um prazer te ajudar nesta jornada, venha participar do meu evento gratuito OPERAÇÃO RESGATE , e comece a ter resultados neste ano ainda.

Comente EU QUERO e receba o link para participar do meu grupo exclusivo no whats e receber todos os conteúdos em primeira mão.

30/09/2024

Se você esta no processo de Emagrecimento, você precisa ler este post

23/09/2024

O emagrecimento começa de dentro para fora !

Não adianta querer emagrecer se você estiver "desnutrida" você não irá conseguir manter o foco, sentirá muitas vontades, e isso irá fazer com que você nunca consiga atingir sua meta.

Então nada melhor que começar do jeito certo! Agende seu Check up nutricional